Transakcijska analiza
Što je transakcijska analiza?
Transakcijska analiza definirana je kao psihoterapija koja može pomoći u rješavanju različitih problema vezanih za odnose sa samim sobom i drugima kako bi se postigla ravnoteža definirana s tri kriterija dobrog mentalnog zdravlja: savjest, spontanost i intimnost.
Transakcijska analiza daje objašnjenja pomoću kojih možemo promijeniti svoj način života, na način na koji ponekad nastavljamo koristiti strategije svog djetinjstva u život odraslih, čak i kad one dovedu do nepostojećih ili bolnih rezultata.
U tu svrhu TA koristi trodijelni model ega, Ego stanja (roditelj, odrasla osoba, dijete) i usredotočuje se na intrapsihičke i međuodnosne pojave, transakcije. Ova tehnika posebno analizira komunikacijske poremećaje.
Ukratko, transakcijska analiza pruža shemu (egogram) za promatranje i analizu ljudskog ponašanja, koja pak nudi neke korisne elemente za međusobno upoznavanje i bolju komunikaciju. TA se stoga može pojaviti kao neka vrsta paspartua: ova se metoda zapravo često promatra kao vulgarizacija psihoanalize.
Za koga?
Transakcijska analiza ima 4 područja primjene:
- psihoterapija: TA se bavi razvojem ljudi i liječenjem disfunkcija putem individualne ili grupne psihoterapije.
- dinamika ljudi unutar organizacija. Vrlo je uspješan u tvrtkama.
- obrazovanje: Tehnička pomoć odnosi se na osobe povezane s obrazovanjem i osposobljavanjem (učitelji, mentori, roditelji, odgajatelji ...).
- pomoć: TA pomaže osobama povezanim s popratnim aktivnostima, poput medicinskih sestara, učitelja i onih koji rade u socijalnom sektoru.
Međutim, udruge analitičara ne spominju posebne probleme koje bi ova terapija trebala riješiti. Zapravo, ne postoji dobro znanstveno istraživanje koje dokazuje učinkovitost metoda transakcijske analize.
Kako se održavaju sjednice?
TA psihoterapija provodi se kao dio ugovora sklopljenog između terapeuta i pacijenta. Kroz konkretan odnos pokušava se dijagnosticirati koje stanje ega (dijete, odrasla osoba, roditelj) intervenira i koje je nesvjesno "scenarij" koji upravlja našim životom. Nakon toga, postavili ste sebi cilj promjene i naučili analizirati svoje načine komuniciranja.
Terapeut se smatra osobom, a ne ogledalom samog sebe. TA također integrira neke alate posuđene iz drugih metoda, poput Gestalt terapije
Koliko?
Posao se obavlja sam ili u grupi i traje između šest mjeseci i tri godine. Ako je sesija individualna, izračunajte između 15 i 75 eura za svaku sesiju od 50 minuta (jednu tjedno); u grupi će vas koštati između 30 i 60 eura za svaku trosatnu sesiju.
Čuvajte se zanošenja. Neki se ljudi proizvoljno opisuju kao "TA terapeuti". Provjerite njihovo članstvo u redoslijedu TA terapeuta kontaktiranjem Talijanskog udruženja za transakcijsku analizu, http://www.aiat.it/.
Osnovni pojmovi transakcijske analize
- Stanja ega
Ego stanje je ponašanje koje odgovara zadanom funkcioniranju misli i osjećaja. Postoje tri stanja: Roditelj, Odrasli i Dijete.
Stanje djeteta aktivno je kada osoba razmišlja i ponaša se kao što je bila u djetinjstvu. Roditeljska država aktivira se kad netko razmišlja i djeluje poput svojih roditelja. Država odraslih odražava se svaki put kada razmišljamo, osjećamo i djelujemo na način koji je u skladu s kontekstom trenutka.
- Transakcije Razmjena između dva ego stanja naziva se transakcija, kao odgovor na poticaj.
Osim ovih osnovnih pojmova, transakcijska analiza organizira se na proučavanju različitih aspekata formiranja ega, od djetinjstva do odrasle dobi, te na nesvjesnim tehnikama koje svatko od nas koristi za rješavanje problema koji se javljaju i za upravljanje odnosima s ljudi oko njega i općenito vanjskog svijeta. Odnosno: potezi (Ekonomija moždanog udara), parazitske emocije, egzistencijalni položaji, psihodramatska igra i trokut, matrica devalvacije, Rješavanje problema, Ovdje-i-sada, Regenitorijalizacija, Skripta / scenarij, spontanost i strukturiranje vremena (za detaljno objašnjenje tih koncepata pozivamo se na različite web stranice i knjige na tržištu koje se bave transakcijskom analizom).
