Intervju s Tanijom Cagnotto: kaže voljena bivša sportašica, sada super mama!
Nemoguće je ne sjetiti se njezina slatkog i zaraznog osmijeha, kada govorimo o Taniji Cagnotto, bivšoj ronioki i sportašici, koja je u svoje povijesti ušla svojim uspjesima i skromnim i smirenim stilom, što ju je nesumnjivo učinilo jednom od najženstvenijih figura u sport. ljubav i sljedba svih vremena. Nedavno majka male Maje, Tania je uvijek uspješna žena koju treba nadahnuto gledati, iz tog smo razloga odlučili postaviti joj nekoliko pitanja kako bismo saznali više o njoj, njezinom životu i njezine navike, a prije svega o novom iskustvu majke. Evo što nam je rekla ...
1. Prema istraživanju koje je DOXA provela za Special K®, najveći izazov s kojim se žene danas suočavaju je uskladiti obiteljski, privatni život i posao te pronaći vrijeme za sebe. Nađete li se tamo? Koji su vaši mali veliki dnevni izazovi?
Trenutno moja beba ima samo 2 mjeseca pa još nisam počela "raditi", iako sam imala neke obveze i moram reći da je veliki poduhvat samo napustiti kuću 😂
2. Vi ste sportašica i voljena žena, što vas je najviše gurnulo u vašim sportskim izazovima?
Želja da stignem, da ostvarim svoje snove! Osim toga, volio sam ono što radim. I u dobrim i u lošim vremenima strast je učinila razliku. Kad to postoji, svaka mala gesta, svaki mali napor, rade se s osmijehom i dodatnom motivacijom.
3. Što je za vas temeljni element u suočavanju sa izazovima svakog dana?
Strast i ambicija bitni su za postizanje postavljenih ciljeva čak i ako ne možete podcijeniti važnost svog tijela kojemu su potrebni ne samo mentalni poticaji i motivacija, već i pravilna prehrana. Sve to započinje doručkom koji mora biti uravnotežen i uravnotežen kako bi dao pravilan unos energije i tako se desnom nogom suočio sa svim svakodnevnim izazovima.
4. Što biste savjetovali mladim sportašima?
Pronaći predanost strastvenika i ne odustati pri prvim poteškoćama: zadovoljstva ne dolaze odmah! Težak je to posao koji se s vremenom mora njegovati. Bitno je pronaći obuku koja može izraziti vaš potencijal. Bez obzira na odabrani sport, važno je biti dosljedan i svjestan. Pratite ono što radite kako biste se svaki dan malo više izazivali. S ovog gledišta postoji mnogo alata koji nam mogu pomoći. Na primjer, uvijek koristim FitBit, učinkovit pametni sat s jednostavnom i intuitivnom metodom, koji obavlja niz vrlo prikladnih funkcija, uključujući mjerač koraka, štopericu, alarm ili kalendar i koji se u ovom trenutku može osvojiti sudjelovanjem u Posebnom K mogu pratiti što radim i što jedem svaki dan!
5. Kako su se vaši svakodnevni izazovi promijenili otkad ste bili majka?
Sada su moji izazovi i posljedično relativna svakodnevna zadovoljstva ... sposobnost razumijevanja moje kćeri 😂 usklađivanje s njom, mogućnost šetnje, obavljanje svih kućanskih poslova i svakodnevnih poslova. Moram priznati da se moj život od kad je Maya došla radikalno promijenila, ali postoji jedna stvar koju uvijek držim ista: moj doručak! Bitno je da možete započeti na desnoj nozi. Na primjer, volim ga pripremiti sa šalicom mlijeka ili jogurta sa žitaricama Special K (one od crvenog voća su mi najdraže! 😉 i malo voća. Tako da sam spremna s osmijehom dočekati svoj naporan dan!)
Kupite cijelu liniju Special K na Amazonu.
6. Koliko ste kao sportašica važni slijediti pravilnu prehranu kako biste postigli uspjeh i dali sve od sebe? Koju hranu smatrate neophodnom u svojim danima?
Prehrana je faktor od temeljne važnosti za svakoga, još više za sportaša, a kamoli za majku! U ovom mom novom iskustvu, ponekad mi se još uvijek čini da sam u utrci, još više u kontinuiranim treninzima. Zato nikad ne bih mogao bez doručka! Za mene je to zaista najvažniji obrok, moja tajna da se uvijek osjećam dobro. Od prave mješavine ugljikohidrata, bjelančevina, vitamina, minerala i vlakana mogu dobiti energiju koja mi je potrebna da se počnem suočavati svaki dan. No, ne zaboravimo ni jutarnje i popodnevne zalogaje! Na primjer, uz Special K grickalice mogu održavati ovu mješavinu i energiju tijekom dana!
7. Kako se vaša prehrana promijenila? Postoje li razlike između prehrane koju ste slijedili dok ste bili profesionalni sportaš i one u vašem novom životu kao majke?
Malo se promijenilo, ali ne previše! Recimo da je moja prehrana sada malo "slobodnija" jer nema posebnih potreba za treningom. Mora se, međutim, reći da sam nakon mnogo godina kontrolirane tjelesne aktivnosti napravio svoje tajne kako bih malo pojeo od svega i osjećati se uvijek dobro. Ono što sam oduvijek vjerovao i savjetovao je da svaki dan pokušavam slijediti raznoliku i potpunu prehranu.
8. Zamišljam da u ovoj novoj fazi svog života nećete trenirati kao prije, ali sigurni smo da ćete se nastaviti kretati. Što činite da se osjećate dobro u sebi
Za sada sam se samo lijepo prošetao ovim svojim nebeskim Južnim Tirolom, ali uskoro bih želio ponovno početi trenirati, makar i na blaži način, ne da bih postigao određene performanse, već da se osjećam dobro u sebi. Pravilna prehrana, zdrav način života i tjelovježba. Ali ne samo to, pratite i ono što se radi i napreduje. Nikad prije, shvaćam da možete raditi puno fizičkih pokreta čak i bez izvođenja specifične i ciljane vježbe (a moj FitBit me na to podsjeća svaki dan! 😊)
