Obitelj, škola i prehrana: razgovor s talijanskim majkama
Biti majka: zadatak lijep koliko i težak. Zajedno sa kapetanom Zuegg pokrenuli smo anketu kojom smo pitali skupinu talijanskih majki o povratku u školu nakon Covida, užini njihove djece i njihovom načinu upravljanja obiteljskom ishranom i roditeljstvom.
Zapravo, prema podacima, pitanje "kakav ste roditelj?" polovica ispitanika predana je i pita se kako bi se mogli poboljšati u ulozi roditelja svaki dan i u svakoj sferi djetetovog života, bilo da se radi o školi, prijateljstvu, zdravlju ili prehrani.
Budite mirni i vratite se u školu! Povratak u školu nakon izolacije
Roditeljske brige neizbježno uključuju sudbonosni povratak u školu nakon zatvaranja. Zapravo, 86% talijanskih majki brine o "povratku u školu".
"Nikada prije ovo razdoblje nakon zatvaranja, povratak u školu ili početak školovanja nije bilo u središtu briga roditelja. Zapravo, 86% talijanskih majki brine o" povratku u školu "Uz tradicionalne strahove, kako se njihova djeca možda neće dobro slagati s razrednom skupinom (ako je u novoj školi ili je promijenjena lokacija) ili što se, ako su vrlo mladi, možda neće moći prilagoditi novim ritmovima, navikama i figurama odraslih, dodaju se one neizbježno povezane u razdoblje zdravstvene nesigurnosti koje doživljavamo ", komentira dr. Paola Medde, psihologinja i psihoterapeutkinja.
Vidi također
Pravilna prehrana: sumnje majki
Osim strahova povezanih s hitnim slučajem Covida, majke su zabrinute i zbog povratka u školu zbog pravilne prehrane svoje djece.
"Nije neobično da se naša djeca vrate kući govoreći nam da su, za ručkom sa školskim prijateljima, jela jela čije se jedino ime nije moglo izgovoriti. Učenje između dječaka i djevojčica iste dobi učinkovitije je jer se osjeća sličnije vršnjaku nego roditelju. Opet, bez roditeljske tjeskobe, zabrinuti da će tanjur ostati pun, djeca imaju više slobode eksperimentiranja i kušanja, a da vrijeme obroka ne postane bitka za stolom! " - dodaje dr. Medde.
Talijanske majke i izbor hrane za svoju djecu
Za intervjuirane majke važno je osigurati pravilnu prehranu za svoju djecu, ali jedan od najčešćih strahova (41%) je strah od nedovoljnog unosa voća i povrća. Pa koji trik upotrijebiti za rješavanje problema?
"Bilo bi dovoljno naviknuti naše mališane na" okus "voća tjerajući ih da piju voćne sokove bez dodanog šećera kao međuobrok. Lažno uvjerenje da je voćni sok piće bogato konzervansima, bojama i šećerima mora se razotkriti kako bi se tome učinilo mjesto., realnije, koje u ovim pićima vidi praktično oruđe koje jamči zdravu prehranu, korisnu za doručak i užinu i sposobnu izbjeći one neugodne i kontraproduktivne obiteljske bitke koje su svima izvor stresa. " Zaključuje dr. Medde.
Skipper predlaže izvrsno rješenje: voćni sokovi bez dodanog šećera, bez bojila i konzervansa, visok postotak voća u veselom briku "veličine djeteta" s pravim unosom kalorija. Poraz predrasudama, koje mnoge majke još uvijek imaju, zbog činjenice da su voćni sokovi bogati šećerima i konzervansima. Skiperovi su „dobitna alternativa svježem voću, zahvaljujući prirodnim sastojcima i praktičnosti pakiranja.
A s prehrambenog gledišta, što vrijeme za užinu predstavlja za majke i djecu? Otkrijmo savjete dr. Valerije del Balzo, biologinje i nutricionistice.
Vidljivo je da voćni sokovi predstavljaju zdrav i hranjiv zalogaj za majke, jer što se tiče voćnih sokova, čak 87% uzorka kaže da svojoj djeci daje voćne sokove, s učestalošću od 1 - 2 puta tjedno (npr. 36%) do 3-4 puta tjedno (23%).
"Grickalica, u svakodnevnoj prehrani djeteta, postaje trenutak za konzumiranje one hrane koja se ne konzumira u glavnim obrocima i predstavlja pauzu prikladnu za opskrbu tijela energijom. Svako dijete ima više ili manje aktivan način života. Stoga , čak se i međuobrok mora prilagoditi.Ne zaboravimo vrlo važno uvođenje tekućine u djecu.
Konzumacija voćnih sokova bez dodanog šećera sadrži samo količinu šećera koja je prirodno prisutna u voću i ovisi o sorti odabranog voća. Roditelji često koriste voćne sokove za poboljšanje konzumacije voća kod djece; to je zasigurno dobra navika, ali naučimo čitati etikete i koristiti sokove bez dodanog šećera ".
Međuobrok ili međuobrok Najpraktičnije rješenje su voćni sokovi, pod uvjetom da ne sadrže dodane šećere i konzervanse i uz pravi unos kalorija. Samo pažljivo pročitajte etikete!