Kako prevladati svoje komplekse?

Što je kompleks?

Rječnik talijanskog jezika De Mauro definira riječ "kompleks" kao "skup misli, želja, sjećanja, djelomično ili potpuno nesvjesno, koje se formiraju u djetinjstvu i utječu na psihički život odrasle osobe". S psihološkog gledišta, kompleks se pretvara u fokus na fizički, psihički ili društveni nedostatak (stvaran ili zamišljen). Osoba koja se kompleksira stvara "deformiranu sliku o sebi. Postoje različite vrste kompleksa:

Vidi također

Hutov sindrom: što je to, koji su uzroci i kako se može prevladati

Kako prevladati sramežljivost? 5 praktičnih savjeta kako to učiniti

Strah od ljubavi: što je filofobija i kako se ona može prevladati

• fizički kompleksi: uglavnom utječu na žene jer su one te koje trpe snažan pritisak na imidž društva iz temelja kulta izgleda. Osjećaju se prisiljenima biti lijepe i zavodljive u bilo kojim okolnostima. Kompleksi se općenito tiču ​​tijela: težina , grudi, trbuh i stražnjica.
• psihički kompleksi: mogu se ticati nedostatka kulture, inteligencije, humora, dinamike.
• društveni kompleksi: tiču ​​se novca, profesije ili podrijetla.

Uzroci sežu u djetinjstvo

Komplekse treba pripisati pogreškama koje su roditelji počinili u odgoju djeteta: prezentirani su netočni modeli savršenstva i primijenjen pretjerani pritisak.

Kompleksi su također usko povezani s pitanjima samopoštovanja. Kako odrastaš, počinješ se uspoređivati ​​s drugima. Danas su objekti usporedbe slike koje prenose masovni mediji, a koje diktiraju previsoke standarde i doprinose pogoršanju osjećaja manje vrijednosti.

Konačno, može se dogoditi da ljudi s kompleksom imaju određenu predispoziciju za perfekcionizam i nesvjesno odbijaju biti dio gomile, biti obični ljudi.

Pronađite samopoštovanje u sebi uz pomoć psihologa!

Je li normalno zakomplicirati se?

Ljudski je postati kompleks, a razlog je jednostavan: svi smo nesavršeni i to znamo. Ono što je važno je razviti strategiju prihvaćanja vlastitih nesavršenosti. Svakako ne smijemo odustati od ispravljanja svojih nedostataka, već naučiti to činiti s spokoj.

Kada se trebate brinuti?

U ekstremnim slučajevima, fizički kompleksi mogu se pretvoriti u patološku opsesiju, naznačenu tehničkim izrazom "dismorfofobija" (ili "strah od otkrivanja deformiteta vlastitog tijela i, prije svega," nemogućnost prihvaćanja vlastitog tijela ") Tko ima ozbiljne komplekse, analizira se u najsitnijim detaljima i ne uspijeva se smatrati globalno: više se ne smatra ljudskim bićem, već predmetom koji treba mijenjati.
Osoba je dismorfofobična kada više nije u stanju provoditi određene radnje svakodnevnog života jer ga psiha u tome sprječava: ne može ići na plažu jer ne može prihvatiti svoje tijelo, ne nosi sandale jer mrzi stopala .

Kad se kompleksu pridaje prevelika važnost, čovjek se uvjerava da je ta nesavršenost uzrok svih osobnih neuspjeha. Ovaj nedostatak samopoštovanja normalan je tijekom adolescencije, ali poprima sasvim drugu dimenziju ako se pojavi u odrasloj dobi i lako može dovesti do depresije. U ovom slučaju postoji samo jedan lijek: psihoanaliza.

Uradite test kako biste saznali koje komplekse imate!

Kako prevladati komplekse?

Prije svega, priznajte da ste nesavršeni i odustanite od želje da pod svaku cijenu ugodite svima. Pretvorite svoje razlike u prednosti i usredotočite se na ono što dobro radite. Ne ustručavajte se lansirati u profesionalne sektore koji su u stanju unaprijediti vaše vještine. Naučite se pogledati u ogledalo kako biste sebe vidjeli kao osobu, a ne provjeravati je li vam nos uvijek dug ili su vam bokovi još okrugli: šarm nadilazi fizičku ljepotu.

Također je od primarne važnosti družiti se s pravim ljudima: vaša obitelj i prijatelji moraju vas znati prihvatiti onakvima kakvi jeste i učiniti da se osjećate posebnim, svojim problemima.