Kokosova voda: dobro piće puno dobrobiti za vaše zdravlje
Kokosova voda u Italiji još nije jako raširena, no već se može pohvaliti znatnom skupinom vjernih stalnih potrošača koji cijene njenu dobrobit i nedostatak masti zajedno s drugim prirodnim pićima. Lako ga možete pronaći među artiklima u supermarketu: dio je "nove hrane" koja postupno postaje dio prehrambenih navika naše zemlje, pod nadahnućem različitih kultura, u ovom slučaju tropskih plaža.
Kokos je posebno voće: ukusno i svestrano, nudi vam tisuću ideja i omogućuje vam da uvijek pripremate nove recepte! Čitajte dalje kako biste otkrili sve prednosti kokosove vode!
Prednosti kokosove vode
Ovo je piće vrlo popularno među vegetarijancima i veganima koji su oduševljeni nutritivnim karakteristikama i njegovim slatkim, ali ne i ljupkim okusom. Bogat je vitaminima i mineralima. Ima hidratantna, osvježavajuća svojstva i bogat je magnezijem, kalijem i kalcijem. Vrlo ga cijene oni koji se bave sportom jer uklanja grčeve, pomalo poput slanih pića i dodataka prehrani, s prednošću što je prirodan i bez bojila.
Pijenje ove biljne vode pomaže u kontroli tjelesne težine, bori se protiv zatvora i potiče metabolizam. Ima mnogo enzima i iz tog razloga pomaže probavu, a ako se redovito uzima učinkovito ublažava oticanje trbuha. Ovaj napitak ne sadrži kalorije i masnoće te je vrlo popularan među dijetama, idealan za razdoblje detoksikacije. Otkrijte i svu drugu hranu koja vrši detoksikaciju!
Vidi također
Kokosova voda je napitak od povrća s antibakterijskim svojstvima, vrlo je koristan za povećanje obrane imunološkog sustava. Izvrsno je rješenje za one s bubrežnim problemima jer ima vrijedno diuretičko djelovanje koje pročišćava mjehur i potiče eliminaciju toksina. Ne sadrži laktozu i gluten, shvatit ćete koliko voli kokosovu vodu netolerantnu i celijakiju. Svakodnevno pijenje kokosove vode tjera umor: ovaj napitak daje energiju, uklanja osjećaj umora i bori se protiv umora. Također je velika podrška za poboljšanje cirkulacije!
Kokosova voda, kao što smo već rekli, ima snažnu hidratantnu moć. To pomaže učiniti kožu ljepšom, a regulira i proizvodnju sebuma. Ne samo za piće: možete ga nanijeti na kožu lica kao tonik! Pokazat će se neprocjenjivo u borbi protiv akni i malih nedostataka na licu.
Koliko ste vrlina vidjeli u jednostavnoj vodi? I tu ne staje, samo pomislite da je kokosova voda pogodna čak i za trudnice jer ublažava žgaravicu i žgaravicu!
Kokos
Kokosova voda prirodno je piće napravljeno od mladih kokosa, onih koji su još uvijek zeleni. Ovo voće raste na palmama tipičnim za tropsko područje, a posebno u Južnoj Americi. Svi ti orasi plutaju i stoga uspijevaju sami migrirati, jednostavno prelazeći more bez oštećenja i tako dospijevajući u druga područja s tropskim temperaturama.
Kokos često teži jedan kilogram, unutra sadrži prozirnu bijelu tekućinu: kokosovu vodu.
Voda, ulje ili mlijeko?
Osim vode, tekućine sadržane u zelenom kokosu, iz kokosa se ekstrahira i ulje koje se često koristi u kozmetici. Mlijeko se također dobiva iz kokosa, pića dobivenog mljevenjem unutarnje pulpe u koju se dodaje voda ili mlijeko.
Kako se dobiva voda
Kokosova voda lako se dobiva iz mlađeg voća, iz zelenih oraha, koji su nikli na dlanu sedam ili osam mjeseci. U mnogim tropskim područjima za prodaju se mogu pronaći zeleni kokosi spremni za piće s već umetnutom slamom. Traženo su piće za plažu, osvježavajuće i bogato hranjivim tvarima i vitaminima. U ostatku svijeta puno je lakše pronaći kokosovu vodu među pakiranim proizvodima, u tetrapaku, u cigli, u bocama ili čak u limenkama. Obratite pozornost pri kupnji: bolje se usredotočiti na "čiste" namirnice bogatije vitaminima i mineralima nego na slatke napitke koji među sastojcima jednostavno sadrže kokosovu vodu.
Kada piti kokosovu vodu
Ako želite uvesti kokosovu vodu u svoju prehranu, isprobajte ih u svim onim aktivnostima u kojima se znojite, na primjer kada se bavite sportom. Tako ćete sve izgubljene mineralne soli moći nadoknaditi na potpuno prirodan način! Steknite naviku da ga konzumirate tijekom ljeta: to je osvježavajući napitak bez masti koji hidratizira vaše tijelo i kožu nakon izlaganja suncu, a osim toga daje vam svu potrebnu energiju! Jeste li na dijeti? Kokosova voda daje dnevnu dozu kalija i magnezija bez šećera, masti i kalorija.
Upotreba koju ne očekujete
Zajedno smo vidjeli sve prednosti koje kokosova voda može donijeti vašem tijelu. Međutim, još uvijek postoji nešto što ne znate o ovom čudesnom piću. Bistra tekućina ekstrahirana iz kokosa koristila se u prošlosti za intravenoznu rehidraciju, jer je primijećeno da ima sličan sastav kao i ljudska krvna plazma. Bio je to obvezan izbor u onim slučajevima u kojima nije bilo moguće pronaći medicinske pripravke, na primjer tijekom ratova u jugoistočnoj Aziji ili u sukobima u Kambodži.
Nekoliko kontraindikacija
Kokosova voda je vrlo korisna, ali je možda čak i precijenjena. Pogledajte koliko članaka na webu govori o tome kako je to bio čudesni napitak sposoban biti koristan u svakoj situaciji!
Ne čini čuda, koristan je i zasigurno ima vrlo malo kontraindikacija. Može se sigurno piti, čak i tijekom trudnoće, ali nemojte pretjerivati s količinama jer sadrži puno kalija, a pretjerana upotreba mogla bi uzrokovati probleme s bubrezima.