Pet poteza protiv starenja za vaše lice: kako učinkovito zaštititi kožu od sunca i starosti
Varate se ako mislite da protok vremena određuje najdublje znakove starosti na licu. Na prvom mjestu je sunce: UV zrake zapravo su glavni uzroci starenja kože lica i uzrokuju pojava dosadnih pjega na suncu, koje našem izgledu mogu dodati i do 20 godina. Zbog toga je dobro zaštititi se od utjecaja sunca ne samo na moru ili tijekom najtoplije sezone, već svaki dan čak i u gradu Dobra krema protiv starenja sa zaštitom od sunca zapravo je bitna u vašoj rutini ljepote ako želite zadržati kožu mladom i sjajnom, unatoč vremenu. U nastavku smo vam odlučili predložiti niz vrlo jednostavnih sredstava protiv starenja trikove.u borbi protiv preranog starenja i pokazati izgled iz snova!
1. Odaberite dobru kremu protiv starenja sa srednjim do visokim SPF-om
Kao što smo rekli, svakodnevna primjena kreme protiv starenja sa zaštitnim faktorom također je bitna u gradu. Dobro je odabrati učinkovit tretman koji jamči izvrsne rezultate, a da pritom ne bude pretjerano težak na koži lica. L'Oréal Paris ' Revitalift Laser X3 prvi je tretman protiv starenja sa zaštitnim faktorom SPF 20 koji štiti i obnavlja kožu svakim nanosom tijekom cijele godine. Ova krema sa snažnim učinkom protiv starenja - ako se dosljedno nanosi - potiče trenutno poboljšanje boje kože, pomaže u smanjenju bora i, prije svega, sprječava pojavu pjega od sunca. Ton kože bit će homogeniji i elastičniji, za mlađi i sjajniji izgled, unatoč protoku vremena.
Vidi također
2. Pijte svježe iscijeđen sok od naranče dnevno
Uz prehranu bogatu antioksidativnom hranom - uključujući rajčicu, mrkvu, goji bobice, borovnice i crveno voće, avokado, šipak i zeleni čaj - vrlo se preporučuje da pijete svježe cijeđeni sok od naranče dnevno. Zapravo, zahvaljujući visokom sadržaju vitamina C, u kombinaciji s antocijanozidima, sok od naranče potiče sintezu kolagena, pomaže u obnavljanju kože od oštećenja od sunca i starosti te je čini zategnutijom i elastičnijom.
3. Hodajte najmanje 30 minuta dnevno
Varate se ako mislite da hodanje ne odgovara izgledu kože na vašem licu. Tako je, hodanje nije samo korisna navika za figuru, već i za kožu.Ova aktivnost, naime, pomaže u poticanju procesa ponovnog oksigenacije kože, čineći je sjajnijom, elastičnijom i mlađeg izgleda. Idealno bi bilo hodati 30 minuta dnevno kako biste vidjeli učinkovite i dugotrajne rezultate; ako nemate vremena, možete ga zamijeniti i dva sata vožnje biciklom vikendom, ali važno je posvetiti se zdrava tjelesna aktivnost na zraku. otvorena za održavanje zdravije kože.
4. Kao začin koristite ekstra djevičansko maslinovo ulje i limunov sok
Dvije žlice maslinovog ulja dnevno i sok od pola limuna pravo su čudo u borbi protiv slobodnih radikala i znakova starenja. Ovaj preljev, zapravo, pruža pravu mješavinu antioksidansa i protuupalnih sredstava, također zahvaljujući velikoj količini vitamina A i E, među najučinkovitijima protiv starenja kože. Možete ga koristiti kao idealan preljev za salate, povrće ili bilo koje vrste, drugo, za pojačavanje detoks efekta, zajamčeno limunom.
5. Zbogom junk food!
Pokušajte što je više moguće ograničiti takozvanu nezdravu hranu, hranu bogatu mastima i šećerima koja povećava pojavu glikacije u stanicama, odgovornu za uništavanje kolagena i elastina i "ubrzanje procesa starenja. Meso zamijenite s riba ", ako možete, i napunite povrće, svježe voće i sjemenke, a da ne zaboravite piti najmanje dvije litre vode dnevno i spavati najmanje 7 sati na noć.