Pretilost u djetinjstvu: uzroci problema i kako se boriti protiv njega
Pretilost u dječjoj dobi u Italiji i svijetu predstavlja zabrinjavajuće podatke, iako nešto niže nego u prošlosti. Prekomjerna težina djece povećala se posljednjih godina uglavnom zbog neuravnotežene prehrane, koja u nekim ključnim trenucima rasta može utjecati na određeni način na buduće zdravlje. Jedan od uzroka pretilosti djece zapravo je neuravnotežena prehrana, koja za njih nije prilagođena, što bi moglo dovesti do ozbiljnih posljedica po zdravlje. Očito, prehrana ne znači mršavljenje, već samo prehrambene navike koje bi trebale odgovarati dnevnim potrebama, da budu u skladu s različitim dobima rasta.
Neki podaci o pretilosti djece
Nedavno istraživanje OKkio alla Salute, nadzornog sustava kojega promiče Ministarstvo zdravstva, dalo je neke podatke o pretilosti djece u Italiji, ali do danas postoji još 20 posto djece s prekomjernom tjelesnom težinom i 9 posto pretile djece. Najviša koncentracija dječje pretilosti je u središnjim i južnim regijama.
Vidi također
Koji su uzroci pretilosti kod djece?
Studije o pretilosti djece u cijelom svijetu pokazale su da je jedan od glavnih uzroka ovog fenomena neuravnotežena prehrana u nekim ključnim trenucima rasta. Različite studije otkrile su vezu između viška proteina koji se konzumira u određenim fazama djetetova života i " Buduća pretilost u odrasloj dobi. Djeca i odrasli često su pretili jer su konzumirali previše proteina u odnosu na svoje potrebe, osobito u najosjetljivijim fazama rasta, poput prvih 1000 dana života. Primjer tipičnog slučaja uzimanja previše mnogo bjelančevina u usporedbi sa zahtjevom je upotreba kravljeg mlijeka umjesto specifičnog mlijeka za djecu, u slučaju da majčino mlijeko nedostaje ili ga nema dovoljno. Ovo mlijeko je neprikladno u fazama rasta, jer ima visok sadržaj bjelančevina i nizak sadržaj željeza. Uzimajući u obzir da je djeci od 1 do 3 godine potrebno 4 puta više željeza u odnosu na njihovu težinu nego odrasloj osobi, a manje proteini, odmah shvatite kako dotično mlijeko nije najprikladnije. Stoga mnogi stručnjaci preporučuju davanje kravljeg mlijeka tek nakon što beba napuni 24 mjeseca.
Prema znanstveniku Davidu Barkeru, a prema teoriji nutricionističkog programiranja, prvih tisuću dana djetetovog života ključno je s obzirom na njegovo buduće zdravlje. Dojenje, uravnotežena prehrana od odvikavanja, a prije toga, uravnotežena prehrana majke tijekom trudnoće pomoći će u postavljanju temelja za zdraviju budućnost i može pomoći u sprječavanju kroničnih bolesti.
Pretilost u djetinjstvu: kako se boriti protiv nje?
U borbi protiv pretilosti u djetinjstvu prva je prepreka percepcija roditelja. Vrlo često majke ne shvaćaju da dijete ide prema pretilosti ili misle da prekomjerna tjelesna težina nije veliki problem. OKkiovo zdravstveno istraživanje otkriva da samo 38 posto majki s prekomjernom tjelesnom težinom shvaća da im je dijete pretilo ili prekomjerno, a samo 29 posto misli da im se dijete prejeda. Što se tiče sjedilačkog načina života, samo 41 posto majki vjeruje da im se dijete slabo bavi tjelesnom aktivnošću.
Stoga se prije svega moramo boriti protiv percepcije roditelja. Međutim, potrebno je uvesti uravnoteženu prehranu, s unosom hranjivih tvari u skladu s potrebama djece u različitim fazama rasta. Tjelesna aktivnost također je dobra stvar, kao i očito smanjenje šećera, soli i hidrogeniranih masti iz prehrane djece.
