DJECA I SPORT: KAKO ODABRATI NAJPRIKLADNIJI

Bavljenje sportom od najranije dobi potiče pravilan razvoj kostiju i mišića, regulira metabolizam i, osobito ako se odlučite za timski sport, pomaže vašem djetetu da stekne mnogo novih prijatelja te ga navikava na grupnu dinamiku i međusobno poštivanje. Dakle, nakon škole i posla svi na trening ... baš poput njih!

Zašto izabrati timski sport za svoje dijete

Timski sportovi predstavljaju dvostruku korist za pravilan razvoj vašeg djeteta: tjelesna aktivnost i socijalizacija zapravo su dva temeljna čimbenika na putu rasta svakog od nas. Biti dio grupe znači zabavljati se sa svojim pratiteljima, s kojima se uspostavlja odnos suučesništva i suradnje, u kontekstu kontroliranog obrazovnog modela podržanog preciznim pravilima. Timski sport posebno je pogodan za sramežljiviju djecu. I introverte, koji najviše trebaju naučiti upravljati međuljudskim odnosima.Djeca se zajedno zabavljaju, uče prihvaćati pravila, surađivati u postizanju ciljeva, zajedno se radovati pobjedama i tješiti se u slučaju poraza. Igranje u grupi često rezultira stjecanjem dobre komunikacije i većim samopouzdanjem.
U nastavku ističemo najpopularnije timske sportove koji bi se mogli svidjeti i vašem djetetu: izbor je na vama!

Vidi također

Jastuk za bebe: savjeti za odabir pravog

Sport u trudnoći: što je bolje odabrati?

Kako odjenuti novorođenče noću? Najprikladnija odjeća.

Minikošarica i mini kolica

Košarka i odbojka potpune su sportske aktivnosti koje potiču timski duh.
Posebni tečajevi za djecu identificirani su kao mini košarica i mini kolica i namijenjeni su dobnoj skupini između 7 i 8 godina jer je potrebno već imati razvijenu dobru mišićno-mišićnu koordinaciju. Obje aktivnosti rade na nogama i rukama, produljuju kralježnicu i jačaju trbušne mišiće. Također se razvijaju vještine poput koordinacije i točnosti.
Općenito, svaka lekcija počinje zagrijavanjem i fazom istezanja mišića, nakon čega slijede razigrane aktivnosti i tehnički trening, na kraju se ponovno izvodi istezanje. Za odbojku preporučujemo "jednostavnu i hladnu odjeću, kratke hlače i majica mogu biti" sjajan početak. Zapamtite, međutim, kupnju štitnika za koljena, koji su neophodni kako ne bi došlo do lakših nezgoda tijekom igre. S druge strane, mali košarkaši nosit će uniformu koja se obično daje cijeloj momčadi. Kao i kod svih druge sportske aktivnosti bit će potrebno predočiti liječničko uvjerenje o dobrom zdravstvenom stanju, nakon registracije djeteta.

Igranje u vodi: vaterpolo

Ako se vaše dijete pokaže kao gabarica u vodi, možda biste ga htjeli uputiti u timski sport poput vaterpola. Općenito, odabiri počinju oko 10. godine, no moguće je započeti i ranije. S druge strane, bitno je već znati dobro plivati tri glavna stila: leđno, prsno i slobodni stil. Vaterpolo je fizički kontaktni sport koji jača čitave mišiće, povećava izdržljivost, razvija respiratorni potencijal i poboljšava motoričku koordinaciju. Tečajevi za male početnike uče ih da ostanu u vodi u potpunoj sigurnosti, s okomitim plutajućim pokretima i pokretima.: Samo jednom naučili ste sve osnovne tehnike moguće je vježbati taktiku igre, s dodavanjima i udarcima na gol. To je cjelovit sport koji kombinira prednosti plivanja s "timskom aktivnošću, dopuštajući djeci stjecanje dobrih odnosa.

Minirubi, škola života

Za dijete igranje ragbija prava je zabava: trči s loptom u ruci, hvata protivnika i kotrlja se po tlu. Budući da je kontaktni sport, mladi se igrači navikavaju na davanje i primanje pogodaka, no to ne znači da je "doista opasna aktivnost: oni koji vježbaju ragbi imaju dobre šanse izbjeći traume u mladoj dobi i razviti duboko poštovanje prema protivniku. Također u ovom slučaju dobra je praksa upisati djecu od 7 godina i na naprotiv, koliko mislite, nije potrebno imati visinu i težinu iznad norme da biste postali veliki igrač. Općenito, prve lekcije daju djeci priliku da nauče trčati s loptom, blokirati protivnika i prijeći gol crta. Minirubi dopušta djetetu stjecanje koncepta discipline i samokontrole te tako postaje mala životna škola korisna za njegov rast. Ova aktivnost razvija i izdržljivost i brzinu, pa omogućuje mladim igračima eksperimentiranje s aerobnim i anaerobnim vježbama.