SVOJSTVA PELUDI: ZAŠTO JE DOBAR ZA TIJELO?

Jedno od glavnih svojstava peludi je da sadrži vitamine, minerale, lipide, masne kiseline i enzime, sve vrlo korisne tvari za ljudski organizam. Dragocjen je proizvod ako mislimo da pčeli treba 8 sati da preradi malu količinu peluda. Pelud nije jedina hrana koja je dobra za čovjeka, često su i mnoge namirnice. Primjer? Crveno voće Saznajte sve njihove dobrobiti ovdje.

Što je pelud?

Vjerojatno je to najmanje poznati proizvod u svijetu pčela, manje poznat od onih poznatijih poput matične mliječi i propolisa. Tanak žuti prah, kojeg proizvode biljke, a pčele sakupljaju kroz cvijeće, a zatim koriste unutar "košnice da proizvodi matičnu mliječ i hranu za ličinke.
Pelud je proizvod bogat vitaminima, osobito onima iz skupina A, B i C, zapravo se često koristi za borbu protiv nedostatka vitamina.

Vidi također

Kako se fizički osjećati dobro: 10 zlatnih pravila za život u skladu sa svojim suradnikom

Tenis: sve dobrobiti za tijelo i um

Paraliza sna: kada je um budan, a tijelo nije!

Sva svojstva peludi

Pelud je među najbogatijim proizvodima vitaminima, mineralnim soma uključujući selen, aminokiseline (ima svih 8 esencijalnih aminokiselina), enzime i antioksidanse.

S obzirom na različite aktivne sastojke koje sadrži, pelud se u svakom smislu smatra tonikom i tonikom koji može dati ne samo snagu i energiju, već i suzbiti stanja nedostatka vitamina i smanjiti imunološku obranu.

S jedne strane, pomaže u zadržavanju mikroba i bakterija (baš kao i prirodni antibiotik), ali također jača imunološki sustav, djelujući na nekoliko frontova kako bi nam zajamčio svakodnevnu dobrobit.

Posebno korisno za poboljšanje intelektualnih funkcija, ima i antioksidativna svojstva koja mu omogućuju suzbijanje staničnog starenja, obnavljanje površinskog sloja kože i borbu protiv bolesti poput akni, ekcema itd.

Posljednje, ali ne i najmanje važno, pomaže u regulaciji crijevnih funkcija, u borbi protiv poremećaja rada debelog crijeva i promicanju ravnoteže crijevne bakterijske flore.
Vrlo korisno za one koji su na dijeti, uspijeva dati "poticaj" metabolizmu kako bi se riješio viška kilograma i vratio u formu.

Pelud i njegove dobrobiti

Pčelinji pelud sadrži mnogo više bjelančevina od bilo kojeg izvora životinjskog podrijetla i više aminokiselina od jaja ili govedine.Zahvaljujući ovom sastavu može imati važne učinke na ljudski organizam. Pogledajmo koji.

Protuupalno djelovanje

Pelud je bogata tvarima uključujući vitamin C, koje djeluju snažno protuupalno, djelujući upravo na podrijetlo upale.

Energetska svojstva

Njegova koncentracija hranjivih tvari ima neposredan učinak na našu vitalnost čineći nas aktivnijima i energičnijima izbjegavajući uzbudljivo djelovanje kave. Iz tog razloga idealna je za sportaše i studente.

Akcija pomlađivanja

Pelud se bori protiv stresa i slobodnih radikala, potiče regeneraciju stanica čineći kožu mlađom i sjajnijom.

Detoksikacijska svojstva

Vitamin B3 (niacin) obavlja detoksikacijsku funkciju od štetnih tvari u tijelu, pomažući ga očistiti od djelovanja alkohola i droga.

Smirujuće djelovanje

Pelud se može boriti protiv depresije, nervoze i nesanice. Vrlo često su ti poremećaji posljedica nedostatka specifičnih vitamina, minerala i aminokiselina koji su neophodni za pravilan rad živčanog sustava. Raspoloženje se također značajno poboljšava.

Svojstva mršavljenja

Pelud pomaže ubrzati spor metabolizam, potičući gubitak viška kilograma. Nadalje, lako se može riješiti tjelesne masti također reguliranjem bilo kakvih neravnoteža u crijevnom traktu.

Djelovanje protiv kolesterola

Pelud je vrijedan saveznik u borbi protiv lošeg kolesterola i sprječavanju njegovog stvaranja, smanjujući rizik od kardiovaskularnih bolesti.

Zaštitna svojstva

Pelud povećava bijela krvna zrnca i ima antibiotska svojstva koja potiču proizvodnju zdravih stanica za suzbijanje svih stanica raka. Uzimanje peludi osobito tijekom zimske sezone idealno je za sprječavanje gripe i smanjenje rizika od dobivanja sezonske gripe.

Dobro je znati: pelud je izvrsna i za trudnice ili za majke koje doje: pomaže razvoju živčanog, koštanog i mišićnog sustava, pogodujući proizvodnji majčinog mlijeka.

Da rezimiramo: kada uzimati pelud?

Za brzi pregled, evo svih situacija u kojima se preporučuje uzimanje peludi i početak prave terapije.
• Umor
• Promjene godišnjih doba
• Psihofizički stres
• Nedostatak vitamina
• Zatvor
• Proljev
• Meteorizam
• Razdražljivo debelo crijevo
• Prekomjerna mršavost
• Usporavanje rasta
• Oporavak
• Anemija
• Ekcem
• Akne
• Intenzivno razdoblje na poslu
• Ispiti ispred
• Kada se bavite sportom

Od kojih se tvari sastoji pelud?

Znanstvenici još nisu uspjeli reproducirati pelud u laboratoriju jer je neke komponente nemoguće identificirati. Neki su istraživači pokušali proizvesti umjetni pelud, ali kada su ga dali pčelama, uginuli su, unatoč tome što su sadržavali sve elemente općenito prisutne u prirodi. Samo iz ovoga lako je razumjeti koliko je ta tvar dragocjena i korisna. Čini se da je pelud najkoncentriraniji izvor vitamina koji se u prirodi nalazi u jednoj hrani. Naučimo više o njegovom sastavu:

50% visoko asimiliranih ugljikohidrata
30% proteina (sadrži sve esencijalne aminokiseline i 21 od 23 postojeće aminokiseline)
10% masti (uključujući omega-3 i omega-6 esencijalne masne kiseline)
10% enzima, vitamina, minerala, vode, flavonoida i tvari koje još nisu identificirane

Kako uzimati pelud

Bolje je izbjegavati uzimanje peludi navečer jer bi, budući da ima stimulativna svojstva, nepovoljno utjecalo na kvalitetu sna. Najbolje vrijeme za uzimanje tijekom dana: obično ujutro, žlica ili žličica je preporučena doza, natašte; ako ga radije uzimate u drugo doba dana, uvijek pazite da niste podalje od obroka.

Liječenje ima utvrđeno vrijeme od oko 20 dana, a u nekim slučajevima može trajati i do mjesec dana, ponavljajući ciklus nekoliko puta godišnje. Često se uzima tijekom promjene godišnjih doba kada je tijelo oslabljeno utjecajima i virusima također zbog promjene temperature i svjetlosti.

Pelud se može uzeti sama po sebi, otapajući je polako ispod jezika, ili s malo vode ili s žličicom meda. Vrlo je važno držati pelud tijekom cijelog razdoblja unosa u tamnu posudu i dalje od svjetlosti jer je to prirodni proizvod koji je posebno osjetljiv na svjetlo i toplinu.

Ima li pelud kontraindikacije?

Jedna od prvih kontraindikacija peludi je da je to tvar koja može izazvati alergije. Ne mogu ga stoga svi uzimati kao dodatak u potpunom miru upravo zbog nuspojava: najpoznatije su peckanje i trnci u grlu i usnoj šupljini, oticanje jezika, konjunktivitis, rinitis i drugo.

Druge moguće kontraindikacije uključuju nuspojave na crijevu koje mogu uzrokovati proljev ili druge poremećaje.U tom slučaju bolje je odmah prestati s uzimanjem.
U trudnoći, ako niste sigurni u učinke ove tvari na tijelo, najbolje je potražiti savjet liječnika. Čak i za vrlo malu djecu uvijek je najbolje pitati pedijatra za savjet.

Gdje kupiti pelud?

Pelud je lako dostupan u travarima i ljekarnama u obliku granula koje se uzimaju u žličicama, već dijeljene u vrećicama ili tabletama. Također se može kupiti putem interneta ili izravno od pčelara.
Jedina mjera opreza bit će kupnja talijanskog peludi iz organskog uzgoja kako bi se izbjegla kontaminacija pesticidima.
Nažalost, nedostatak je što pčele često skupljaju pelud na cvjetovima gdje su prskane otrovne tvari, to je zato što pčele mogu slobodno letjeti bilo gdje. Očito bi bilo kontraintuitivno uzeti prirodni dodatak zdravlju i umjesto toga se unositi pesticidima.