Ljubavno razočaranje: 7 savjeta kako ga prevladati
"Bolje je voljeti i izgubiti nego nikad ne voljeti."
Alfred Tennyson
U životu, nažalost, ima mnogo razočaranja. Na poslu, u okvirima prijateljstva i ljubavi nije iznimka. Ovaj osjećaj, koliko god lijep koliko i složen, sa sobom nosi snažne emocije, prekrasne trenutke i nezaboravne osjećaje, ali i razočaranja. Razočaranje ljubavi možete doživjeti iz najrazličitijih razloga: od izdaje do nespojivosti vrijednosti, karaktera i ciljeva za budućnost do neuzvraćenog osjećaja. Ili smo jednostavno razočarani jer shvaćamo da osoba koju smo imali kraj sebe, u stvarnosti, nije bila ona prava. Bez obzira na motivaciju, razočaranje u ljubavi boli, pa čak i jako. Postoje čak i oni koji to uspoređuju s boli koju je proživjela ožalošćenost.
Izlazak iz tih mjeseci tuge nije lak, ali uz određene mjere opreza svi to mogu učiniti. Predlažemo da slijedite ovih 7 koraka da biste se vratili sreći i ponovno rekli da ljubavi. Na tom putu "ponovnog rođenja" zapamtite da iskazivanje emocija nije loše, naprotiv. Pustite to van, plačite i izbacite tugu pomažu istjerivanju boli i pomirenju sa stvarnošću.
1. Pustite drugu osobu da ode
"I što je sto tisuća razočarano, umanjuje li to bol onih koji su razočarani?"
Cesare Pavese
Bez obzira na razlog koji je doveo do prekida vaše veze, možda i dugogodišnjih, prvi savjet koji vam dajemo je da pustite partnera da ode. Ako je ljubav gotova, ustrajati u tome da budete zajedno bol je za oboje, osim što bi vam mogla postati prava opsesija da je pokušate osvojiti ili pronaći drugo rješenje. Tada ga možda nećete morati ponovno vidjeti u budućnosti. Kad prebolite početno razočaranje i bol, možda ćete se i pojasniti u manje mržnje i ogorčenosti, ali sada nije vrijeme. Pokušajte zaboraviti i otpustiti ljude koji su se pokazali pogrešnima za vas.
2. Otpustite emocije
„Razočaranja u ljubavi, čak i izdaje i napuštanja, služe duši u trenutku u kojem se čine kao tragedije u našem životu. Duša je dijelom u vremenu, a dijelom u vječnosti. Trebamo se sjetiti dijela koji prebiva u vječnosti kad osjećamo očaj zbog dijela koji je u životu. "
Thomas Moore
Zaboravljanje partnera nije samo lako zbog uloženog truda, već se pokazalo kao izuzetno bolan čin. Ovdje, usred patnje, mogli ste izabrati blokirati sve vrste emocija, nastaviti sa svojim životom kao i obično i pretvarati se da ste sretni. Međutim, ova će odluka samo odgoditi neizbježno. Ispuštanje i izbacivanje sve tuge razočaranja u ljubavi dvije su temeljne radnje ako želite biti bolji. Zato, pustite se: plačite, pustite suze, ne bojte se suočiti se s tugom i dajte si sve vrijeme potrebno da se pomirite s prekidom veze. Zapravo, da biste izašli iz razočaranja u ljubavi, ne postoji određeno vremensko ograničenje. To bi moglo potrajati nekoliko tjedana, ali i nekoliko mjeseci. Nema žurbe, poštujte svoje vrijeme da biste se pokušali ponovno osjećati dobro.
3. Uključite se u rekreacijske aktivnosti
„Razočaranje je za plemenitu dušu ono što je hladna voda za metal sa žarnom niti; jača, pojačava, ali nikada ne uništava ».
Eliza Tabor Stephenson
Nakon što ste pustili suze i bol, vrijeme je da stigne pozornica na kojoj biste se trebali početi ponovno brinuti za sebe. Koji god da su vam hobiji, ovo je pravo vrijeme za njihovo bavljenje. Čitanje knjige u miru vašeg doma, slikanje, "uradi sam" ili sviranje na instrumentu sve su to aktivnosti koje vam zaokupljaju um i odvraćaju vas od bolne ljubavne boli, upravo ono što vam treba.
Zatim vam preporučujemo da popratite svoje hobije ili si priuštite nekoliko sati opuštanja dok slušate glazbu. Zapravo, glazba ima terapijsku ulogu u trenucima tuge i pomaže pri opuštanju. Predlažemo da poslušate bilo koji glazbeni žanr, uključujući i najmelankoličnije balade. Možda se čini kontraproduktivnim, ali slušanje ljubavnih pjesama koje govore o razočaranjima može vam biti "vodič" i sagledati vašu priču iz "drugačije perspektive".
4. Bavite se sportom
"Još uvijek ne znam boli li me ili čini jačom."
Anonimno
Tjelesna aktivnost izvrstan je saveznik u borbi protiv razočaranja ljubavlju. Bavljenje sportom povećava endorfin i oslobađa adrenalin u tijelu. Ova kemijska tvar organizma i ti hormoni pomažu u pobjeđivanju boli i tuge, ustupajući mjesto novom toku energije i pozitivnosti. Postoje oni koji preferiraju sportove u kojima mogu osloboditi ljutnju i frustracije, poput boksa, trčanja ili treninga s utezima u teretani. Umjesto toga, drugi ljudi preferiraju aktivnosti koje kombiniraju tjelesne i mentalne vježbe, savršene za opuštanje tijela i uma. To su joga, pilates ili meditacija. Koji god sport odabrali, uskoro ćete vidjeti blagotvorne učinke na vaše raspoloženje, ali i na vašoj liniji.
5. Započni nešto novo
"Za dvadeset godina nećete biti razočarani stvarima koje ste učinili, već onima koje niste učinili".
Mark Twain
Unutar para je normalno da se uspostave navike i svakodnevni život. Biti zajedno također znači prihvatiti kompromis s partnerom i možda se morati odreći nečega u korist druge osobe. Nakon razočaranja ljubavi, sve ovo nestaje, slobodni ste djelomično prekinuti rutinu koju ste prethodno slijedili i odreći se svega. Da biste to učinili, započnite nešto novo. Ili promjenu izgleda koji ste oduvijek željeli, sada je vrijeme je da ih provedete u djelo.
Zatim, sjajan način da se oprostite od prošlosti je revolucija u unutrašnjosti kuće: nema ništa gore od povratka u svoj dom i pronalaska okruženja kojega se u svakom pogledu sjećate od svog bivšeg partnera. Odložite, barem prvih nekoliko mjeseci, njegove stvari i učinite da mu nestanu svi tragovi. Na taj način možete krenuti od malih promjena, poput zamjene jastuka ili raznih dodataka, do značajnih promjena poput promjene rasporeda namještaja ili boje interijera.
6. Okružite se prijateljima
“Moram pojasniti, moram objasniti.
Jeste li dobro ako se nađemo u devet?
Gdje se nalazimo?
U tvoje ili moje razočaranje? "
Fabrizio Caramagna
Kao i u svim teškim trenucima, čak i da bismo prevladali razočarenje ljubavi potrebni su nam prijatelji i ljudi do kojih nam je najviše stalo. Tijekom vašeg prvog razgovora bit će normalno da želite razgovarati samo o prekidu vaše veze ili o tome kako je vaša započela. krizu, ali pokušajte ne učiniti ove teme jedinim razlogom za razgovor sa svojim prijateljima. Ne bojte se prihvatiti njihovo mišljenje o vašoj priči, ali i pokušajte im odvući pažnju i nasmijati se ako se na prvu čini teško se prepustiti radosti koja vas okružuje, vidjet ćete da će vam se nakon kratkog vremena to učiniti prirodnim i ponovno ćete otkriti zadovoljstvo otvorenog smiješka.
7. Oprostite
„Nadati se znači riskirati razočaranje. No s rizikom se moramo suočiti jer najveći rizik u životu nikada nije riskirati ».
Anonimno
Prošli ste prvu fazu, najbolniju, i drugu, gdje ste otkrili da možete nastaviti sa svojim životom. Međutim, da biste definitivno zatvorili ovo poglavlje svoje priče i okončali bol uzrokovanu razočaranjem, morate znati oprostiti. Ovaj se korak može činiti jednostavnim za napraviti, ali u stvarnosti zahtijeva veliku hrabrost. Odbacivanje sukoba, patnje i ljutnje bitno je jer ćete samo na taj način biti spremni za početak novog razdoblja u svom životu. Upamtite, ogorčenost nije Nikad ni do čega ne vodi! Kad ste sigurni da ste bolji, potražite sukob sa svojim bivšim partnerom, pitajte ga kako mu ide, shvatite njegovu perspektivu i oboje zauvijek odbacite svoju mržnju. Sada možete reći da ste doista izašli iz razočaranja u ljubavi. Sretan novi početak!
Ako mislite da je nemoguće sretno riješiti razočaranje u ljubavi, ove zvijezde dokazuju suprotno. U ovoj smo galeriji okupili sve poznate osobe koje su ostale prijateljice s bivšim partnerom!
