Kako povraćati da biste se oslobodili: savjeti i rizici od samoiniciranog povraćanja
Kako povraćati da biste se oslobodili kad vam je želudac progutao nešto štetno? Samoinicirano povraćanje, u ekstremnim slučajevima, može biti potrebno, ali oprez: izazivanje povraćanja uključuje brojne rizike, a nuspojave utječu na cijelo tijelo. Mnogo je ljudi koji pate od poremećaja prehrane (od nervozne anoreksije do bulimije) koji traže savjet kako povraćati nakon jela: znajte da je moguće izliječiti, ne smijete se sramiti svojih slabosti. Često su oni koji plaču jači!
Kako povraćati: Prije svega, provjerite je li potrebno!
Povraćanje, kao što znamo, nije nimalo ugodno, ali u nekim slučajevima može biti potrebno riješiti se: kad je, na primjer, u želudac stavljeno nešto otrovno ili štetno za vaše tijelo, ili ako ste popili puno i jako je bolestan. U tim slučajevima samoinicirano povraćanje može biti jedini lijek.
Međutim, ako možete, pokušajte učiniti sve što ne možete da povraćate. Pokušajte ublažiti mučninu uzimanjem slatkog napitka u malim gutljajima (kola ili voćni sok su u redu, ali izbjegavajte one agrume koji su kiseli u vašem želucu!). Mučnina se također pogoršava do te mjere da uzrokuje povraćanje ako se stalno krećete i vježbate kad to osjetite: zato se pokušajte odmoriti, ali s jastucima ispod leđa ... to je jedan od najboljih prirodnih lijekova!
Ako vam je jako mučno (kao što je često slučaj s trudnicama), pokušajte shvatiti trebate li doista povraćati. Simptomi vašeg tijela koji vam govore da ste blizu toga su: valovi prekomjerne vrućine, znojenje, blijedilo usana, pojačano lučenje sline, vrtoglavica i jaki bolovi u želucu. U nekim slučajevima, čak i ako se zaista osjećate kao da morate povraćati i imati gore opisane simptome, ustanovit ćete da to nije potrebno, unatoč neizdrživoj mučnini.
Vidi također
Kako izazvati povraćanje da biste se oslobodili
Zatim dolazimo do savjeta kako povraćati s što manje neugodnosti. Prije svega, neka želudac odbaci samu hranu - u većini slučajeva, ako je potrebno, to će učiniti sam. S druge strane, ako nemate drugog izbora osim samoiniciranog povraćanja, možete ga pokušati stimulirati različitim sustavima.
Prvi način da lako povraćate je da stavite dva prsta u grlo. Idite i stimulirajte uvulu prstima i mučnina i povraćanje će se pojaviti uskoro. Prsti u grlu također se mogu zamijeniti drugim alatima kao što su štapići, pribor za jelo, četkica za zube, koji se koriste na isti način.
Gledati kako netko povraća može izazvati povraćanje i biti od pomoći. Učinkovito rješenje za povraćanje stoga može biti traženje video zapisa na internetu, čak i ako to zasigurno neće biti dobra predstava ... Konačno, postoje neki specifični lijekovi za povraćanje koji se uzimaju oralno, ali ih - očito - propisuje Vaš liječnik s kojim se uvijek dobro posavjetovati. Ne učiniti to sami!
Kako povraćati zahvaljujući prirodnim lijekovima
Među najučinkovitijim prirodnim lijekovima za izazivanje povraćanja u slučaju mučnine je piti toplu vodu sa senfom, koja se mora otopiti dok je voda još vruća. Pričekajte da se voda ohladi, a zatim popijte uvar u jednom gutljaju! Samo pričekajte pola sata da povraćate.
Još jedan od najčešće korištenih prirodnih lijekova uvijek uključuje korištenje tople vode, ali s otopljenom soli.Nakon što ste povraćali, popijte još vode (bez ičega unutra, naravno)! Pomoći će vam da uklonite kiseli okus, a da vam želudac nije prazan.
Savjeti kako povraćati s što manje neugodnosti
Povraćanje neizbježno uključuje određenu nelagodu, osobito kada niste kod kuće i ne možete koristiti toalet (bolje izbjegavajte umivaonik jer bi se mogao lakše začepiti). Ako ste na otvorenom i, iz razloga koje smo vidjeli, morate povraćati, uvijek pokušajte to učiniti što dalje od tuđeg posjeda. Ako postoji travnati prostor, radije asfaltirajte.
Uvijek pokušajte držati kosu vezanu ili neka vam netko pomogne da je držite iza glave kako se ne bi zaprljala. Budite mirni koliko god možete i ne brinite previše o tome što će drugi misliti - vaše zdravlje važnije je od svega ostalog! Duboko udahnite i nagnite se iznad šalice ili travnjaka, bez da se uplašite.
Kako ne biste utjecali na zdravlje sinusa, pokušajte - ako je moguće - začepiti nos, tako da želučani sokovi povraćene mase ne prodiru kroz prskanje. Ako se zaprlja, dobro očistite bljuvotinu iznutra i izvana.
Ako patite od mučnine i često povraćate (to je slučaj trudnica) uvijek nosite plastičnu vrećicu za hitne slučajeve ... nemate uvijek vremena otići u kupaonicu da biste povratili!
Rizici i posljedice samoiniciranog povraćanja
Nakon što ste objasnili kako se povraćati kako biste se oslobodili kad je to zaista potrebno, bit će dobro raspitati se o nuspojavama i rizicima koje samoinducirano povraćanje uzrokuje našem tijelu. Izazivanje povraćanja je, zapravo, opasno, osobito ako se radi često i ako je povezano s poremećajem prehrane poput anoreksije ili bulimije.
Samoinicirano povraćanje utječe na zubnu caklinu koja jako pati, kao i na sluznicu usta, što dovodi do problema i na razini jezika i desni: može doći do pucanja ili vidljivog oštećenja zubne cakline. žlijezde slinovnice. Druga nuspojava izazivanja povraćanja je halitoza ili prisutnost ogrebotina na stražnjoj strani šake koja trlja sjekutiće. Želučani sokovi ne nagrizaju samo caklinu zuba!
U najgorim slučajevima, samoinicirano povraćanje može uzrokovati lezije i čireve na jednjaku i želucu, probleme s funkcioniranjem crijeva, kronične bolesti, pa čak i puknuće samog želuca.
Što učiniti ako patite od poremećaja prehrane kao što je anoreksija nervoza ili bulimija?
Izazivanje povraćanja tipično je ponašanje, kao što smo već rekli, onih koji pate od poremećaja prehrane, osobito anoreksije nervoze i nervoze bulimije. Oni koji pate od ovih poremećaja osjećaju pravo psihološko oslobođenje zahvaljujući samoiniciranom povraćanju te ga izazivaju nakon jela, čak i svaki dan, kako bi smršavili. Zdravlje, fizičko i psihičko, ovih ljudi doista je u velikoj opasnosti. Nisu rijetki slučajevi da oni koji pate od anoreksije ili bulimije traže online savjete o tome kako povraćati kako bi smršavjeli i osjećali se mršavije: u tim slučajevima svi savjeti o povraćanju uzrokovanom vlastitim uzrokom mogu biti vrlo opasni.
Ako mislite da imate ovaj poremećaj, ne ustručavajte se posavjetovati se sa svojim liječnikom ili otići psihologu ili posebnoj skupini za pomoć. Nisi sam! Znajte da postoji mnogo ljudi koji pate od toga i koji su u stanju, uz malu pomoć, prevladati ovaj problem i izliječiti se.
