Kako se osjećati ispunjeno i sretno: 5 trikova kako to učiniti jednostavno!
Jeste li se ikada zapitali što bi trebalo učiniti da vaš život bude potpuniji? Da vas natjeram da s osmijehom ustanete iz kreveta i navečer zaspite sretni u svom danu?
Pitanje sreće je komplicirano ... Najljepša riječ na svijetu, najtraženija i željena senzacija, ali i najtajanstvenija.
Ili bolje rečeno, svaki nudi drugačije tumačenje ovog koncepta. To je zato što je ideja sreće vrlo subjektivna i ovisi o nekoliko čimbenika koji dovode osobu u stanje opće emocionalne dobrobiti.
Istinska sreća i samozadovoljstvo trebali bi biti proporcionalni "čudnom" konceptu osjećaja da je sve točno kako treba biti.
I kako to učiniti? Ako vam se to čini nemogućom misijom, predlažemo 5 aspekata koje ne smijete podcijeniti kako biste uistinu bili u miru sa samim sobom i sa svijetom i mogli se osjećati zadovoljno životom.
1. Okružite se pozitivnim ljudima
Zlobnici, oni koji se uvijek žale, pesimisti, oni koji nikada ne vide čašu napola napunjenu: ove kategorije ljudi nisu samo teške i često dosadne, već mogu i ozbiljno potkopati vašu sreću i ograničiti vaše puteve rasta.
Potraga za srećom zahtijeva dobru dozu optimizma, pozitivnog razmišljanja i okruženosti ljudima koji, s druge strane, uvijek vide sve crno "nezdrava je ideja koja riskira i vas uvući u vrtlog kozmičkog pesimizma.
Zato počnite malo "čistiti" i odgurivati ih, okružujući se samo pozitivnim ljudima. Cinično i negativno ponašanje drugih ima sposobnost utjecati na nas; zato je bolje da se zaraze ljudi koji imaju sretan, optimističan i bezbrižan stav.
2. Odaberite posao koji volite i koji vam omogućuje da bolje organizirate svoj život
Jeste li ikada razmišljali o mogućnosti da možete izabrati posao koji vas ne samo može zadovoljiti i natjerati da rastete, nego vam i omogućiti da bolje organizirate svoje vrijeme i zaradite prema svojim obvezama?
Ako mislite da takav posao ne postoji, varate se i prilika je doista nadohvat ruke svima: muškarcima, ženama, studentima, mladim majkama ... Priroda sa znanstvenim istraživanjem nudi ženama kozmetičke proizvode koji zadovoljavaju potrebe lice, tijelo, kosu, parfeme i šminku te slaviti ljepotu bez kompromisa i svima dostupno.
O čemu se radi? Postati savjetnik za ljepotu Yves Rocher znači provoditi aktivnost prilagođenu vašim potrebama i vremenu koje imate na raspolaganju; posao koji vas može zaista oduševiti i natjerati vas da uđete u pravu zajednicu ljudi koji često isprepliću veze prijateljstva i suradnje. Otkrit ćete fleksibilnu aktivnost odlučujući koliko ćete vremena posvetiti sebi na temelju svoje dostupnosti. Nećete morati platiti nikakvu pristojbu za registraciju, nećete imati ograničenja i bit ćete podržani pri odabiru proizvoda za naručivanje. Nakon što primite paket, možete isporučiti narudžbe svojim klijentima, a razlika između onoga što prikupite i onoga što plaćate tvrtki bit će vaša zarada!
No, to nije sve: postati savjetnik za ljepotu Yves Rochersa znači biti sposoban raditi u potpunoj autonomiji, što je teško postići standardnim poslom gdje je osoba sklonija prilagoditi svoj život poslu koji obavlja. Postati savjetnik za ljepotu neće samo promijeniti vaš posao, već i kvalitetu života, što će vam omogućiti da imate više vremena za obitelj, bez žrtvovanja karijere i zadovoljstva.
Stoga je prava prilika da možete samostalno upravljati kako biste ostvarili zaradu i profesionalno rasli. Što kažeš na? Nije loše, zar ne? Zašto se sada ne biste pridružili obitelji Yves Rocher i postali savjetnik za ljepotu? Mnogi su to već učinili!
3. Čini dobro, osjećat ćeš se dobro!
Tko nikada nije imao želju učiniti nešto veliko? Osjećaj korisnosti daje sreću. Naravno, to ne znači da morate učiniti nešto upečatljivo kako biste promijenili svijet, već imati osjećaj da doprinosite, čak i na svoj vlastiti mali način, da učinite nešto, da učinite razliku. Pomaganje nekome donosi i sreću, bilo da se radi o prijatelju, potpunom strancu ili djetetu.
Doprinijeti dobrobiti osobe, volontirati, učiniti nešto za zaštitu okoliša, pomoći životinji u teškoćama; sve su to male stvari koje usrećuju osobu koja ih prakticira. Iz tog razloga, najsretniji ljudi su oni koji također nađu vremena da se posvete drugima, stavljajući dio svojih resursa na raspolaganje onima kojima je to najpotrebnije.
4. Ne juri za budućnošću, ne grej se u prošlosti: živi u sadašnjosti
Prošlost ne može dati sreću jer predstavlja vrijeme koje je sada prošlo i koje se više ne može ponovno proživjeti, a isto se odnosi i na budućnost: ne možete biti sretni danas zbog nečega što se još nije dogodilo. Jedino vrijeme za sreću je sadašnjost, poznato „ovdje i sada“.
To znači usredotočiti se na stvari koje imate danas, na emocije u trenutku u kojem živite, cijeniti stvarnost koja nas okružuje i živjeti svaki trenutak s punom sviješću.
Život u sadašnjosti također vas uči cijeniti male stvari i biti zahvalan na onome što imate. Primiti osmijeh od stranca, milovanje od djeteta, saučesnički pogled prijatelja, pročitati dobru knjigu, diviti se zalazećem suncu, slušati glazbu koja se kreće ... Sve su to stvari koje nam vrlo često bježe i za to samo oni koje živi u trenutku kad ih može cijeniti i može ih proživjeti kao male trenutke sreće.
5. Nastojte voditi zdrav način života
Spavajte dobro, jedite pravilno i uvijek se krećite. Tako bismo mogli sažeti načela zdravog načina života. Pogledajmo ih jednog po jednog i kako mogu utjecati na naš osjećaj sreće i zadovoljstva.
Nedostatak sna može vas učiniti stresnim, pesimističnim i ćudljivim. Zato se potrudite da možete dobro spavati i dovoljan broj sati, kako biste se sljedeći dan osjećali sposobnima. Mučite li se zaspati? Sat vremena prije spavanja počnite prestati koristiti mobitel, računalo i televiziju: svjetlo koje emitiraju ekrani ometa oslobađanje melatonina, ometajući san.
Prijeđimo na prehranu: dobro je poznato da je zdravo i fit tijelo zdravije i osjeća se bolje. Zato pokušajte izbjeći previše ekscesa, ograničite konzumaciju alkohola, previše složenu hranu i nikada ne propustite svježe voće i povrće te puno i puno vode.
Istodobno, pokušajte se baviti redovitom tjelesnom aktivnošću, po mogućnosti na otvorenom. Pretpostavljajući da tjelesna aktivnost daje osjećaj dobrobiti i potiče proizvodnju endorfina, hormona sreće, treba uzeti u obzir da ljudi koji preferiraju park umjesto trake za trčanje u teretani mogu imati više koristi od nespornih pozitivnih učinaka kretanja. Također treba dodati da prirodno svjetlo može smanjiti stres, zahvaljujući pozitivnom učinku koje ima na naše tijelo, dajući više fizičke energije, ali i veći osjećaj dobrobiti.
U suradnji s Yvesom Rocherom
