Cistitis: najučinkovitiji prirodni lijekovi za njegovu prevenciju i liječenje
Cistitis je "infekcija mokraćnog sustava koja se javlja uglavnom zbog prisutnosti bakterija. One se mogu zaraziti putem crijeva ili rodnice te se spustiti ili podići, ovisno o slučaju, u mjehuru i" mokraćnoj cijevi, izazivajući upravo "upalu donji urinarni trakt.
Najčešći slučaj bakterija zaraženih crijevima je Escherichia coli, mikroorganizam odgovoran za 85% urinarnih infekcija, često uzrokovanih ponavljajućim epizodama zatvora i kolitisa. Iako je najčešći cistitis bakterijskog podrijetla, to se također može utvrditi prisutnošću virusa ili gljivica.
Recimo prije svega da se radi o pretežno ženskoj infekciji (barem 50% žena to doživi u vlastitom životu, 20% čak i više puta) i to ima precizan anatomski razlog: mokraćna cijev u tijelu žena znatno je kraća nego muški (4-5 cm naspram 16-17 cm muškarca), ti podaci uvelike olakšavaju uspon ili spuštanje bakterija prema mjehuru. Ali ne samo to, ovdje su zapravo drugi uzroci ili čimbenici rizika: loši higijenski spolni odnos, neregulirana prehrana, promijenjena bakterijska flora, pogrešna sredstva za intimno čišćenje, metode kontracepcije, česti spolni odnosi, terapije antibioticima i zatvor.
Recimo odmah da je izvrstan način za sprječavanje epizoda cistitisa i inkontinencije treniranje dna zdjelice. Dakle, evo nekoliko jednostavnih vježbi intimne gimnastike koje također možete raditi svaki dan i koje će vam donijeti mnoge dobrobiti.
Simptomi cistitisa
Ali kako prepoznati cistitis? Evo glavnih simptoma:
- Nelagoda i bol pri mokrenju (disurija i strangurija)
- Povećan nagon za mokrenjem (polakiurija)
- Osjećaj nepražnjenja mjehura
- Poteškoće s mokrenjem (potrebno je gurati, pišati koje se loše spušta, kaplje)
- Urin tamnog ili neugodnog mirisa
- Krv u urinu
- Groznica
U prisutnosti ovih simptoma, dobro je otići liječniku kako biste dobili pravu dijagnozu i pravilno liječili cistitis. Praksa je provesti kemijsko-fizikalni pregled urina, urinarne kulture i brisa rodnice kako bi se identificirala vrsta prisutnih bakterija i odgovarajući antibiotik za njihovo iskorjenjivanje. Općenito, zapravo će urinokultura biti pozitivna: to ukazuje prisutnost infekcije. U slučaju da bi trebao biti negativan, bolje je otići urologu kako bi provjerio da nema mehaničkih i strukturnih problema (poput stenoze uretre ili cercivo-trigonitisa), koji se također mogu riješiti drugim tretmanima ili upotrebom male intervencije.
U većini slučajeva, osim što slijedite upute liječnika, možete pribjeći prirodnim lijekovima kada patite od cistitisa.
Prirodni lijekovi za cistitis
Prvi savjet je da puno pijete. To je zapravo prirodni i vrlo jednostavan trenutni lijek koji nas ništa ne košta! Očito govorimo o prirodnoj vodi, prije svega, ili biljnim čajevima, strogo nezaslađenima, čak i bolje ako se temelje na bilju i diuretičkim sastojcima, poput onih koje dolje predlažemo.
Da biste razumjeli pijete li dovoljno, evo pokazatelja: ako je piškanje vrlo jasno, to znači da vam ide dobro, ako je malo mračno, možete učiniti bolje.
Izbjegavajte voćne sokove ili slatka pića koliko god možete, jer su šećeri među "namirnicama" zabranjenim, jer mogu potaknuti razmnožavanje mikroorganizama odgovornih za infekciju.
A sada su ovdje najprikladniji biljni čajevi za one kojima je zaista teško uvijek piti vodu, osobito kad je zima. Izvrsni su oni na bazi ehinaceje, korisni za jačanje imunološke obrane, sljeza ili nevena, s omekšavajućim i protuupalnim svojstvima.Također se visoko preporučuju čajevi od koprive sa snažnim diuretičkim učinkom i pilosela, zeljasta biljka slična maslačku koja osim što ima umirujuća i protuupalna svojstva, omogućuje vam povećanje volumena urina, čime se lakše oslobađa mjehur.
Evo i drugih prirodnih lijekova za cistitis.
1. D-manoza, najučinkovitiji lijek
D-manoza je jednostavan šećer ekstrahiran iz šuma ariša i breze koji je vrlo učinkovit u liječenju i prevenciji upala mokraćnog sustava. Uzima se u obliku suplementa, u kapsulama ili granuliranoj otopini, a velika mu je prednost što dolazi do mjehura, a da ga crijevo ne apsorbira, privlačeći i gutajući bakterije koje se zatim izlučuju mokrenjem.
Na tržištu postoje različite vrste dodataka koji se temelje na D-manozi, pitajte svog liječnika za savjet da odaberete onu koja vam najviše odgovara.
2. Medvjeđe voće
Medvjeđe voće je još jedno od "najpoznatijih" i valjanih bakinih lijekova protiv cistitisa zahvaljujući svom snažnom antiseptičkom djelovanju. Tvari od kojih se sastoji ne samo da djeluju učinkovito protiv bakterija koje vrebaju u mjehuru i mokraćnoj cijevi, već također pomažu u ublažavanju peckanja koje obično prati mokrenje, umanjivanju grča i boli te smanjenju podražaja.
Može se lako uzeti u obliku kapsula, majčine tinkture i pripravaka za biljne čajeve, infuzije ili dekocije. Prva dva rješenja su očito učinkovitija.
3. američka brusnica
Američka brusnica (ili brusnica) idealna je za ometanje aktivnosti Escherichia Coli; ona je zapravo prirodno "sredstvo protiv ljepljenja" koje bakterijama otežava prianjanje na stijenke mjehura.
Konzumira se u obliku svježeg soka, sve dok je potpuno prirodan i ne sadrži dodane šećere, ili kao ekstrakt, biljni čaj i izvarak. Međutim, najučinkovitije rješenje ostaje pretpostavka putem dodataka u tabletama ili vrećicama. Često se povezuje s grožđem Arsine i D-manozom za veće antiseptičko i pročišćavajuće djelovanje.
4. Ekstrakt sjemenki grejpa
Bogati flavonoidima, snažnog antivirusnog djelovanja, ekstrakti sjemenki grejpa predstavljaju pravi prirodni antibiotik, koji osim što djeluje na bakterije i njihovo djelovanje, ima prednost što ne slabi
imunološki sustav ili oštećenje bakterijske flore, dva stanja koja su često povezana s pravom terapijom antibioticima.
5. Lavande i jajne ćelije
Do sada smo vidjeli da se prirodni lijekovi uzimaju oralno, ali postoji i druga metoda koja se tiče lokalnih tretmana, poput ispiranja i jaja. Ali koje odabrati? U stvarnosti ćete pronaći mnoge dosad spomenute "sastojke":
- Sljez: bogat sluzi, ima protuupalna, umirujuća i obnavljajuća svojstva, stoga je idealan i za lokalno liječenje. Čisti, umiruje, pomaže u ublažavanju i umanjivanju grčeva.
- Neven: baš poput sljeza, također vrlo dobro djeluje u obliku lavande, jaja ili masti.
- Ekstrakti na bazi grejpa: njegovo antimikrobno djelovanje omogućuje mu da djeluje s velikom učinkovitošću čak i kao lokalno rješenje.
- Kamilica: zbog svojih umirujućih i antiseptičkih svojstava čini je izvrsnim bakinim lijekom u fazama napada i prevencije epizoda cistitisa.
Liječenje cistitisa za stolom
Zatim postoje super prirodni lijekovi, koji proizlaze iz vrste hrane koju svakodnevno unosimo i koju moramo pažljivo odabrati. Idealna prehrana protiv cistitisa bogata je vlaknima, cjelovitim žitaricama, svježim sezonskim voćem i povrćem, kao i niskim udjelom slatkiša i rafiniranog šećera.
Točnije, ne zaboravite da uvijek preferirate povrće i voće uz unos diuretika.
Stoga su komorač, zeleno lisnato povrće, krastavci, belgijska endivija izvrsni, a što se tiče voća, međutim, idite na sigurnu stranu s borovnicama, ribizlom i bobičastim voćem - koje jačaju mokraćni sustav i imunološki sustav - mandarine, dinja, lubenica, ananas za njihov učinak isušivanja.
Općenito, može se reći da je dobro ograničiti konzumaciju alkalizirajuće hrane, tj. Hrane koja ima tendenciju povećanja pH urina.
Redovita konzumacija jogurta i mliječnih fermenata može pomoći u održavanju crijevne flore aktivnom, štiteći je od bilo kakvih infekcija.
Namirnice koje je potrebno ograničiti su slatkiši, šećeri i rafinirano brašno, vrlo začinjeni sirevi, kobasice (osobito salama), začinjena ili vrlo začinjena hrana. Među pićima bolje je izbjegavati sok od limuna i naranče, zaslađene bekande i voćne sokove, kao i alkohol i crno vino, kavu, čaj i kolu.
Kao što smo vidjeli, zatvor može biti jedan od uzroka, pa evo popisa namirnica kojih se morate kloniti kako ne biste naišli na dosadne epizode cistitisa.
Ponašanja korisna za sprječavanje cistitisa
Čak i nekoliko malih mjera opreza i dobrih navika mogu nam pomoći u borbi i spriječiti cistitis. Evo glavnih:
- Osigurajte pravilnu svakodnevnu intimnu higijenu koju treba pojačati tijekom menstrualnog ciklusa
- Izbjegavajte previše agresivna intimna sredstva za čišćenje koja mogu promijeniti vaginalnu floru, izlažući je opasnosti od infekcija. (Bolje ih odabrati s neutralnim Ph).
- Koristite donje rublje od pamuka i izbjegavajte sintetičke materijale.
- Pokušajte ne nositi preuske traperice i hlače prečesto.
- Preferirajte vanjske uloške i ograničite uporabu tampona.
- Ako je moguće, pokušajte mokriti prije, a osobito nakon spolnog odnosa kako biste olakšali bijeg svih bakterija koje su ušle u mjehur.
- Klonite se pušenja i sjedilačkog načina života.
Seksualnost i prehrana dvije su temeljne i povezane stvarnosti koje utječu jedna na drugu u svakoj fazi ženskog života.
Ako ste zainteresirani saznati više o ovom aspektu, možete sudjelovati na tečaju seksologije hrane koji održavaju stručnjaci u tom sektoru koji imaju za cilj istražiti ovo područje sa seksološkog, medicinskog, psihološkog i biološkog gledišta.
Za potrebne informacije i registraciju posjetite web stranicu www.sessuologialimentare.it/corsi i ispunite obrazac za sudjelovanje.
Kotizacija iznosi 500 eura + PDV.
Uz pripisivanje ECM kredita, cijena je 600 eura + PDV.
Jednokratna uplata osigurava popust od 25% koji će se dogoditi do 20. rujna: 375 € + PDV bez ECM-a, 450 € + PDV s ECM-om.
Ako želite saznati više o prirodnim lijekovima za cistitis, možete se obratiti web stranici Zaklade Veronesi
