KAKO IMATI BIJELE ZUBE: 8 SAVJETA ZA BLISTAV OSMIJEH

Kako imati bijele zube? Znamo koliko zdravlje zubi i cijelih usta također, a prije svega, utječe na to da se osjećate dobro i da se osjećate ugodno s drugima. Šlag na tortu za blistav osmijeh su bijeli zubi, zato želimo otkriti kako do njih doći. Ali prvo, preporučujemo da pogledate kratki video s nekim bakinim lijekovima kako biste bili lijepi.

1 - Pazite na piće

Ako tražite način za izbjeljivanje zubi, izbjegavajte pribjegavanje agresivnim i štetnim metodama izbjeljivanja. Imajte na umu da većina tamnih ili dubokih pića može pridonijeti bojenju zuba. Neki primjeri? Kava, čaj i crno vino, kao i kokteli, ali i sokovi od borovnice, kupine i šipka mogu ostaviti neugledne mrlje, a isto vrijedi i za smoothije koji sadrže ovo voće.
Trik kako biste izbjegli promjenu boje i oštećenje zubi pri pijenju voćnih sokova i gaziranih pića je korištenje slamke. Kako biste izbjegli mrlje od kave, ne zaboravite isprati usta vodom odmah nakon što ste je popili.
Slijedeći ove jednostavne korake, moći ćete duže zadržati zdrav osmijeh bez mrlja, a zubi će ostati prirodne boje.

Vidi također

8 namirnica koje su loše za zube i koje treba izbjegavati

Zubni aparati za odrasle: 10 savjeta kojih se morate pridržavati prvih nekoliko dana

Lijekovi protiv mamurluka: što učiniti da se oporaviš odmah nakon podizanja lakta

2 - Idite na hranu bez šećera

Hrana bogata šećerom vrlo je ukusna, ali je jako loša za zube. Pokušajte izbjeći hranu i grickalice bogate mastima i šećerom tako što ćete započeti uravnoteženu prehranu, koja također uključuje puno voća i povrća. Počet ćete uviđati razliku, osobito kako vrijeme prolazi.
U nekom voću i povrću često postoje skriveni šećeri koji mogu uzrokovati karijes, osobito ako se ne pridržavate dobrog režima oralne higijene. Možete jesti sve, važno je da to radite umjereno i bez pretjerivanja.

3 - Nemojte pušiti

Neprijatelj broj jedan zdravih bijelih zuba je pušenje. Pušenje je dio onih loših navika koje bi vam mogle nepopravljivo zaprljati zube. Ne cigaretama, cigarama i bilo čemu drugom. Ako ste teški pušač, znat ćete da nikotin i više imaju tendenciju taloženja na zubima i tada se možete oprostiti od bijele cakline.
Prestanite pušiti ili žvakati duhan, ne samo zato što vam mrlje zube, već i zato što mogu uzrokovati ozbiljne probleme za vaše oralno i opće zdravlje.
Što se tiče e-cigareta, teoretski ne bi trebale uzrokovati mrlje na zubima jer ne sadrže katran ili dim, međutim, sadrže nikotin, što može smanjiti vašu sposobnost stvaranja sline. To može dovesti do nakupljanja plaka i lošeg zadaha.

4 - Idite na periodične preglede kod zubara

Da biste imali zdrava usta, morate imati periodične preglede kod zubara, barem jednom u šest mjeseci. Samo će vas on moći savjetovati o pravilnoj njezi vaših zubi i primijetiti će sve karijese ili druge probleme. Zubari i higijeničari također nude mogućnost dubinskog čišćenja usta, sposobnog ukloniti skriveni plak i mrlje na površini cakline, čak i bez potrebe za korištenjem sredstava za izbjeljivanje. Posjet stomatologu zasigurno će vam uljepšati osmijeh.
Ako primijetite krvarenje desni, bolne zube ili mrlje na zubnoj caklini, možda ćete morati češće posjećivati stomatologa. Ako osjetite bilo koji od ovih simptoma, rezervirajte posjet sada kako biste zaustavili problem i spriječili njegovo eskaliranje.

5 - Dobro operite zube

Pravilno i temeljito čišćenje zuba uključuje korištenje četkice za zube najmanje 2-3 minute. Pažljivo i metodično postupajući, bez žurbe, možete postići izvrsne rezultate bijelih zuba. Kako to učiniti?

Nagnite četkicu za zube prema mjestu gdje se zubi susreću s desnima, približno 45 stupnjeva, za idealan rezultat.
Perite unutarnju, vanjsku i gornju (ili donju) stranu svakog zuba. Ne zaboravite oprati i stražnje strane prednjih zuba, svoje umnjake.
Operite i jezik: to nije očito, ali niz bakterija odgovornih za afte, loš zadah i plak na zubima taloži se na jeziku.

Zapamtite: zube treba prati najmanje 2 ili 3 puta dnevno, u svakom slučaju uvijek nakon svih obroka.

6 - Često mijenjajte četkicu za zube

Ako se često i dobro koristi, četkicu za zube morate mijenjati najmanje jednom u tri mjeseca, zapravo s uporabom postaje sve manje učinkovita. Zato ne zaboravite kupiti novu otprilike svaka tri mjeseca. Zamijenite staru četkicu za zube čim primijetite da se čekinje počnu savijati ili otvarati prema van. Ne zaboravite uvijek zamijeniti četkicu za zube nakon što ste imali čak i jednostavnu prehladu ili gripu. Ova će gesta biti važna za sprječavanje recidiva.
Održavajte četkicu za zube čistom i suhom kako biste izbjegli rast plijesni ili razmnožavanje štetnih bakterija. Čuvajte ga uspravno kako bi se mogao izložiti zraku i pravilno osušiti.

7 - Dobro odaberite pastu za zube

Pasta za zube obavlja vrlo važnu funkciju, a to je borba protiv bakterija, pročišćavanje usta i suzbijanje svih problema u usnoj šupljini. Treba ga odabrati vrlo pažljivo, jer će se često koristiti i stoga nam se mora svidjeti. Na tržištu postoji mnogo vrsta pasta za zube, samo ako dobro poznajete zube, možete napraviti pravi izbor. Ako nismo sigurni, možemo pitati stomatologa za savjet kako ne bismo pogriješili u izboru.

8 - Isperite usta fluoridom

Korištenje tekućine za ispiranje usta s fluoridom također doprinosi održavanju bijelih zubi. Ako želite pružiti dodatnu zaštitu zubima i ustima, možete upotrijebiti uobičajenu tekućinu za ispiranje usta koja se može kupiti u bilo kojem supermarketu. Za većinu ljudi preporučljivo je koristiti alkohol- besplatna tekućina za ispiranje usta Isperite držeći tečnost za ispiranje usta u ustima najmanje 30-60 sekundi, a zatim je bacite u sudoper, a da je nikada ne progutate.

Kako imati bijele zube: iskoristite ove prirodne lijekove

Umjesto da se oslanjamo na nepouzdane tretmane za izbjeljivanje i riskiramo pogoršanje situacije, želimo vam dati nekoliko savjeta za primjenu u skladu sa svim pravilima opisanim u prethodnim odlomcima. Pogledajmo što možete učiniti za izbjeljivanje umrljanih zuba: kućni lijekovi.

Bikarbonat

Uzmite sodu bikarbonu i upotrijebite je sa četkicom za zube. Kako? Uzmite malo sode bikarbone sa čekinjama četkice za zube, dodajte nekoliko kapi vode i nježno utrljajte. Zatim isperite. Soda bikarbona jedno je od najboljih izbjeljivača za kuću ikad. Međutim, treba je koristiti oprezno jer ima jako abrazivno sredstvo ne koristite ovu metodu više od jednom mjesečno.

Kadulja

Uzmite list kadulje i stavite ga na vrh kažiprsta: kao da se radi o četkici za zube, prelazite je po zubima, laganim, rotirajućim pokretima. Ili ga možete sitno razlomiti i pomiješati s pastom za zube. Kadulja je bogata dezinficijensima, zbog čega je savršena za zaštitu desni i borbu protiv zadaha. Osim toga, poštuje caklinu zuba, čineći ih glatkim i sjajnim. Kadulja je sredstvo za izbjeljivanje koje se koristi 2 ili 3 puta tjedno.

Limun

Sok od limuna, sol i kurkuma u prahu koristit će se za stvaranje prirodne tekućine za ispiranje usta nakon dobrog pranja zubi. Lagana kiselost limunova soka i lagano trenje zrna soli odmah će poboljšati izgled površine zuba. S druge strane, kurkuma, koja ima protuupalna svojstva, bit će korisna u slučaju crvenih desni. Ova metoda je dobra ako se ne koristi više od jednom mjesečno.

jagoda

Odaberite jagodu koja nije previše zrela, prerežite je na pola, a zatim je očetkajte po zubima, usredotočujući se na najtvrdokornije mrlje. Blaga kiselost voća pomoći će oslabiti nakupljanje pigmenata od tamnijih napitaka koji obojavaju glazuru. Ovu metodu koristite ne više od 2 puta mjesečno.

jabučni ocat

Dva prsta jabučnog octa u čaši bit će dovoljna za ispiranje najmanje jednu minutu. Kiselost octa također će u ovom slučaju djelovati na mrlje koje ostavlja čaj, kava, dim cigarete. Može se raditi jednom tjedno.

Maslinovo ulje

Nabavite sterilnu gazu i malo maslinovog ulja. Prelijte nekoliko kapi ulja gazom pa je kružnim pokretima nanesite na zube. Zahvaljujući vrlo niskoj kiselosti, maslinovo ulje djeluje na mrlje, ali je osjetljivo na caklini i ne utjecati na to.Ne koristite ovu metodu više od jednom tjedno.

Kora limuna ili naranče

Uklonite koru limuna ili naranče, utrljajte unutarnji (bijeli) dio kore citrusa na zube. Mehaničko djelovanje slično je djelovanju meke desni. To možete učiniti, na primjer, u hitnim slučajevima u kraj obroka, možda kad ste vani i nemate se mogućnosti oprati četkicom za zube. Osim toga, neki stručnjaci također preporučuju završetak ručka zagrizom u jabuku ili žvakanjem stabljike celera: bolje će očistiti teško pristupačni prostori, oni između zuba i zuba.