Toplinski udar: simptomi i lijekovi za suočavanje s vrućinom
Toplinski udar je iznenadna slabost koja je vrlo česta ljeti, kada određeni mikroklimatski uvjeti uzrokuju simptome pregrijavanja tijela. Zapravo, toplinski udar uzrokovan je nizom čimbenika: visokom temperaturom, vlagom koja prelazi 60 ili 70 posto i nedostatkom prozračivanja okoliša. U tim se slučajevima ovaj poremećaj može pojaviti, ne treba se miješati s " insolacija, koja je reakcija na dugotrajno izlaganje jakom suncu. Simptomi su često slični, zbog čega su dvije reakcije zbunjene.
Koji su simptomi toplinskog udara?
Toplinski udar je nagli porast tjelesne temperature čiji su uzroci ekološki, kao što smo rekli. Tipični simptomi ove reakcije su vruća i dehidrirana koža, nedostatak znojenja i povećanje tjelesne temperature, s tipičnim manifestacijama groznice koje se javljaju i zbog sunčanih udara: zimica, vrtoglavica i glavobolja. U nekim slučajevima mehanizmi koji reguliraju tjelesnu temperaturu ne rade dobro, jer prekomjerna statička vlaga sprječava, na primjer, znojenje koje služi za hlađenje tijela. To je tipično ljetni poremećaj, uzrokovan visokim temperaturama i vlagom, ali postoje gotovi lijekovi za rješavanje situacije.
Vidi također
Toplinski udar? Korisni lijekovi za brzo oporavak
Neposredni lijekovi za toplinski udar očito pokušavaju brzo ohladiti tijelo. U teškim slučajevima, oboljela osoba može biti uronjena u kadu sa hladnom vodom ili spužvom hladne vode. Osoba pogođena toplinskim udarom trebala bi ležati na hladnom i prozračenom mjestu s nogama prema gore kako bi se olakšao dotok krvi u mozak. Važno je odmah popiti svježu vodu, što bi moglo pomoći i piću onima koji su bili pogođeni. Neki faktori stresa mogu biti i preuska ili preteška odjeća, pa je dobro osloboditi zahvaćenu osobu od odjeće koja tjera. Lijek manje neposredno, što treba uzeti odmah nakon trenutka krize, jest reintegriranje mineralnih soli s voćnim sokovima ili centrifugiranjem, ili čak s dodacima. Ljetno voće, u ovom slučaju, je lijek za lijekove: dinja, na primjer, ima sva svojstva koji su potrebni u tim slučajevima, pa je tako i lubenica, bogata vitaminima i mineralima, kao i visokim postotkom vode, korisna protiv toplinskog udara.
Što učiniti kako bi se spriječio toplinski udar?
Poznato je da toplotni udar često pogađa djecu, starije osobe ili pretile osobe. Kako se slična bolest ne bi pogoršala stvarajući druge probleme, stoga je dobro na vrijeme spriječiti bilo kakve nezgode zbog vrućine. Prehrana bogata vitaminima i mineralnim solima dobar je početak: morate imati obroke koji nisu preteški i vrlo raznoliki. Zatim moramo dobro hidrirati, piti puno vode i jesti puno voća i povrća, a zatim moramo izbjegavati pretjerane napore po vrućem vremenu. Ako se bavite sportom, bolje je to raditi u najhladnije sate, na primjer rano ujutro ili nakon zalaska sunca. Što se tiče djece, potrebno je malo dodatne brige: pobrinite se da piju puno vode, jedu voće i povrće i izbjegavaju gazirana pića ili napitke s kofeinom koji uzrokuju dehidraciju. Za odrasle je bolje ne pretjerivati s kavom. I ograničiti alkohol na jedna čaša vina navečer. I na kraju, neka bi se sredstva protiv topline trebala koristiti kako bi se kuća ohladila bez nužnog pribjegavanja klima uređaju.
Patite li od niskog krvnog tlaka? Evo namirnica za izbjegavanje padova
Nizak krvni tlak još je jedan tipičan ljetni problem. Kako biste izbjegli pad krvnog tlaka, pa čak i nesvjesticu, te normalizirali krvni tlak, evo niza namirnica bogatih mineralima. Također su izvrsni za sprječavanje iscrpljivanja topline i održavanje hidratacije!
