Dehidrirana koža: učinkoviti lijekovi za bolju njegu!
Jeste li znali da tijekom dana naša koža gubi cca 500 mililitara vode? Ovaj prirodni fiziološki proces, u kombinaciji s povećanjem vode raspršene zbog vanjskih čimbenika, može kožu učiniti suhom, dehidriranom, sklonom crvenilu i osjetljivijom. Dehidrirana koža vrlo je čest poremećaj koji se javlja kada se sadržaj vode i sebuma prisutnog u površinskom sloju epiderme smanji na razinu ispod normalnih fizioloških parametara. Nedostatak hidro-lipida utječe na zdravlje kože koja gubi svjetlinu, postaje siva, tanka i gruba na dodir sve dok se u nekim slučajevima ne pojavi ljuštenje. Nema malo ljudi koji pokazuju izražene crte i vrane noge upravo zbog ozbiljnog stanja dehidracije i pothranjene kože.
Osim što ima posljedice na estetskoj razini, suha koža, dehidrirana, više nije sposobna djelovati kao prepreka protiv bakterija, virusa i drugih štetnih tvari koje uspijevaju prodrijeti u tijelo.
No, koji su glavni uzroci dehidracije?
Osim određene genetske predispozicije -c "to je tko po prirodi ima suhu kožu, a tko je, naprotiv, masna -" prekomjerna dehidracija kože posljedica je više čimbenika. Ovo su najčešći:
- klimatski čimbenici kao što su izloženost UV zrakama i klimatizacija;
- fiziološki uzroci (starost prije svega);
- dugotrajna uporaba lijekova, osobito hormona (poput oralnih kontraceptiva), kemoterapije i diuretika;
- neke patologije kao što su psorijaza, hipotireoza, alergije;
- stres;
- korištenje agresivnih ili neprikladnih kozmetičkih tretmana za tip kože;
- dijeta s malo tekućine.
5 najučinkovitijih lijekova za dehidraciju kože
Evo glavnih načina da se oprostite od dosadnog osjećaja "zatezanja kože".
1. Uvedite pravu količinu tekućina
Piće vode, ali i uključivanje namirnica koje je sadrže u vašoj prehrani, zasigurno je prvi savjet koji morate slijediti, osobito ljeti ili kada se bavite sportom jer znojenje dovodi do gubitka velike količine tekućine i mineralnih soli u tijelu.
Ne podcjenjujte važnost masti, osobito omega 3 (nalazi se u ribi, ulju i lanenom sjemenu) i omega 6 (ulje sjemenki grožđa, suho voće i mahunarke). Proteini, osobito oni, također su temeljni. Sadržani u ribi i sušenom voću. , sjetimo se, dehidrirana i nepravilno nahranjena koža također ubrzava proces starenja kože.U tom smislu evo galerije s namirnicama bogatim omega 3, koje ne smijete propustiti na svom stolu, savršene za vaše tijelo i vašu kožu!
© iStock Omega 3: namirnice gdje ih pronaći
2. Odaberite odgovarajuću kremu za lice
Voda je odgovorna za mekoću kože, njezin potpuni izgled i elastičnost. Ako koža nije adekvatno hidratizirana, tonus joj opada, što dovodi do lakše pojave finih i izraženih bora.
Pravi saveznik za suzbijanje gubitka hidratacije i jamčenje pravilne prehrane koži je nova Aqualia Thermal Light Cream od Vichyja, izotonična otopina - koji ima istu koncentraciju minerala i šećera kao voda sadržana u stanicama organizma u stanju pravilne hidratacije - sadrži 3 dragocjena sastojka poput Vichy mineralizirajuće termalne vode, biljnih šećera i hijaluronske kiseline u formulaciji s 97% sastojaka prirodnog podrijetla. Lagana je i učinkovita krema u isto vrijeme čija mješavina, rezultat kombiniranog djelovanja 15 različitih mineralnih soli, biljne manoze i 15% Vichy mineralne termalne vode, jamči hidrataciju koja traje do 48 sati .
Njegova formula bogata solima i šećerima, osim vode, podsjeća i na rehidrirajuća pića koja obično koriste sportaši koji zbog intenzivne tjelesne aktivnosti imaju veću potrebu za rehidracijom. Budući da tijelo svakodnevno gubi bitne hranjive tvari i minerale, ovakvo rješenje za rehidraciju savršeno je za vraćanje razine hidratacije i sprječavanje gubitka čvrstoće, održavajući kožu svježom, opuštenom i dobro nahranjenom.
3. Pazite na sunce, vjetar i klimu ...
Bilo da se radi o suncu, atmosferskim utjecajima, poput vjetra i vlage ili klimatizaciji, suočeni smo s opasnom izloženošću za našu kožu (i ne samo u smislu hidratacije).
Apsolutno izbjegavajte izlaganje suncu bez odgovarajuće zaštite od sunca koja štiti kožu od UV zraka: sunce, naime, s vremenom može nanijeti više štete u smislu starenja. Rutinska kozmetika koja koži jamči pravu hidrataciju i zaštitu. , prvi je korak za njegovo očuvanje od vanjskih čimbenika i atmosferskih utjecaja, uključujući vjetar, hladnoću i vlagu.
Osim sunca, regeneratori - osobito ako se drže blizu polarnih razina - također oštećuju kožu i ozbiljno je dehidriraju. Stoga izbjegavajte dugo zadržavanje u previše hladnom okruženju i, u uredu ili kod kuće, pokušajte se ograničiti na korištenje odvlaživača zraka ili dragog dobrog starog ventilatora. Ako jednostavno ne možete odoljeti pozivu klima uređaja, koristite ga odgovorno i izbjegavajte preniske temperature.
4.Izbjegavajte pranje prevrućom vodom
Pokušajte izbjegavati umivanje lica prevrućom vodom. Zapravo, visoke temperature često isušuju kožu. Mlaz hladne vode - čak i zimi, da! - pravi je lijek za kožu na licu, pogotovo ako ima tendenciju isušivanja i prilično lako dehidrira. Nanošenje kreme pomoći će vam da stimulirate kožu kožu, reaktivirajući mikrocirkulaciju: dodirnite prstima istovremeno energičnim, ali slatkim dodirom, počevši od brade pa do čela. Ovo je mali ritual ljepote, koristan i opuštajući, za koji će vam trebati samo nekoliko sekundi i omogućit će vam regeneraciju kože na licu.
5. Naučite upravljati stresom
Kao što smo vidjeli, među uzrocima dehidrirane kože nalazimo i stres koji je u stvarnosti nositelj velikog broja tjelesnih i psihičkih poremećaja. Stoga je vrijedno naučiti pravilno upravljati i kontrolirati ga bez preopterećenja.
Gdje započeti? Prije svega, uvijek izdvajajući trenutak za sebe. Bilo da je to "sat dnevno ili dan u tjednu, tijekom tog vremenskog razdoblja planirajte samo stvari zbog kojih se osjećate dobro: pročitajte knjigu, idite u kupovinu, dajte si masažu, prošećite sa svojim psom usred bilo čega" koji može podići vaše endorfine bit će koristan za vaš duševni mir, a i vaša će vam koža biti zahvalna!
U suradnji s Vichyjem
