28 tjedana trudnoće: sve informacije o 7. mjesecu
Napokon ste ušli u treće i posljednje tromjesečje trudnoće! Možeš li vjerovati? Ostalo vam je samo tri mjeseca da držite bebu koja vam je izrasla u trbuhu u posljednjih 9 mjeseci. Vrtlog sukobljenih emocija vas obuzima, ali pokušavate se usredotočiti samo na dobre stvari i spokojno proživjeti posljednji dio ovog nevjerojatnog putovanja. No, što se točno događa tijekom 28. tjedna trudnoće? U kojem trenutku dolazi do rasta fetusa? Pročitajte ovaj članak i saznajte sve potrebne informacije!
No prije čitanja pogledajte ovaj video i saznajte kako razmaziti svoju bebu dok je još u trbuhu.
Koliko mjeseci je trudna 28 tjedana?
Ako ste bili trudni 28 tjedana, to znači da ste nedavno ušli u sedmi mjesec. Posljednje tromjesečje je počelo i porod je svakim danom sve bliži. Uskoro ćete konačno moći držati svoju malu bebu u naručju!
Vidi također
Majčino zdravlje
Jedan od tipičnih simptoma ovog razdoblja je želja za večerom češće nego inače. Zbog filtriranja veće količine krvi izbacuje se više vode i povećava se potreba za pićem. Međutim, nemojte podcjenjivati te potrebe i razgovarajte sa svojim liječnikom, koji će na kraju proći testove kako bi potvrdio početak gestacijskog dijabetesa ili ne.
Što se tiče težine, u ovom posljednjem tromjesečju trebali biste dobiti oko 3 kg više. Očito je to subjektivna činjenica, čak i ako kilogrami dobiveni tijekom trudnoće ne bi trebali prelaziti 12.
Bolovi u donjem dijelu leđa bit će vam vjerni pratioci posljednjih mjeseci, s obzirom na sve glomazniju veličinu trbuha, koji teži ostatku tijela. Ne brinite, u nastavku ćete pronaći neke korisne savjete za rješavanje ove neugodnosti.
Osim toga, tijekom 28. tjedna dojke mogu početi lučiti kolostrum, tvar bogatu bjelančevinama, mastima i ugljikohidratima. Ova mogućnost nije nužan uvjet, pa ako vam se to ne dogodi, nemojte uopće paničariti!
Ako želite, za to vrijeme možete proći tečaj pripreme za porod. Općenito se radi o 5-8 sesija koje možete izvesti u rodilištu bolnice u kojoj ste odlučili roditi. Pohađanjem ovih tečajeva, koji traju 1-2 sata, naučit ćete specifične vježbe disanja i opuštanja mišića. i moći ćete dobiti odgovore na sva svoja pitanja o porodu.
Razvoj djeteta
Do dvadeset osmog tjedna rast vašeg mališana ide brzim tempom. Sada je dugačak 40 centimetara i težak oko 1100 grama. Da bismo dobili jasniju sliku o njegovoj veličini, mogli bismo reći da je velik gotovo kao papar.
Razvoj mozga je nezaustavljiv kao i živčani impulsi koje fetus počinje primati.
Oči su sada otvorene i beba u vašem trbuhu može vidjeti svjetla koja dolaze izvana. U tom razdoblju šarenica počinje bojati, ali ta boja nije konačna i može se promijeniti u mjesecima nakon rođenja.
Tijekom dvadeset osmog tjedna beba je sve aktivnija i nastavlja se grčiti unutar amnionske tekućine, osobito navečer. Te pokrete percipirate jasno i, ponekad, pomalo bolno, ali oni su tu da vas podsjete da je vaše dijete dobro i da jedva čeka izaći van kako bi vas čvrsto držalo.
U ovom trenutku lanugo ili sloj kose koji prekriva fetus u prvim mjesecima kako bi ga zagrijao počinje padati. Od sada će na tjelesnim masnoćama biti zaštita od hladnoće.
Jeste li već odabrali ime koje ćete dati svom dječaku ili djevojčici? Ako to još niste učinili ili ste vi i vaš partner previše neodlučni, kliknite ovdje i pomozite nam pronaći savršeno ime!
Uloga partnera u trudnoći: neki savjeti
Osoba koja podržava trudnicu lik je od temeljne važnosti. Partner je, naime, pozvan pružati stalnu podršku budućoj majci, stojeći kraj nje u vrijeme potrebe, kao i u onim bezbrižnim. Nadalje, njegova prisutnost je apsolutno neophodna tijekom ginekoloških posjeta i tečaja prije poroda, korisna za obuku i roditelja, a ne samo majki. Partneru ili partneru trudnice može pasti na pamet čak i početi voditi dnevnik u kojem će popraviti emocije i osjećaje te prikupiti fotografije i misli o ovim posebnim mjesecima. Još jedna stvar koju budući roditelj može učiniti tijekom mjeseci trudnoće partnera ili žene je da se raspita kroz knjige o neonatologiji i pedagogiji. Također, ako se nađete u ovoj poziciji, ne zaboravite pokazati svoju romantičniju stranu, iznenađujući budućnost majko djece. vaša djeca s gestama ljubavi i još pažljivijom pažnjom, posebno sada kada je vaša beba vrlo blizu poroda. U tom smislu, pobrinite se da sve bude spremno za doček malene, inače odmah poduzmite mjere za sve nedostatke.
Kako se brinuti za trbuh
Tijekom trudnoće vaše tijelo prolazi kroz velike hormonalne promjene. Buduće majke luče hormon, kortizol, koji nastoji atrofirati kolagen, glavni uzrok elastičnosti tkiva. To bi moglo dovesti do pojave strija, koje se pojavljuju osobito u posljednjem tromjesečju. Kako bi se problem riješio, sve je u prevenciji. Navlažite i omekšajte kožu, ujutro i navečer nanesite hidratantnu kremu protiv strija kružnim masažama: prije svega na trbuh (ne zaboravite donji dio trbuha i pupak!), A zatim na bokove, grudi i stražnjice.
Dojka u trudnoći: kako se brinuti za nju
Ovaj dio tijela, koji je podložan ogromnim promjenama tijekom trudnoće, nema mišiće, ali važno je osigurati njegovo održavanje radom na prsima. Da biste to učinili, ispružite ruke u stranu i činite male kružne pokrete (15 u jednom smjeru, a 15 u drugom). Zatim, s podignutim laktovima i paralelno s tlom, gurnite dlanove jedan o drugi 10 sekundi. Opustite se i počnite ispočetka. (Ponovite 10 puta).
Bolovi u leđima tijekom 28. tjedna? Evo kako ga osloboditi:
Težina trbuha dovodi do povećanja lordoze, odnosno zakrivljenosti lumbalne kralježnice prema naprijed. Ovaj fenomen, povezan s povećanjem tjelesne težine i promjenom hormonske ravnoteže, može dovesti do kompresije intervertebralnih diskova (elastičnih jastučića koji odvajaju kralješke) i živaca koji, počevši od leđne moždine, izlaze iz kralježnice. Jedan od simptomi s kojima se trudnice najčešće susreću su bolovi u leđima, povezani s bolovima u donjem dijelu leđa i bolovima u stražnjem dijelu nogu i stražnjici, zbog kompresije ishijadičnog živca.
Evo nekoliko pozicija koje trebate usvojiti za ublažavanje bolova u leđima:
- Da biste opustili leđa, kleknite i, malo po malo, naslonite čelo na pod. Stavite ruke iza tijela, dlanovima okrenutim prema stropu. Ostanite u ovom položaju nekoliko minuta, duboko dišući.
- Da biste istegnuli leđa i međicu, možete sjediti prekriženih nogu, držeći ruke sklopljene ispred prsa: držite leđa uspravno, podižući ruke prema gore, iznad glave. Udahnite duboko i polako. Izdahnite, opuštajući ruke . ruke Ponavljajte ovu vježbu dok se leđa ne osjećaju dobro "istegnuta".
- Da biste ublažili bolove u donjem dijelu leđa, čučnite i stavite ruke na unutarnju stranu bedara. Izbjegavajte stiskanje trbuha. Udahnite duboko, kao da želite pustiti zrak u trbuh i donji dio leđa. Spustite glavu prema naprijed i dišite kroz nos vlastitim tempom.
Toniranje međice: evo kako
Još jedan dio vašeg tijela koji ne smijete zanemariti? Perineum! Mišići koji ga čine, posebno opterećeni tijekom trudnoće, bit će podvrgnuti testiranju tijekom poroda. Evo nekoliko savjeta za njegovo toniziranje i pripremu za ponovni porođaj -obrazovanje.
Stojeći, s uspravljenim leđima, stavite ruke ispod trbuha, kao da ga podržavate. Kontrirajte se i opustite međicu (kao da držite mokraću) i mišiće stražnjice. Opustite se nekoliko sekundi, a zatim vježbu ponovite 10 puta.
Akne u trudnoći
Pojava nekih prištića jedan je od najčešćih simptoma pri iščekivanju djeteta, zbog hormonalnih promjena povezanih s trudnoćom. Neke žene (sretnice) imaju prekrasnu kožu i blistav ten, dok druge vide kako se pojavljuju mali prištići nalik na akne. Ove akne su posljedica povećanja razine progesterona, ali ne brinite jer će postupno nestati nakon poroda, kada se stopa ovog hormona smanji. Apsolutno izbjegavajte agresivne sapune, radije se odlučite za dermatološki ispitane proizvode i, iznad svega, ne dodirujte vlasi, jer će se u protivnom dodatno zapaliti. Konačno, ako se želite što prije riješiti ove nelagode, izbjegavajte "uradi sam" tretmane i razgovarajte sa svojim liječnikom ili dermatologom.
Vođenje ljubavi u trudnoći: da ili ne?
Čak i ako ste trudni, nemojte gušiti svoju spolnu želju, već je živite s potpunom slobodom. Libido se, zapravo, pokazuje vrlo jakim u trudnoći, osobito nakon prva tri mjeseca i, dakle, počevši od drugog tromjesečja. Nažalost, često se događa da s otkrićem trudnoće mnogi parovi postupno prestaju imati spolne odnose zbog straha da bi ta aktivnost mogla naštetiti fetusu. Međutim, legitimno je i preporučljivo biti seksualno ispunjen dok čekate da se dijete rodi. Nema opasnosti u spolnom odnosu tijekom trudnoće: plod je zaštićen plodovom vodom i apsolutno se ne smijete bojati da će penis puknuti opnu i dodirnuti dijete jer između dna rodnice i djetetove glave ima 5 cm odvojeno. Što se tiče mikroba, međutim, cerviks je savršeno blokiran sluzi koja im blokira prolaz. Nadalje, dijete ni na koji način neće svjedočiti spolnoj aktivnosti između roditelja. Očito, ako do sada u dvadeset osmom tjednu osjetite da se vaše tijelo bori s određenim pokretima zbog sve glomaznijeg trbuha, nemojte se forsirati i izbjegavajte previše rizične poteze.
Kliknite ovdje ako želite saznati koje su najbolje pozicije za seks tijekom trudnoće
Posjete
U ovom razdoblju trudnoće bitno je držati pod kontrolom težinu, krvni tlak, sastav urina i, osobito, prisutnost šećera u urinu.
Saznajte sve posjete i provjere koje biste trebali obaviti tijekom dvadeset osmog tjedna kako biste pratili zdravstveno stanje, kako vašeg tako i djeteta, te brzinu rasta potonjeg:
- Kontrola krvne slike i feritina
- Kompletne pretrage urina
- Ultrazvuk u trećem tromjesečju
Korisni savjeti za trudnoću:
Evo nekoliko savjeta kako se bolje suočiti s posljednjim tromjesečjem trudnoće i biti spremni u vrijeme poroda:
- Vježbajte redovitu tjelesnu aktivnost: preferirajte besplatnu gimnastiku tijela i posturalne vježbe za leđa. Vježbanje će vam pomoći da se osjećate energičnije i podatnije, čineći vas spremnim za porod. Osim toga, motorna aktivnost potiče cirkulaciju krvi u cijelom tijelu, sprječavajući epizode oteklina koje karakteriziraju trudnoću. S druge strane, ako imate problema s probavom, preporučujemo vam da nakon obroka krenete u kratke šetnje.
- Nemojte se previše umoriti i, između jednog i drugog posla, pokušajte se odmoriti i odvojite malo vremena za sebe. Previše stresa, zapravo, nije dobro ni za majku ni za bebu!
- Ograničite izlaganje suncu što je više moguće, osobito tijekom najtoplijih sati. Kombinacija sunčevih zraka + hormonalne promjene mogle bi dovesti do pojave nekih neugodnih mrlja na koži. Ako vaša trudnoća utječe na ljetno razdoblje, ne zaboravite nositi široku odjeću -ogrnuti šeširi i nekoliko puta nanijeti zaštitnu kremu s vrlo visokim indeksom (50+) po cijelom tijelu.
- Slijedite bogatu i raznoliku prehranu, hranite se zdravo i uravnoteženo. Uživanje u vrlo različitim namirnicama pripremit će djetetove okusne receptore za doček uvijek novih okusa tijekom obroka. Konkretno, pokušajte jesti hranu bogatu magnezijem (bademi, leća i integralni kruh), kalcijem (povrće i riba) i željezom (jabuke, peršin i orasi). Također, opskrbite se folnom kiselinom, vitaminom neophodnom za pravilan razvoj vaše bebe, koji se uglavnom nalazi u zelenom lisnatom povrću, mahunarkama i cjelovitim žitaricama.
- Izbjegavajte pretjerano masnu, začinjenu, prženu hranu i, osim alkoholnih pića, učinite bez kave. Ta hrana, naime, može izazvati iritaciju i posljedičnu žgaravicu.
- Pijte puno vode kako biste ostali hidrirani i olakšali stvaranje zuba u fetusu. Osim toga, obilno piće tijekom dana pomoći će spriječiti urinarne infekcije, jedan od najčešćih simptoma trudnoće. S tim u vezi, uvijek pijte i prije i poslije spolnog odnosa te prakticirajte odgovarajuću intimnu higijenu.
