Zašto joga može biti dobra za žene u borbi protiv raka dojke
Joga nije samo sport, naprotiv, to je prava disciplina koja uključuje različite aspekte života: od meditacije do prehrane; od etike do disanja; od fizičkog do uma. Uključenost svih ovih područja označava jogu kao "aktivnost s višestrukim blagodatima, duhovnim i tjelesnim. To je složena disciplina koja opisuje mnoge pozicije, neke jednostavne osnovne, druge složenije, koje također možemo obaviti u dva.
Zašto joga može biti dobra za žene s rakom dojke?
Poznato je da stalna tjelesna aktivnost uvelike podržava žene koje se suočavaju sa svim poteškoćama vezanim za borbu protiv poraza raka dojke. Mnogi su posvećeni trčanju, kako nam govori Lysandra koja je, nakon što je otkrila da ima rak dojke, počela trčati i sada će sudjelovati na njujorškom maratonu. Poslušaj to:
Vidi također
Joga, bez obzira na to zašto to radite, ima mnoge dobrobiti povezane s opuštanjem i psihološkim aspektom. Konkretno, kako je objavljeno na brestcancer.org i u nekim istraživanjima Američkog društva za kliničku onkologiju, to su prednosti koje su pronašli oni koji, oboljela od raka dojke, odlučila ga je prakticirati:
- smanjenje stresa
- smanjenje tjelesnog umora
- poboljšanje sna
- poboljšanje kvalitete života
- poboljšanje fizioloških funkcija.
Joga i rak dojke: mjere opreza koje treba poduzeti
Naravno, prvo što trebate učiniti je zatražiti od svog liječnika potvrdu o mogućnosti pohađanja tečaja joge ako imate rak dojke. Ako u načelu znamo da postoje mnoge koristi, dobro je zapamtiti da se procjene moraju vršiti od slučaja do slučaja kako bi se izbjegli problemi ili donijeli bilo kakvi rizici.
Drugo, također je vrlo važno pobrinuti se da instruktor / instruktor joge s kojim ćete imati satove bude iskusan i kvalificiran, kako biste mogli u potpunosti podržati ljude koji se odluče na ovo putovanje.
