Putujete u trudnoći? Korisni savjeti kako biste svoje blagdane dočekali u potpunom miru
Ako ste prije trudnoće odlazili na godišnji odmor ne brinući previše o bilo kakvim zdravstvenim rizicima, tijekom „čarobnog putovanja“ koje će vas odvesti do toga da postanete majka, situacija je potpuno uzrujana. Staro dobro pravilo, uvijek aktualno, zasigurno je pribjegavanje zdravom razumu i izbjegavanje rizičnih područja u kojima higijenski uvjeti nisu optimalni ili gdje postoji opasnost od zaraze opasnim bolestima.
Evo nekoliko malih savjeta osmišljenih za vas da se s punim spokojem suočite s putovanjem s trbuhom.
Prije polaska
Biokemijska trudnoća: kako prepoznati i nositi se s ranim pobačajem
- Spakirajte sve lijekove koje obično uzimate i svoj zdravstveni karton kako biste olakšali odgovarajuću intervenciju ako je potrebno
- Prije polaska identificirajte bolnicu najbližu mjestu u kojem ćete boraviti i zapišite sve reference
- Iako se putovanje zrakoplovom može bez problema riješiti ako imate redovitu trudnoću bez problema, prije planiranja leta posavjetujte se sa svojim liječnikom.
- Saznajte o ograničenjima koja vaš zračni prijevoznik ima za trudnice (neki zračni prijevoznici zahtijevaju, počevši od 28. tjedna, liječničko uvjerenje koje potvrđuje normalan tijek trudnoće i očekivani datum poroda). Najbolje vrijeme za zračni prijevoz je drugo tromjesečje. Očigledno, nemojte putovati ako je vaša trudnoća ugrožena
- Obucite se udobno, s ravnim cipelama i držite pri ruci papuče ili neklizajuće čarape
Tokom putovanja
- Ako je putovanje automobilom dugo, redovito se zaustavljajte kako biste "istegnuli" noge i malo se kretali
- Uvijek vežite sigurnosni pojas (automobil / avion), važno je držati trbuh izvan prednjeg prolaza istog
- Duga putovanja mogu povećati rizik od tromboze i proširenih vena na nogama: nosite kompresijske čarape, pomaknite se kako biste izbjegli grčeve i napravite neke vježbe istezanja za promicanje cirkulacije krvi, čak i tijekom sesija. Dodijelite vam mjesto u prolazu kako biste mogli udobno ustati
- Pijte puno jer je zrak u zrakoplovu dosta suh
- Ako idete u planine, zastanite oko 30 minuta kako biste se postupno navikli na razliku u visini. Iznenadne promjene visine apsolutno se moraju izbjegavati: ne sjedežnicama i žičarama
Na odmoru
- Čuvajte se hrane koju konzumirate izvan kuće: pijte samo flaširanu vodu, jedite dobro kuhanu hranu i pasterizirane mliječne proizvode kako biste spriječili rizik od dizenterije i infekcija koje bi mogle imati neugodne posljedice za vas i fetus
- Pijte puno, osobito ako idete na toplo mjesto
- Izbjegavajte dugotrajno izlaganje suncu i najtoplije sate, ne zaboravljajući pravu UV zaštitu (krema, naočale i eventualno šešir)
U suradnji s www.bimboinviaggio.com
