Kako zaboraviti ljubav: 8 koraka za početak
Postoje različiti razlozi zašto se veza ne može nastaviti. To može biti nesretna ljubav, nemoguća zbog nespojivosti karaktera ili planova za budućnost, ili ljubav kojoj je došao kraj, možda nakon nekoliko mjeseci ili godina povijesti. Sve te situacije, međutim, ujedinjuje jedan jedini element: patnja. Prekid ljubavne veze težak je, potresan i bolan na mentalnoj razini. Međutim, da biste nastavili sa svojim životom, morate zaboraviti tu ljubav zbog koje smo toliko patili.
Za ovo predlažemo 8 koraka koje morate slijediti kako biste ostavili svoju gotovu ljubav i počeli ponovno biti sretni. U prvih nekoliko trenutaka očaj će preuzeti vlast, ali nemojte pokušavati potisnuti svoje emocije. Pusti to i pusti: ne možeš se zatvoriti s prošlošću ako se s njom ne suočiš prvo.
1. Otpustite bol
U svim okolnostima u životu, da biste prestali patiti, morate se suočiti s tom boli, a ako želite zaboraviti svoju nemoguću ili dovršenu ljubav, trebali biste učiniti isto. Barem sa svojim najmilijim ljudima i osobama s najvećim povjerenjem ili u privatnosti svog doma, nemojte se pretvarati da je sve u redu, već vanjštite svoju patnju. Plačite, otpustite suze i emocije: nemojte se osjećati krivima što ste tužni i zato što patite.
Ova prva faza činit će se najtežom jer ćete shvatiti da je vaš bivši partner napustio vaš život. Da biste se nosili s tim, priuštite si malo "maženja". Recite da vašoj omiljenoj hrani i dobroj za raspoloženje, posebno tamna čokolada. Odvojite malo vremena za sebe, poslušajte glazbu koja vam se najviše sviđa i slijedite još jednu beauty rutinu nego inače. Ako neko vrijeme budete sami, bolje ćete analizirati svoju cijelu vezu i pomiriti se s njezinim završetkom.
2. Ostavite sjećanja po strani
Često čujemo da je, kako biste zaboravili bivšeg, osobu koju ste voljeli, bitno izbrisati iz svog života. U stvarnosti, tako ćete ukloniti i sretna sjećanja i pozitivna iskustva koja ste proživjeli s njim. Ljubavna priča neizbježno ima mirne i sretne trenutke i pomaže oba partnera u rastu. Potpuno zaboraviti znači uništiti sve i, nakon što prođe početna bol, možda ćete požaliti. Iz tog razloga naš savjet o "drugoj fazi "Na putu nove sreće je odbaciti sjećanje na tu ljubav samo na trenutak.
Pod sjećanjima podrazumijevamo i sve one predmete i male materijalne tragove koje svatko od nas čuva dok je zaljubljen i "sliku bivšeg partnera", koja nam se odjednom može pojaviti pred očima ako provjerimo njegov profil na društvenim mrežama uporno. u slučaju da je rješenje jednostavno: pripremite kutiju i u nju stavite sve što nađete kao uspomenu na svoju ljubav, od fotografija do ulaznica do koncerta na koji ste bili zajedno. Sve spremite u komad namještaja koji često ne otvarate i zadržati ga. Često se događa da nakon prvog razdoblja velike patnje te objekte gledaju možda s trunkom melankolije, ali i s osmijehom.
Uklanjanje sjećanja na ljubav bit će gotovo nemoguće ako barem na početku ne prekinete nikakvu vezu.Ne tražite bivšeg partnera na društvenim mrežama i nemojte stalno provjeravati što piše ili radi, čak ni na profilima prijatelja. Isto tako, izbjegavajte svako mjesto na kojem ste sigurni da ga možete pronaći i ne pitajte za njega imate li zajedničke prijatelje. Ova situacija ne mora trajati vječno, ali sve dok vas sjećanje na njega ne prestane povrijediti i sigurni ste da nastavili ste sa svojim životom.
3. Prepustite se omiljenim hobijima
Prekidom veze imate na raspolaganju mnogo više vremena što nam ponekad može biti na štetu. Stoga nema bolje prilike nego se marljivije posvetiti svojim omiljenim rekreacijskim aktivnostima.Sviranje na instrumentu, slikanje, ples, čitanje: čime se volite baviti u slobodno vrijeme? Odaberite svoj hobi i vidjet ćete da će igraju temeljnu ulogu., moći će vam odvratiti pažnju i učiniti da zaboravite čak i na nekoliko sati svoju nesretnu ili dovršenu ljubav. Također, raditi nešto što volite pomaže u jačanju vašeg samopoštovanja i značajno poboljšava vaše raspoloženje.
4. Bavite se sportom
Uz hobije, sport je zbog završetka priče i odličan saveznik protiv boli i patnje. Sportske discipline obično se mogu podijeliti u dvije kategorije. Ima i onih "tjelesnijih", poput trčanja, plivanja, boksa ili treninga mišića u teretani, koji posebno pomažu u ispiranju ljutnje i frustracije, osjećaja koji nikada ne prestaju nakon prekida. Ovi sportovi idealni su za povećanje razine adrenalina i endorfina.
S druge strane, međutim, postoje sve one discipline koje kombiniraju tjelesnu vježbu i kretanje s mentalnom opuštenošću. Govorimo o raznim vrstama joge i meditacije. Općenito, meditacija potiče opuštanje i značajno poboljšanje raspoloženja, kao i ublažavanje napetosti i negativne energije.
5. Provedite vrijeme s prijateljima
Tijekom teškog vremena na poslu, raspada veze, pa čak i prekida veze, prijatelji su jedan od najboljih "protuotrova" za bol i patnju. Dakle, druženje s njima i provođenje vremena s njima bit će izvrstan lijek. U početku, nakon što okončate neuzvraćenu ili nemoguću ljubavnu vezu, možda biste samo pustili paru i razgovarali o svom bivšem i o tome što je pošlo po zlu. Međutim, predlažemo da odete dalje od toga. Cijenite njihovu prisutnost, to što su tu za vas i usporedite se: poslušajte njihovo mišljenje i dopustite da se razgovor dotakne drugih tema, možda lakših i veselijih. Sve je to bitno kako bismo zaboravili obeshrabrenje i ponovno otkrili zadovoljstvo smiješiti se sa stupovima našeg života.
6. Započni nešto novo
Zaboravljajući slomljenu ljubav, važno je promijeniti barem dio svoje dnevne rutine. Kad ste s nekim, čak i ako ne živite zajedno, normalno je da se navike razvijaju. Sve to, međutim, ne uspijeva kad priča završi i za to moramo znati ponovno izmisliti svakodnevni život. Polazeći od ove premise, predlažemo da započnete nešto novo za ovu fazu. Bilo da se radi o sportskoj aktivnosti koja se nikada nije prakticirala ili o umjetničkom ili glazbenom tečaju koji vas je oduvijek intrigirao, ali koje nikada niste pratili: sve dok to nema veze s vašim bivšim partnerom.
Izvrsna ideja je čak i otići na putovanje u mjesto koje nikada niste posjetili. Možete izabrati da se pozabavite time sami ili s nekim prijateljima: bitno je da je to mjesto koje vam nije poznato, gdje se možete "izgubiti", a zatim pronaći sebe . Zapravo, napuštanje seminara odvest će vas iz vaše "zone udobnosti" i može vam pomoći da otkrijete nove strane koje dosad nisu bile skrivene.
7. Upoznajte druge ljude
Posjećivanje novih okruženja nužno će vas dovesti do novih poznanstava iz kojih može nastati prijateljstvo. Naš savjet je da ne koristite tehniku "presa za nokte" jer se u većini slučajeva u biti pokazalo kao improvizirano pokušati zaboraviti bivšu partnericu. Sve bi to moglo biti na štetu nove osobe. S kojom izlazi osjećaji mogu biti povrijeđeni.Prvo razdoblje pokušajte napustiti situaciju u atmosferi prijateljstva, produbljujući znanje samo ako se osjećate stvarno zainteresiranim za taj novi susret.
Upoznavanje drugih ljudi neće samo proširiti vaš krug prijatelja, već će vam pomoći da se odvojite od navika koje su neizbježno imale s vašim bivšim.
8. Otkrijte ljepotu opraštanja
Put na koji ste naišli bio je dug i težak, ali došli ste do posljednjeg koraka koji vam se može učiniti najsloženijim. Kad smo rekli da nije u redu zaboraviti ljubav u svakom pogledu, uključujući i najljepše i najromantičnije trenutke te veze , Mjesecima nakon prekida, ta početna bol će se povući, kao i mržnja i bijes. Sada je vrijeme da ponovno otvorite tu kutiju sjećanja i sagledate ih iz drugačije perspektive. Prvi put kada ste rekli "volim te", romantične večere, vaše prvo putovanje ili koncert vašeg omiljenog benda kojem ste zajedno prisustvovali: to " nemoguća ljubav ili ono što je "jednostavno" završeno, nešto lijepo "dalo je obojici.
Proživite sve ovo u svojim mislima i razmislite o tome kako ste uspjeli krenuti naprijed u posljednjem razdoblju. Učinili ste veliku početnu nelagodu svojom snagom i ustali ste. Dakle, zašto ne oprostiti? S bivšim partnerom posljednji je izazov za prevladavanje i bit će bitno vratiti se sreći bez duhova prošlosti i moći se ponovno zaljubiti, osobito u život!