5 TRIKOVA KAKO BISTE ZAPOČELI DAN KAKO BISTE SE OSJEĆALI BOLJE!

Nije se uvijek lako pokazati na vrhu među tisuću dnevnih obaveza i užurbanom rutinom. I prvi korak je prihvatiti to i ne očekivati da će uvijek biti besprijekorne Čudesne žene koje si nikada ne opraštaju mrlju i nastavljaju se neodlučno pitati. Međutim, nakon što ste ovo razmotrili, dobro je pronaći neke male trikove za spašavanje života koji djeluju kao jutarnji pokretač energije koji vam mogu dati pravu naboj za početak dana na najbolji mogući način, pobjeđujući raspoloženja i negativne misli. Ovo su jednostavni, ali vrlo važni rituali, koji mogu imati blagotvoran učinak na vaše psihološko stanje, postajući fiksni termin koji može nježno obilježiti vaše buđenje i natjerati vas da izađete iz kuće s osmijehom i nimalo zanemarljivom dozom spokoja. Nudimo vam 5 malih trikova koje morate učiniti svako jutro kad se probudite kako biste započeli pozitivan dan i osjećali se bolje! Spreman?

1. Slušajte glazbu koja vam se sviđa

Dok ste u kupaonici spremajući se ili u kuhinji za doručak, puštajte glazbu u pozadini koja vam se posebno sviđa i koja može predložiti prave osjećaje. Nemojte pretjerivati s glasnoćom, ne morate buditi cijelu zgradu! Bit će vam dovoljna ugodna jutarnja pozadina koja vam je draga, popratne geste koje su malo previše zamorne i čine ih svjetlijima.

Savjetovati: malo varirajte tijekom tjedna i izbjegavajte previše tužne pjesme!

Vidi također

Test: koji ste tip kože i kako je tretirati da biste se osjećali na vrhu!

Kako sakriti ponovni rast: 5 trikova za odgađanje boje

Kako se osjećati ispunjeno i sretno: 5 trikova kako to učiniti jednostavno!

2. Odaberite savršenu kremu za lice i posvetite nekoliko dragocjenih minuta ritualu čišćenja lica

Nemojte uvijek žuriti! Izdvojite dvije dragocjene minute da se posvetite svojoj rutini ljepote: činit će se kao da oduzimate vrijeme snu, ali vjerujte mi, dobit ćete neke u smislu osobne sigurnosti i samopoštovanja! Tako je: krema ugodnog mirisa i osjećaja svježine na koži može probuditi više od dvostruke šalice kave, a ujedno je i pravi lijek za dušu. Pobrinite se da odaberete pravu kremu sa specifičnim revitalizirajućim i antialergijskim djelovanjem. osobito učinak starenja. koji može brzo izbrisati znakove umora s lica i poduzeti mjere protiv protoka vremena: odaberite pravu liniju koja vam omogućuje njegu lica i najosjetljivijih područja, poput konture očiju . Mala dnevna gesta čišćenja zbog koje ćete se osjećati ljepše i samopouzdanije!

savjetovati: dok mažete kremu, pogledajte se u ogledalo i nasmiješite. To je prvi korak da više volite sebe!

3. Svako jutro razmislite o dobroj stvari u svom životu

Izdvojite mali prostor kako biste se podsjetili na čemu ste zahvalni. Promijenite temu svaki dan, vidjet ćete da postoji mnogo razloga zbog kojih ste ponosni na sebe i svoj život. Možete izabrati bilo što: malu vazu s cvijećem na vašem svijetlom prozoru, flamingo majicu koju ste kupili prošli tjedan, vašu mačku, najbolju prijateljicu koja je s vama od vrtića. Vidjet ćete, minuta posvećena pozitivnom razmišljanju moći će u trenu otkloniti pogrešna raspoloženja!

savjetovati: ne ograničavajte svoj izbor. Sve ide: čak i najmanje i najbeznačajnije stvari! A ako vam je zgodnije, zapišite! Napravite mali jutarnji dnevnik zahvalnosti koji možete pročitati kad god želite ili osjetite potrebu.

4.Apsolutno doručkujte!

Da, ovo vas upozorenje proganja od prvog razreda, ali postoji razlog ako se stalno ponavlja! Doručak je temeljna gesta koja vam daje pravu energiju za suočavanje s danom, čineći vas manje osjetljivima na iznenadne treme, padove pritiska i što vam omogućuje da učinite najbolje u svojim aktivnostima. Nadalje, hrana koja se jede tijekom doručka je ona koja se brže odlaže! Osim što vam jamči manji apetit za ručak i večeru, pomaže vam da brže smršavite ... ukratko, još uvijek sumnjate?

savjetovati: birajte hranu koja vam se najviše sviđa, a da se ne osjećate previše krivima. Ovo je najvažniji obrok u danu: samo naprijed s kroasanom, jogurtom bogatim voćem i žitaricama, tostom i raznim džemovima. Vaše raspoloženje također će se odmah odraziti ...

5. Ne otvarajte e -poštu rano ujutro, pročitajte nešto što vas dovodi u dobro raspoloženje!

Apsolutno je zabranjeno bacati se na pametni telefon kad se probudite, osim ako je to fotografija vašeg mačića! Pokušajte izbjeći opijanje prije nego što ste uopće budni. To nije samo loše za vaše zdravlje, već i za vaše unutarnje blagostanje. Stoga se umjesto grčevito zavirivati u najnovije e -poruke i uništavati dan dok ste još u krevetu, radije se posvetite čitanju nekih kratkih ulomaka koji će vas usrećiti i podići raspoloženje. To može biti strip, članak o prodaji ili posljednjih ljubavi vašeg omiljenog glumca: sve što podiže krivulju vašeg osmijeha prema gore.

savjetovati: Ako ne volite čitati dok pripremate doručak, uključite se u TV seriju koja vam se toliko sviđa. Potrebno je samo nekoliko minuta da dođete u pravo raspoloženje! I vaš će dan definitivno započeti na bolji način!