Biljni čajevi za ubrzavanje metabolizma: 5 najučinkovitijih!
Želite li ostati ispred zabave tako što ćete se riješiti nekoliko dodatnih kilograma? Osim toga, naravno, zdravoj prehrani i dobroj dozi tjelesne aktivnosti, možete pribjeći pomoći prirode.
Kao? Uz biljne čajeve koje je lako pripremiti kod kuće i koji će probuditi vaš metabolizam, pa će više izgorjeti!
P.S. Budući da smo oko Božića i da nam je i bolje
No, vratimo se biljnim čajevima. Oni koji ubrzavaju metabolizam sastoje se od hrane, uglavnom začinskog bilja i začina, koju često koristimo i koju zasigurno već nalazimo u kuhinji, ili je lako nabaviti.
Ali kako nas uspijevaju natjerati da smršavimo? Pijenje biljnih čajeva potiče diurezu, a to sprječava zadržavanje tekućine i posljedično oticanje.
Vidi također
putem GIPHY -a
Ali ne samo. Biljni čajevi koje ćemo vam predložiti sposobni su ubrzati metabolizam, omogućujući vam da sagorite više kalorija i više masti, potaknu peristaltiku crijeva i očiste nas od nakupljenih toksina.
5 DIY biljnih čajeva koji ubrzavaju metabolizam
Savršeno za piće za doručak ili tijekom dana, biljne čajeve treba konzumirati čisti ili najviše s malo zaslađivača. Na taj način neće nas opteretiti i, naprotiv, dopustit će nam da imamo više energije sagorijevanjem više kalorija!
1. Čaj od đumbira i limuna
Đumbir je protuupalni začin, ali još jedna njegova karakteristika je da potiče termogenezu, tj. Povećanje tjelesne temperature.U kombinaciji s funkcijom limuna ubrzava metabolizam i potiče probavu i asimilaciju tvari.hranjiva.
Za njegovu pripremu izrežite nekoliko kriški korijena đumbira i prelijte s pola litre kipuće vode zajedno s 2 žlice svježe iscijeđenog limuna. Ostavite sve da se prokuha 10-15 minuta i biljni čaj je spreman za uživanje u bilo koje doba dana.
putem GIPHY -a
2. Biljni čaj s travom
Graminja, dobro poznati korov, vrlo je korisna za pripremu izvrsnog biljnog čaja za sagorijevanje masti, a da se ne potcijeni da ova biljka potiče odvodnju pomažući u sprječavanju zadržavanja vode i obavlja detoksikacijsku funkciju djelujući kao potpora jetri tijekom probavnog procesa postupak. Međutim, ako je vaš interes prije svega borba protiv zadržavanja vode i celulita, možete se odlučiti i za ove anticelulitne biljne čajeve sa snažnom isušujućom moći.
Za pripremu ovog biljnog čaja uzmite 30 grama korijena, namočenog najmanje sat vremena, usitnite ih i prelijte s 1 litru kipuće vode. Nakon 5 minuta filtrirajte vodu i pijte biljni čaj tijekom dana.
putem GIPHY -a
3. Kompozitni biljni čaj sa slatkom narančom
Naranča općenito pokazuje selektivnu termogenetsku aktivnost, koja pomaže u smanjenju tjelesne težine, ali prije svega u poboljšanju omjera između mršave i masne mase. Osim toga, ima energiju i povećava tjelesne performanse.
Za pripremu ove infuzije upotrijebite 5 žlica zvjezdastog anisa, 2 žlice bobica kleke, 2 žlice kore slatke naranče, žlicu korijena sladića. Žličicu mješavine stavite u 200 ml hladne vode i pustite da zavrije. Ostavite da se ulijeva nekoliko minuta, a zatim filtrirajte.
4. Biljni čaj s korom jabuke i cimetom
Kora jabuke ima svojstvo da pridonosi stvaranju mišića i pomaže u mršavljenju. Ima, zapravo, ono što je poznato kao ursolna kiselina, koja pomaže u sagorijevanju masti, a jača mišiće.
Kako pripremiti infuziju? Očistite tri jabuke i ogulite koru u litru vode. Pustite da voda zavrije pa, kad se zagrije, dodajte žlicu cimeta.
5. Zeleno
Očito, među biljnim čajevima korisnim za ubrzavanje metabolizma ne možemo ne spomenuti zeleni čaj, čiji učinci mršavljenja ovise o mnogim elementima od kojih se sastoji: katehini, metilksantini i antioksidansi, mješavina pravih sagorjevača masti.
Na tržištu se zeleni čaj također lako nalazi u već zapakiranim vrećicama, ali uvijek je bolje odabrati BIO i eventualno u lišću. Samo ih dodajte u kipuću vodu i ostavite da se uliti 5 minuta prije filtriranja.
Ne zaboravite ga piti dalje od obroka jer inhibira asimilaciju željeza.
putem GIPHY -a
Osim biljnih čajeva, postoje i određene namirnice koje mogu izazvati šok u metabolizmu i ponovno ga pokrenuti, otkrijte ih u galeriji ispod!
