Coca cola u trudnoći: odvraća li doista mučninu prvih mjeseci?
Možete li piti coca colu tijekom trudnoće ili ne, pitanje je koje si postavljaju mnoge žene i buduće majke; ono što vam možemo reći je da to nije potpuno zabranjeno, ali morate biti oprezni. Njegovu potrošnju općenito treba ograničiti, objašnjavamo glavne razloge u ovom članku. Prije nego nastavite, pogledajte video ispod kako biste otkrili druge namirnice na koje morate paziti tijekom trudnoće.
Mogu li piti colu tijekom trudnoće?
Coca cola ima drevno podrijetlo jer se u početku rodila kao alkoholno piće s uzbudljivim učinkom; ali danas je ono što svi znamo gazirano i bezalkoholno piće karakteristične tamne boje. Poznato je da su gazirana pića tijekom trudnoće zapravo nije naznačeno kao nimalo zdravo: često bogato šećerima i bojama, bilo bi bolje izbjegavati ih posebno jer sve što uzmemo dopire i do fetusa.
Trudnoća je najbolje vrijeme za pregled vaših prehrambenih navika, počevši od alkohola čija se konzumacija mora apsolutno obustaviti, pa sve do gaziranih pića poput coca cole. No, je li doista loše ako se pije tijekom trudnoće? Svakako nije zdravo, ali je sporadično moguće konzumirati male količine.
Vidi također
Razlozi izbjegavanja Coca Cole u trudnoći
Naizgled bezopasno gazirano piće poput kole zapravo može biti opasno tijekom trudnoće iz razloga koje donosimo u nastavku. Previše pijenja, osobito tijekom 9 mjeseci trudnoće, uključuje različite rizike, no najznačajniji od njih je povećana vjerojatnost prijevremenog poroda, što je pokazano u nedavnoj studiji na tu temu.
Nadalje, gazirana pića u većini su slučajeva iznimno bogata šećerima pa će ih, osobito, buduće majke morati izbjegavati kako bi izbjegle pojavu gestacijskog dijabetesa, sa svim posljedicama koje to povlači.
Šećeri i umjetna sladila kao što su aspartam I fenilalanin, često prisutne u velikim količinama u bezalkoholnim pićima kao što je coca cola, uzrokuju zdravstvene probleme, uključuju kardiovaskularni sustav i dovode u opasnost cijeli nastavak trudnoće.
Pijenje coca cole tijekom trudnoće mora ostati mali užitak da se povremeno uživate, a da vam nikada ne postane navika izbjegavati bilo kakve probleme povezane sa zdravljem majke i djeteta.
Kao posljedica zaista pretjeranog sadržaja šećera u bezalkoholnim pićima poput kole i drugo, vrlo je lako udebljati i imat ćete mnogo poteškoća u gubitku kilograma.
No, bi li nula koksa mogla biti valjana alternativa za majke koje si jednostavno ne mogu pomoći, a da si s vremena na vrijeme ne priušte čašu? Odgovor je manje -više isti kao i za klasični koks, odnosno da, ali umjereno.
Obje spomenute inačice coca cole sadrže kofein, među ostalim tvarima koje treba izbjegavati tijekom trudnoće jer izaziva stres za fetus, kao i smanjenje apsorpcije kalcija, što je bitno za stvaranje kostiju.
Coca cola u trudnoći: pomaže li protiv mučnine tijekom trudnoće?
Uvjerenje da je coca cola dobra za buduće majke u slučaju trudnoće mučnina ili želučana kiselina uvijek je rašireno. No, gdje je istina? Zapravo, coca cola bi imala određenu probavnu funkciju zbog svog kiselog pH i mogla bi pomoći u ublažavanju težine u želucu tipičnoj čak i za trudnice. U svakom slučaju, prekomjerna konzumacija mogla bi potaknuti proizvodnju želučane kiseline i stoga pogoršati bol u želucu, kiselost i gastroezofagealni refluks.
Ukratko, činjenica da vas coca cola tjera da probavite vrlo je subjektivna, njezina probava tijekom trudnoće lijek je koji treba izbjegavati.
Što se tiče trudničke mučnine, s druge strane, nju uzrokuje hormon (korionski gonadotropin) i neki biološki čimbenici, no to je obrambeni mehanizam za fetus, jer su neke studije pokazale da žene koje pate od njega imaju manji rizik od pobačaja u prvom tromjesečju.
U svim tim slučajevima učinke coca cole treba smatrati apsolutno subjektivnim: ako je nekome uspjelo zaustaviti mučninu ispijanjem koksa, to ne mora nužno djelovati na sve, a u nekim slučajevima situacija se može čak i pogoršati.
Dopuštamo si nepristran savjet: sokovi i voćni sokovi bez dodanog šećera mnogo su učinkovitiji.
Kontraindikacije vezane uz unos coca cole tijekom trudnoće
Osim debljanja i posljedica za majku i dijete, postoje i druge kontraindikacije vezane uz konzumaciju gaziranih pića, koje su evidentnije. Evo nekoliko primjera.
- Gazirana i zaslađena pića često su kisela i to oštećuje caklinu naših zuba pa ih dugoročno čini žutijima. Iz tog razloga stomatolozi ne preporučuju pranje zuba odmah nakon pijenja kokaina ili kave, upravo zato što riskirate dodatno prorjeđivanje cakline koju je kiselina već testirala.
- Dugoročno, prekomjerna konzumacija gaziranih pića povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa i pretilosti. Studije su pokazale da je konzumacija ovih pića usko povezana s prekomjernom tjelesnom težinom i pretilošću, a posebno je rizična za djecu.
Coca cola u trudnoći: često postavljana pitanja
Na temelju svojih nutritivnih vrijednosti i kalorija, je li kola preporučena hrana tijekom trudnoće?
Coca cola sadrži mnogo šećera i bojila koja nisu dobra kako za tijelo trudnice, tako i za sve ostale. Coca cola nula, čak i ako ime govori, ima nula kalorija, to ne znači da ne sadrži tvari štetne za majku i dijete, uključujući kofein s uzbudljivim učinkom.
Je li laka koka -kola poželjna tijekom trudnoće?
Lagani koks, poput klasične i nulte inačice, sadrži umjetna sladila koja nisu dobra za tijelo i s kojima treba biti oprezan tijekom svih 9 mjeseci trudnoće. Osim toga, sadrži i kofein točno poput dviju gore spomenutih verzija, tvari od koje bi se buduća majka trebala držati podalje barem do poroda.
Ostala gazirana pića u trudnoći: koja su dopuštena?
Sve vrste gaziranih pića (soda od naranče, chinotto, soda itd.) Ne preporučuju se tijekom trudnoće, ali to ne znači da žene ne mogu vrlo povremeno konzumirati malu količinu. Skidanje hira ne boli, važno je ne prekoračiti u potrošnji i ovo je pravilo koje bi se trebalo primjenjivati na dobrobit cijele obitelji.
