Iscjeđivanje biljnih čajeva: savršeno za suzbijanje zadržavanja vode
Pijenje iscrpljujućeg biljnog čaja vrlo je popularan prirodni lijek koji pročišćava tijelo jer pogoduje uklanjanju toksina eliminacijom tekućina. Za njegovu pripremu koristi se bilje s svojstvima pročišćavanja, čije se lišće uroni u kipuću vodu i ostavi nekoliko minuta da se ulije. Je li vaš problem sa zadržavanjem vode u nogama? Pogledajte video kako biste saznali kako se domaćim vježbama boriti protiv ove dosadne mrlje!
Iscjeđivanje biljnih čajeva korisno je u borbi protiv zadržavanja vode
Sjedilački način života i prehrana bogata natrijem, mastima i šećerima mogu uzrokovati višak tekućine u tkivima. Njihovo nakupljanje (osobito u nogama i bokovima) može uzrokovati vrlo česte nedostatke poznate kao zadržavanje vode. ne samo tjelesnim vježbama i zdravom prehranom, bogatom voćem i povrćem, ali s malo soli, već i uz unos tekućine sa svojstvima isušivanja i pročišćavanja.
Biljni čajevi su među najpopularnijim prirodnim lijekovima jer iskorištavaju djelovanje pročišćavanja biljaka poznatih po svojstvima mršavljenja i pomažu u borbi protiv viška tekućine na ekonomičan i jednostavan način. Infuzije ili dekocije ili hladnoća (u ovom slučaju savršena je osobito ljeti ) kao macerat lišća.
Vidi također
Među biljkama najpoznatijim po svom pročišćavajućem djelovanju su breza (čiji se listovi koriste), kopriva (i kao korijen i kao cvijeće), šparoge, peršin, maslačak (korijen) i zlatna šipka (iz koje se dobivaju cvjetovi). Za pripremu isušujućeg biljnog čaja potrebno je upotrijebiti lišće, korijenje ili cvijeće, ovisno o odabranoj biljci, zagrijati malo vode do vrenja, a zatim ostaviti da se bilje zalije najmanje deset - trideset minuta (po mogućnosti sa zatvorenim poklopcem) ). Na kraju procijedite tekućinu i popijte.
Možete pripremiti infuziju s jednom biljkom za isušivanje ili kupiti vrećice s mješavinom bilja spremnih za uporabu; u ovom slučaju povrću bogatom svojstvima pročišćavanja dodaju se drugi lijekovi s omekšavajućim djelovanjem, poput matičnjaka, komorača, uma, zeleni anis, jasmin, bosiljak ili sladić.
Kako djeluju iscjeljujući biljni čajevi
Iscjeđivanje biljnih čajeva, koji pogoduju odvodnji tekućine, također se naširoko koriste za mršavljenje. Djeluju tako što smanjuju zadržavanje vode i, zahvaljujući svom diuretičkom učinku, smanjuju osjećaj otekline tipičan za one koji nakupljaju mnogo toksina u tkivima. Iz tog su razloga izvrsni ako se piju između obroka: njihovo konzumiranje kao međuobrok, zapravo, pomaže da se ne osjeća glad i da se isprazni tijelo. Nadalje, svojim pročišćavajućim i diuretičkim djelovanjem povoljno utječu na bubrege i limfni sustav .
Među biljkama koje potiču eliminaciju najčešće korištenih tekućina nalazimo:
- Komorač
- Artičoka
- Zvjezdani anis
- Sladić
- Rooibos
- Aloe
- Orthosiphon
- Čičak
Najbolji drenirajući biljni čajevi protiv zadržavanja vode i celulita
Za suzbijanje zadržavanja vode najprikladniji su biljni čajevi za isušivanje koji djeluju na odlaganje tjelesnih tekućina. Za njihovu pripremu samo upotrijebite biljke sa specifičnim drenažnim svojstvima; evo 3 biljna čaja za borbu protiv viška tekućine:
- Breza cijedi biljni čaj
Za pripremu ovog biljnog čaja koristi se lišće breze (uzeto iz suhe ljekovite biljke u rezu), koje djeluje anticelulitno i donosi brojne koristi, čak i mokraćnim putovima. Uzmite žlicu osušenog lišća i ostavite ih uronjene u kipućoj vodi ne manje od deset minuta. Pijte najviše dvije šalice dnevno, najbolje između obroka.
- Ocijeđivanje biljnog čaja s piloselom i preslicom
Za pripremu oko 50 grama biljnog čaja dobro promiješajte 20 grama lišća pilosele, 20 grama preslice i 10 grama listova maslačka. Lončicu vode zakuhajte i u nju ulijte žlicu mješavine. Ostavite da se ulije desetak minuta i na kraju popijte (najbolje između obroka). Ako je biljni čaj previše gorak, može se zasladiti i medom.
- Biljni čaj s koromačem i centella asiatica
Pomiješajte 20 grama sjemena komorača s 15 grama lišća centelle asiatice, a zatim prokuhajte lonac s vodom. Ulijte mješavinu anticelulitnih sastojaka i ostavite da se namače najmanje pet minuta. Filtrirajte i pijte mlako.
