Kompulzivna kupovina: kako to izbjeći?
Kompulzivna kupovina, što je to?
Koristite li s lakoćom svoju kreditnu karticu i ne možete se odreći odjeće koja vas zove s prozora? Pazite da ne prijeđete granicu koja odvaja kupovinu od kompulzivne kupovine.
• Što je to? Psiholozi to nazivaju patologijom, "ovisnošću bez proizvoda" ili čak "ovisnošću o drogama bez lijekova". Prema istraživanju francuske liječnice Isabelle Chereau, ova se patologija sastoji od opsjednutosti kupnjom, potrebe za čestim i opetovanim kupnjama predmeta koji su često beskorisni i koji često prelaze nečije financijske mogućnosti.
• jer? Ljudi koji pate od ove ovisnosti često traže utjehu zbog svoje slabosti u kupovini i pripisuju predmetima kupljene nevjerojatne i simbolične vrline (ruž koji vas čini seksi, haljina koja vas čini mršavom ...). Ali trenutak uzvišenosti to je praćeno razočaranjem. Neobuzdana potraga za spasonosnim objektom nastavlja se i počinje začarani krug.
Dobro je znati: Možda je ova ovisnost simptom latentne depresije.
• posljedice: mogu biti vrlo ozbiljne. Od financijskih problema (pretjerani dug, propast, krediti ...) do velikih psihičkih patnji (izolacija, krivnja, depresija).
Otežavajući čimbenici
• stalno se pozivamo na hiper-konzumerizam: čim kupite odjevni predmet koji je nosila sadašnja zvijezda, ona već pokazuje još jedan! Danas su u modi traperice s niskim strukom, sutra s visokim strukom. Mobilni telefoni izlaze iz mode u tren oka, a restorani koji su u trendu subotom već idućeg ponedjeljka izlaze! U iskušenju ste da uvijek kupujete nove stvari kako biste bili u toku s trenutnim trendovima.
• internetska kupovina: uspjeh internetskih prodajnih mjesta eksplodirao je posljednjih godina. Više se ne isplati preseliti u trgovinu: samo jednim klikom, ispred ekrana i bez potrebe za gašenjem novčanika, možete provaliti u internetsku trgovinu. Ali oprez: prema studiji koju je u listopadu 2007. provela tvrtka Harris Interactive, 55% žena u dobi od 45 do 54 godine izloženo je riziku od kompulzivne internetske kupovine, u usporedbi s 38% muškaraca!
• Zbogom novčanice! Kreditne kartice, online plaćanja, čekovi vrlo često zamjenjuju novčanice. Na taj način postaje teško postati svjestan koliko zaista trošite.
Kako vratiti kontrolu?
• ostavite svoju kreditnu karticu kod kuće: ako idete u kupovinu, sa sobom ponesite samo novac koji imate u novčaniku. Na taj ćete način bolje kontrolirati svoje troškove.
• Odredite proračun: čitajte svoje bankovne izvode, redovito pregledavajte svoje račune na Internetu i naučite bolje upravljati svojim novcem predviđajući iznos koji ćete potrošiti na kupnju, a da ga nikada ne prekoračite.
• prije kupnje postavite sebi pitanja! Trebam li zaista ovaj novi ruž? Hoću li imati hrabrosti obući ove jabukasto zelene raširene hlače? Postoje li drugi troškovi koji imaju prednost? Najam, računi za telefon? Hoću li se doista osjećati bolje nakon ove kupnje?
• vodite dnevnik svojih kupnji kako biste ga pomno ažurirali. Ako shvatite da ste kupili beskorisne stvari, pokušajte razumjeti zašto. I sljedeći put kad kupujete, razmislite dvaput ...
• pregledajte stanje: otvorite ormar i pregledajte stanje. Uz ono što ste potrošili na kupnju svojih 25 pari japanki, mogli ste si pokloniti vikend u wellness centru ... umjesto da kupite tih 8 krema protiv bora, platili biste tečaj njege lica u institutu ! Razmisli malo ...
• isprobajte: izađite u šetnju po dućanima bez novca ili kreditne kartice, ali radi jednostavnog užitka gozbe. Ako vidite nešto što vas zadovoljava, pričekajte nekoliko dana da shvatite je li vam ovaj objekt zaista nedostajao ili je želja prošla.
• prije kupnje uvijek provjerite je li moguće besplatno vratiti predmet. Stoga, ako ne možete odoljeti iskušenju da ga kupite, možete ga vratiti ako shvatite da vam je račun postao crven.
• potražite pomoć: ako patite od kompulzivne kupovine, trebate otići specijalistu. Da biste razumjeli razloge svoje ovisnosti, možda ćete htjeti proći psihoterapiju ili terapiju ponašanja.
Jeste li znali da?
• oko 8% talijanskog stanovništva patilo bi od sindroma kupovine, a 90% su žene!
• četiri glavna kompulzivna troška odnose se na odjeću, obuću, nakit i kozmetičke proizvode.
• svake godine u Europi postoji dan posvećen "nekupovanju": posljednja subota u studenom.
