Kako liječiti suhu kožu na nogama, uzroke i lijekove
Noge su jedna od jačih strana žena i ljeti žele biti izložene! Ne zaboravite im posvetiti pravu pažnju i tijekom ostatka godine, inače u ljetnim mjesecima neće biti tako ugodno otkriti, zbog na dosadne nesavršenosti. Počnite s dobrom prehranom za stolom i nekim specifičnim vježbama koje mogu spriječiti pojavu celulita: video prikazuje one najjednostavnije koje možete udobno provoditi kod kuće.
Što je suha koža
Znanstveni izraz je kožna kseroza, ali vi je znate kao suhu kožu: javlja se kada je sadržaj vode i sebuma prisutnog u najpovršnijem sloju epiderme znatno niži nego što bi trebao biti i pada ispod granične granice fosfologije.
Suha ili vrlo suha koža ima dehidriran i suh izgled, boje koja teži sivoj boji, a na dodir je vrlo gruba i lomljiva. U akutnim slučajevima kseroze također se primjećuje ljuštenje na površini.
Suha koža može biti različita, ovisno o stupnju dehidracije: blago suha, vrlo suha i sa tendencijom ljuštenja, do one s intenzivnom kserozom i povezanim svrbežom.
To može biti stanje koje traje dugo ili privremena faza (može se dogoditi da ima grubu kožu nakon 3 ljetna mjeseca) koja se, ako se pravilno liječi, može riješiti bez previše problema. Važno je ne napredovati u intenzivnu fazu jer poremećaj može stvoriti mnogo neugodnosti subjektu koji pati od njega.
Stoga, ako sumnjate u hidrataciju naše kože, uvijek je bolje kontaktirati dermatologa koji će s nama identificirati uzroke kseroze. Nakon što shvatite temeljne probleme, bit će ih lakše liječiti odgovarajućim proizvodima.
Mogući uzroci suhoće kože na nogama
Kseroza kože nastaje kada naša razina hidratacije nije dovoljna i koža ne može pravilno obavljati svoju barijernu funkciju prema vanjskom okolišu. Voda se zadržava zahvaljujući prisutnosti molekula lipida, poput ceramida, i kada su one smanjene u najudaljenijim dijelovima kože. sloja kože, posljedica je kompromitiranje barijerne funkcije.
No, što će promijeniti sastav lipida i bitno što uzrokuje dehidraciju kože? Ostavljajući po strani ozbiljnije slučajeve kompromitirane kože, poput ekcema i psorijaze, razloge možemo podijeliti u dvije kategorije, unutarnje i vanjske čimbenike. Oni koje dolje vidite su najčešći uzroci zbog kojih zdrava koža postaje suha.
Vanjski faktori (egzogeno)
- ekološki uzroci poput hladnoće, vjetra ili posebno sušnog okoliša; koža nogu može postati suha u bilo koje doba godine!
- previše agresivni deterdženti ili često pranje. Istaknuto je da previše pranja u jednom danu može povećati rizik od suhe kože, a osobito ako se tijekom tih pranja koristi ne-osjetljiv gel za tuširanje. Previše pranja nije dobro za kožu jer može promijeniti njezin pH i isprati hidrolipidni film;
- nepravilno izlaganje suncu, dugotrajno i nezaštićeno. Budite vrlo oprezni u ovim mjesecima: UV zrake povećavaju isparavanje vode sadržane u koži, pa čak i šetnja u kratkim hlačama po plaži zahtijeva odgovarajuću zaštitu.
Vidi također: Njega kože / Luksuzni tretmani kože
Unutarnji čimbenici (endogeno)
- genetski čimbenici i predispozicija;
- starenje i hormonalne promjene. Kako starimo, koža gubi malo tonusa i sposobnost zadržavanja vode; kao rezultat toga postaje izloženiji i postaje suh. Posebice nogu i stopala, gdje su znakovi prolaska vremena najočitiji: starije osobe su najviše sklone ispucaloj koži. Čak se i trudnoća i menopauza (klasični trenuci žene u kojima prolazi "važnu hormonsku promjenu") mogu lako razlikovati po suhoći kože na nogama;
- nepravilna prehrana, osobito ako nedostaje voća i povrća.Ove dvije vrste hrane su zapravo bogate vitaminima A, C, E i B, vrlo dragocjenim za dobrobit kože nogu i stopala. Moguće je pomoći vašoj koži da uravnoteži lipidnu komponentu integriranjem lanenih sjemenki, maslinovog ulja i ribe u prehranu;
- loša hidratacija; možda jedan od najčešćih unutarnjih uzroka suhoće kože na nogama. Pijenje malo vode prva je pogreška koja se može dogoditi pri dehidraciji epidermisa.
Kako bismo vas potaknuli da to ne činite, zapamtite da se najmanji nedostatak vode u tijelu odmah uoči: voda teče do stanica i vitalnih organa, zatvarajući rezerve nogu i stopala; - neke bolesti poput dijabetesa;
- uzimanje određenih lijekova.
Suha koža nogu, znakovi i simptomi
Kako se u početku pojavljuje koža koja ima tendenciju pucanja? To je nešto što je odmah vidljivo i možete primijetiti u svojoj rutini njege kože.
"Normalna" suha koža pokazuje nekoliko simptoma, ali intenzivnu kserozu karakterizira nekoliko njih.
Počinje osjećajem napetosti, zbog povećanja količine mrtvih stanica, a koža ima manje elastičan izgled.
Sljedeći korak obično je pogoršanje suhoće, kada koža postaje grublja i još ljuskavija. Odavde počinju prve pukotine gdje, za razliku od jednostavno grube kože, gornji sloj postaje potpuno suh i nefleksibilan. Koža je potpuno odsutna i prve ljuske siđi. Oni tvore fini bijeli prah na površini; koža je postala osjetljivija i može se pojaviti i neugodan osjećaj svrbeža, samo još jedna posljedica suhoće, kao i neposredna reakcija na zategnutu kožu.
Razina potrebe za grebanjem varira od osobe do osobe i ovisno o stupnju suhoće.
Ovi znakovi suhe kože ne manifestiraju se samo na nogama jer se može zahvatiti svako područje tijela, čak i ako je točno da su neki dijelovi skloniji od drugih.
5 korisnih lijekova za sprječavanje suhe kože na nogama
Nakon što ste identificirali glavni problem koji dovodi do suhe kože na nogama, možete prijeći na brigu o svojoj epidermi na najispravniji način. Da biste to učinili, postoje različite metode, poput čišćenja posebnim proizvodima, ali preporučujemo prije svega pristup prirodnim tretmanom; onda ako to ne uspije, možete nastaviti s posjetom dermatologu kako biste još malo istražili. Ovdje je, po našem mišljenju, 5 najučinkovitijih prirodnih lijekova za liječenje suhe kože na nogama:
1) Dovoljno se hidratizirajte. Trebalo bi to uzeti zdravo za gotovo, ali pravilo broj 1 za suzbijanje ove dosadne mrlje na nogama i stopalima je piti puno vode. Suha koža na nogama je posljedica slabe hidratacije i mora se vratiti odgovarajuća količina lipida. Upamtite da u situacijama fiziološke dehidracije tijelo odmah "uklanja" vodu s nogu i stopala, to je fiziološki proces.
2) Uzmite ulje boražine. Sve sjemenke uljarica pokazale su se valjanim saveznicima za lijepe i sjajne noge, znate li zašto? Izuzetno su bogati omega 6, ključnim nutrijentom koji pomaže u održavanju kože nahranjenom i hidratiziranom. Ako vam se ideja o uzimanju ovih ulja baš ne sviđa, pokušajte ih uzeti u obliku dodataka prehrani: ona s ekstraktom boražine uvelike pomažu u očuvanju staničnih membrana.
3) U prehranu integrirajte hranu bogatu vitaminima A, C, E i B. Koža se hrani onim što jedemo, a za njegu kože važno je voditi računa i o prehrani. Da biste dobili zdrave, tonizirane i hidratizirane noge, usredotočite se na hranu koja posebno sadrži vitamin C; osim što štite stanice od stresa, potiču stvaranje kolagena. To je bitno za pravilno funkcioniranje epidermisa. Svi vitamini B, s druge strane, pomažu održati kožu u normalnom stanju.
4) Izbjegavajte sredstva za čišćenje koja se pjene. U svakodnevnoj higijeni lica i tijela nemojte koristiti sapune bogate tenzidima jer ispiru masnu komponentu hidrolipidnog filma. Bolje se držati osjetljivijih sredstava za čišćenje, poput lakih pjena i mlijeka, posebno formuliranih za suhu kožu. Nanesite ih prije omekšivača ili ovlaživača.
Najprikladniji proizvodi za njegu suhe kože nogu su ulja za čišćenje na bazi vitamina E, ulje boražine i druga ulja.
5) Odaberite odgovarajuću hidratantnu kremu za noge. Odgovarajući proizvod mora sadržavati ceramide kako bi se koži omogućilo da obnovi svoju barijernu funkciju. Prečesto svu pažnju posvećujemo svakodnevnoj ljepoti lica, no u hladnijim mjesecima na kraju izostavljamo kožu tijela, osobito kožu nogu i stopala. Odabir odgovarajuće kreme za tijelo održava kožu hidratiziranom i nahranjenom te je štiti od utjecaja uzročnih, okolišnih, prehrambenih i navika povezanih čimbenika.
Što nikada ne smije nedostajati kremi za tijelo za suhu kožu? Definitivno hranjivo djelovanje, poput karite maslaca, biljnih ulja i lanolina; zatim hidratantne, poput hijaluronske kiseline, glicerina ili uree, i na kraju zaštitne, poput vitamina E s antioksidativnim djelovanjem.
Sad kad je ljeto, uvijek nosite kremu za sunčanje sa zaštitnim faktorom koji odgovara vašem fototipu, na moru, ali i dok šetate gradom.
