Pretilost u djetinjstvu: riječ stručnjaku

Evo odgovora na naša pitanja: sve što je važno znati i zapamtiti o sve raširenijoj temi.

Doktore, kako se sprječava pretilost kod djece?

Vidi također

Pretilost u djetinjstvu: koji su uzroci i rizici u djetinjstvu

Kako se pripremiti za dolazak novorođenčeta

Idealna težina djece: kako izračunati idealnu težinu na temelju dobi i visine

U međuvremenu je dobro spomenuti nedavnu brojku Istata i Istituto Superiore della Sanità koja pokazuje da je u posljednjih godinu dana došlo do smanjenja fenomena u Italiji. To znači da su mnoge informacije i veća točnost - možda i pedijatri i nutricionisti - pomogli razjasniti da se mora izbjegavati pretilost djeteta.

Prevencija dječje pretilosti ipak mora započeti od rođenja. Kako zahtijevaju WHO i naše Ministarstvo zdravlja, dojenje je zasigurno prvi oblik prevencije. Zatim, naravno, zdrave prehrambene navike, koje moraju početi već tijekom odvikavanja, jer se u tom trenutku mijenjaju okusi i okusi.

Dijete mora shvatiti da je trenutak kada jede trenutak koji je posvećen hranjenju i sve te navike trčanja za njim kako bi ga natjerao da jede, ili stavljanja pred crtiće ili igre, ne doprinose tome da stekne pravilan stil. Hrana i ispravnu percepciju hrane.

Drugi važan element je količina hrane koja nikada ne smije biti prevelika. Mnoga djeca, na primjer, imaju previše obilnih jutarnjih grickalica, što ih dovodi do toga da ne konzumiraju ručak na odgovarajući način i da se poslijepodne oporave s nizom zalogaja koji su također neuravnoteženi s prehrambenog gledišta.

Također je važno ne tjerati djecu da jedu previše, sposobna su se sama regulirati. Prisiljavanje također mijenja njihov sustav i njihov koncept prehrane te ih s vremenom tjera da zahtijevaju češće obroke, što zatim uzrokuje debljanje.

Kako znate da ste zapravo pred gojaznim djetetom?

U međuvremenu je jasno da svaki roditelj ima manje -više stalne preglede kod pedijatara u prvim godinama djetetovog života i oni mu omogućuju praćenje tjelesne težine djeteta.

Rekavši to, također je očito da će, ako dijete nema primjerenu i uravnoteženu prehranu i ima prilično sjedilački način života, biti lako oko 3-4 godine - kad liječnički pregledi postanu oskudniji - počet ćete imati debljanje koje može dovesti do potpune pretilosti.

Roditelji uvijek moraju obratiti pažnju i, čak i ako njihovo oko nije znanstveno oko vage, ne podcjenjujte važno i primjetno povećanje tjelesne težine.

Što učiniti ako primijetite da je vaše dijete pretilo?

Nikada nemojte eliminirati hranu, već smanjite obroke i uravnotežite prehranu s obrocima naručenim tijekom dana, upotrebom svih namirnica u odgovarajućoj količini za dobnu skupinu i, prije svega, promijenite način života općenito, povećavajući sportsku aktivnost i sve što može promovirati potrošnja unesenih kalorija: šetnje, igre na otvorenom, ručni poslovi. Na kraju, ali ne i najmanje važno, smanjite sate koje djeca provode ispred računala ili televizora.