Otečene ruke: najčešći uzroci i najučinkovitiji prirodni lijekovi
Otečene ruke otežavaju svaku dnevnu aktivnost: skidanje prstena, hvatanje predmeta, korištenje mobilnog telefona ili računala. Ova mrlja može biti znak "upale u tijeku, ali mogu postojati i drugi razlozi. Oni s otečenim rukama i prstima trebali bi istražiti hormonalne ili alergijske zdravstvene probleme.
Prije nego što nastavite čitati, saznajte kako uljepšati ruke manikurom!
Otečene ruke: simptomi uočavanja da nešto nije u redu
Ako vam prsti na rukama budu natečeni i bolni, uzroke će trebati dodatno istražiti kako bi se riješio problem. Edem prstiju obično je prolazan, ali može biti i uporan te može biti popraćen drugim simptomima, uključujući:
- svrbež
- eritem
- promjene boje kože (promjena boje)
- sekreti s priloženim gnojem
- ukočenost zglobova
- nemogućnost kretanja prstiju
- hladni prsti
- igle i igle
- osjećaj utrnulosti cijele ruke
Osim onih koje smo upravo spomenuli, postoje i drugi simptomi vezani uz određene uzroke. Na primjer, ako je uzrok "alergija", subjekt se također može očitovati:
- osjećaj vrućine
- generalizirani edem
- raširen svrbež
- respiratorni poremećaji
- arterijska hipotenzija
- zastoj srca
Tahikardija, nemir, nesanica, neobjašnjiv i nagli gubitak težine, znojenje ili stalni osjećaj vrućine, promjene u menstrualnom ciklusu, međutim, kada se pojave zajedno s oticanjem u rukama, mogu značiti poremećaj rada štitnjače (hipertireoza).
U svim tim slučajevima, a nakon isključivanja uobičajenih i neopasnih uzroka, poput promjena temperature okoline ili pogrešnih položaja zauzetih tijekom noćnog sna, bilo bi dobro odmah se obratiti liječniku opće prakse radi temeljitog pregleda.
Glavni uzroci otečenih ruku
Poremećaji cirkulacije krvi
Nepravilna i neučinkovita cirkulacija krvi jedan je od najčešćih uzroka otečenih ruku. Ako imate povišen kolesterol ili visoki krvni tlak, ekstremiteti vašeg tijela, tj. Ruke i stopala, bit će natečeni i hladni na dodir. To se događa zato što se krvne žile moraju proširiti kako bi prilagodile krv koja teče s većom snagom i brzinom u njima kako bi prevladale otpore na koje se naišlo tijekom putovanja, to je visoki tlak i nakupljanje masti. Čak i ljudi s Raynaudovim sindromom često imaju otečene ruke jer ova patologija ometa mikrocirkulaciju ruku.
Hormonske promjene
Hormonske promjene često su povezane s određenim životnim fazama, poput trudnoće ili predmenstrualnog sindroma. Oni mogu uzrokovati oticanje ruku zbog oslabljene limfne cirkulacije što bi moglo dovesti do stvaranja prolaznog edema na ekstremitetima tijela kao što su ruke, šake, noge, stopala.
Alergije
Ako postoji alergija u podnožju natečenih ruku, bit će potrebno brzo intervenirati. Prekomjerno oslobađanje histamina u krv uzrokuje obrambenu reakciju organizma prema stranom tijelu: ubod insekta, na primjer, ili hranu. Ovisno o ozbiljnosti alergijske krize, osim otečenih ruku, mogu se pojaviti i drugi simptomi koje je dobro znati i znati prepoznati: osjećaj vrućine, vidljivi mjehurići na koži, eritem, svrbež, opsežni edem usana i lica, nizak krvni tlak, respiratorni poremećaji.
Pretežak
Oni koji imaju prekomjernu težinu ili pate od pretilosti imaju mnogo veću vjerojatnost da će doživjeti natečene ruke, ali isto vrijedi i za stopala i gležnjeve koji se, podnoseći „preveliku“ težinu, zamaraju i podliježu stagnaciji tekućina i posljedično oticanje.
Infekcije kože
Ruke su često izložene malim posjekotinama ili ranama na prstima koje lako postaju ulazna vrata za bakterije, što dovodi do kožnih infekcija s otečenim, crvenim, bolnim rukama i prstima.
Upale
Upale, osobito one koje uključuju hrskavicu, mogu uzrokovati otečene ruke. To se osobito događa nakon određene dobi, kada vezivno tkivo više nije toliko elastično. U najozbiljnijim slučajevima govorimo o reumatoidnom artritisu.
Sindrom karpalnog tunela
Sindrom karpalnog tunela još je jedan uzrok u podnožju natečenih šaka. To je kompresija srednjeg živca zgloba i obično zahvaća prva 3-4 prsta šake s oticanjem, trncem, bolom (osobito noću), koji može se protezati do zapešća, ruke i ramena.
Lijekovi
Neki antidepresivi, antihipertenzivi, oralni hipoglikemični lijekovi, hormonske terapije, kortizon, osobito ako se uzimaju s određenom učestalošću, mogu uzrokovati stagnaciju tekućine i stoga otečene ruke i stopala.
Traume ili prijelomi
Trivijalno, čak i male kućne nesreće ili slučajni padovi mogu uzrokovati prijelom falange s iznenadnim oticanjem i bolom u šaci.
Korisni lijekovi protiv oticanja ruku
Kako ukloniti otečene ruke? Nakon što se utvrde uzroci, najučinkovitije liječenje varirat će ovisno o uzroku. Oticanje ruku nikada ne treba podcijeniti pa bi bilo dobro da se obratite svom liječniku kako biste započeli najprikladniju terapiju.
- Ako je uzrok mali prijelom, obloga od leda bit će lijek: potrebno ju je primijeniti odmah nakon ozljede kako bi se smanjilo oticanje, a zatim eventualno nastaviti s umirujućim i protuupalnim mastima.
- Za trudnice: olakšanje od natečenih ruku i stopala može se dati s pakiranjima leda koje treba raditi nekoliko puta dnevno po 10 minuta. Posebno u zadnjim mjesecima trudnoće, ili ako je gestacija ljeti, ovaj lijek će biti vrlo koristan.
- Led će se također nanijeti odmah nakon uboda insekta, pa ćete morati slijediti primjenu određene kreme. U ovom slučaju predlažemo vam da odmah se obratite svom liječniku ili idite u hitnu pomoć radi hitnog liječenja.
- S druge strane, određene vježbe ili općenito bavljenje motoričkom aktivnošću idealan su lijek za uklanjanje oteklina na rukama zbog zadržavanja vode i slabe cirkulacije; ali čak i ako ste spavali u pogrešnom položaju, ovi savjeti će vam biti korisni:
- otvarajte i zatvarajte ruke nekoliko puta
- savijte prste naprijed i natrag
- tiho
- držite ruke podignute nekoliko minuta
- napravite male masaže kružnim pokretima na svakom prstu počevši od vrha pa do zgloba.
> Artica Hemp Plus - krema s arnikom, vražjom kandžom i uljem konoplje (pogodna za suzbijanje oteklina, boli i upale) dostupna je na Amazonu po posebnoj cijeni
> Comfier bežični ručni masažer (dizajniran za poticanje cirkulacije krvi) može se kupiti na Amazonu u ponudi
Prirodan i jeftin lijek za meke i dobro hidratizirane ruke? Isprobajte ovu DIY kremu! Kliknite ovdje i saznajte recept!
Drugi učinkoviti tretmani za smanjenje otečenih ruku
- Nakon točne dijagnoze, liječnik bi mogao propisati: korištenje aparatića, specifičnih lijekova, terapije (laser ili ultrazvuk), operaciju.
- Ako je oteklina uzrokovana visokim krvnim tlakom, izbjegavajte sol, crveno meso, kobasice i alkohol. Povećajte dnevni unos vode.
- Laneno sjeme ima važna protuupalna svojstva koja mogu pomoći u smanjenju oticanja ruku. Samo dodajte 1 žličicu mljevenog lanenog sjemena u čašu tople vode i pijte ovu tekućinu dva puta dnevno.
- Sjemenke korijandera, s druge strane, vrlo su korisne za poboljšanje cirkulacije. 3 žlice sjemenki korijandera stavite u 1 šalicu vode, kuhajte dok se voda ne prepolovi, filtrirajte i pustite da se smjesa ohladi. Uzimajte ga dva puta dnevno dok ne primijetite poboljšanje.
- Maslačak djeluje kao prirodni diuretik potičući odvod tekućina. Pomiješajte 1 žličicu svježeg ili osušenog lišća maslačka u šalici vruće vode, namočite nekoliko minuta, a zatim procijedite i pijte smjesu svakodnevno.
- avokado
- žumanjak
- limun
Otečene ruke: moguće ih je spriječiti!
Ako znate da ste skloni oticanju ruku, slijedite ove savjete kako biste ga spriječili.
- pijte najmanje 2 litre vode dnevno kako biste olakšali aktivnost bubrega i uklonili višak tekućine.
- jesti zdravu prehranu od voća i povrća, kao i proteina i ugljikohidrata u pravim količinama.
- izbjegavajte crveno meso, sol, konzerviranu hranu, suhomesnate proizvode, kofein, gazirana i slatka pića, alkohol.
- Uvijek štite ruke, osobito pri obavljanju kućanskih poslova.
- Ne izlažite ruke previsokim ili prehladnim temperaturama.
- Uklonite prstenje i narukvice prije spavanja.
- Redovito provjeravajte krvni tlak.
