Hipnoza

Što je hipnoza?
Hipnoza je prirodno stanje svjesnog sna, tijekom kojeg je hipnotizirana osoba potpuno opuštena, bez povezivanja s vanjskim dijelom, kao pri gledanju uzbudljivog filma. Ovo se stanje koristi u psihijatriji za lakši pristup nesvjesnom, prevladavanje blokada i vraćanje nekih problema vezanih uz djetinjstvo. Hipnoza je stoga u praksi pojačalo i ubrzivač terapije. Cilj hipnoze je stoga doći do nesvjesnog i otkriti sve traume iz prošlosti, koje su uklonjene, ali uzrokuju psihičke poremećaje poput stanja tjeskobe i fobija.

Za koga?
Sve se više koristi u psihoterapiji, pa čak i ako načini njezina djelovanja nisu poznati, hipnoza je naizgled učinkovit alat za uklanjanje različitih poremećaja. Najčešće primjene su psihološke i psihosomatske: prestanak pušenja, gubitak težine, tjeskoba, neuroza, stres, enureza, nesanica, fobije, traume, tikovi, sramežljivost, ali i osobni razvoj. Djeca i studenti koji nisu sigurni u sebe prije ispita također mogu imati koristi.
Hipnoza se također može koristiti za kratke psihoterapije.

Kako se odvija sjednica?
Postoje dvije škole mišljenja. Prva, tradicionalna quea, koju je stvorio Freud, temelji se na sugestiji. Pacijent prima verbalne ("spavaj!"), Vizualne i fizičke podražaje. Ova tehnika polazi od pretpostavke da ako se pacijentu predloži ozdravljenje, on to može učiniti. Ova je metoda ponekad učinkovita, ali efemerna.
S druge strane, Ericksonova hipnoza ne temelji se na sugestiji, već na aktivnom sudjelovanju pacijenta. Sesija hipnoze odvija se u obliku jednostavnog razgovora, tijekom kojeg se pacijent duboko opušta i postupno ulazi u svoju nesvijest, slobodno. Psihoterapeut hrani razgovor metaforama i simbolima i postupno navodi pacijenta da sam pronađe rješenja za svoje probleme. Ova škola hipnoze poštuje pacijentove vrijednosti i mnogo je učinkovitija od prethodne.

Vidi također

Regresivna hipnoza: što je to i kako djeluje od strane psihoterapeuta

Hipnoza za san: tehnike opuštanja za zaspati

Fraze o osmijehu: citati koji slave čin osmijeha

Koliko?
Cijene se kreću između 50 i 90 eura za jednosatnu sesiju. Ponekad je potrebno pet ili šest sesija, ovisno o problemu koji se liječi.
Unatoč tome, hipnoza nije regulirana nikakvim zakonodavstvom. Prvo saznajte o vještinama i sposobnostima terapeuta koji ga predlaže.

EMDR
EMDR označava "desentizaciju i ponovnu obradu pokreta očiju". Ova je tehnika slična hipnozi: pacijenta prati pokretna točka očima. Ova gimnastika omogućuje vam djelovanje na mozak i ima prilično impresivne rezultate kod posttraumatskog stresa.

Postoji li opasnost?
Hipnoza izaziva neku vrstu moći onoga koji je prakticira nad onim tko joj je podvrgnut. Pogrešno. U stvarnosti, ne morate se bojati, naš mozak ima sigurnosne ventile koji nas sprječavaju da djelujemo protiv vlastitih vrijednosti. Onaj tko hipnotizira nije svemoguć.