Opuštanje ... na moj način!
Čini se da je riječ stres sada postala vjeran suputnik naših dana. Rad, obveze i utrke na koje smo sada toliko navikli da uopće ne shvaćamo da dolazi vrijeme kada moramo reći DOSTA, stati i razmisliti i o nama!
Za mene je ovaj trenutak stigao (a i neko vrijeme), pa već nekoliko dana pokušavam implementirati svoju strategiju opuštanja, 3 koraka koja si namećem svaki dan, kako bi me podsjetili da ako se pozovu treba ... razlog zašto će to biti!
1. Jedna lijepa stvar dnevno
Trčanje u parku, obilazak te male trgovine u kojoj uvijek zavirujemo u prozor, kava s prijateljem: smijeh i malo čavrljanja za opuštanje ne mogu učiniti ništa osim za nas i za ljude koje volimo. Osim dobrog humora, zahvalit će vam se i društveni odnosi.
2. Pravi ručak
Često smo navikli ručati ispred računala ili stajati dok radimo nešto drugo, kako bismo kupili vrijeme. No, je li to zaista dobiveno vrijeme? Obraćanje pažnje na našu prehranu prvi je korak da volimo sebe, a brza i loša prehrana samo nam dodaje dodatni stres. Ako zastanemo i sjednemo za stol dajući si potrebno vrijeme, nećemo izgubiti dragocjene minute, naprotiv!
3. Nepovezane večeri
Dosad su tehnologija i razni uređaji dio našeg života i ponekad nam se čini da ne možemo bez njih. Navečer, međutim, kod kuće osjećam potrebu da se odvojim od svijeta, isključim tablet, telefon i sve ostalo, provedem vrijeme sa svojom obitelji bez smetnji, zatvarajući taj otvoreni prozor u svijet koji me neizbježno tjera na razmišljanje milijun stvari me čeka sljedeći dan.
Ovim mojim malim trikovima protiv stresa, zatim sam dodao ritual ljepote i wellnessa, gestu njege za moju kožu, pravi lakmus za moju razinu umora.
Jeste li znali da su jedan od glavnih čimbenika odgovornih za prerano starenje kože slobodni radikali, ti „otpadni“ proizvodi koji se prirodno stvaraju u tjelesnim stanicama, čiji su glavni uzroci također stres?
Ovih dana imao sam priliku isprobati Rilastilov S-Ferulic Serum BI-Gel, poseban bi-gel svježe i lagane teksture koji se vrlo brzo upija.
To je proizvod koji svojom ekskluzivnom formulacijom sa superoksid dismutazom - prirodnim obrambenim enzimskim sustavom koji štiti stanice od oksidativnih oštećenja - i ferulinskom kiselinom - derivatom rižinih mekinja koji ujednačava ten, povećavajući svjetlinu kože - djeluje intenzivno antioksidativno djelovanje i zahvaljujući specifičnim aktivnim sastojcima protiv starenja jamči trenutni zaštitni, učinak protiv starenja i učinak protiv umora.
Baš ono što mi treba u određenim danima!
Nanesen u ciklusima ujutro i navečer, ovaj serum (ili bi-gel ako želimo koristiti isti izraz kao i prije) na taj način omogućuje smanjenje stvaranja peroksida zbog slobodnih radikala, pomažući koži da ostane mlada.
S-Ferulic Serum BI-Gel od Rilastila također je klinički, dermatološki i mikrobiološki ispitan, a prije svega koži odmah daje dugotrajan osjećaj svježine.
Definitivno dobar saveznik u mojoj strategiji protiv stresa!
Imate li i vi svoje wellness rituale?
