Savjeti za fitnes: 6 trikova za početak 2019. godine na zdraviji način
Tjedan detoksikacije je završio i želite produžiti svoju dobrobit i učiniti je "svakodnevnom navikom" U ovom članku objašnjavamo kako umetnuti male geste uz pomoć nekih proizvoda koji će promijeniti vašu rutinu i učiniti da se osjećate energičnije i zdravo. zadržite dan, pa ne morate žrtvovati dijetu:
- · 1. Pijte puno!
- · Boca s integriranim Bobble filterom
- · Ulla pametni gadget
- Electrolux mini blender
- · 2. Počnite uključivati superhranu u svoj doručak
- · 3. Provjerite tempo
- · 4. Počni više hodati
1. Pijte puno!
Naš prvi savjet je jednostavan i trivijalan: pijte puno vode. Točno između 2 i 3L dnevno. Stalna hidratacija najbolji je način za sprječavanje preuranjenih bora, dehidracije, želučanih problema i nadutosti.
Također razumijemo da pitka voda stalno nije moguća, ali pronašli smo 3 proizvoda koji će vam pomoći da ostanete hidrirani u različito doba dana.
Vidi također
Boca s integriranim Bobble filterom
Živimo u Italiji i izvore pitke vode lako je pronaći, ali možda nije uvijek lako pronaći ih kad ste vani i u gradu, uglavnom kad je žeđ jaka. Ako ste tip osobe koja želi smanjiti potrošnju plastike, Bobble Integrirana boca s filterom savršena je za vas! Njegov ugljični filter može smanjiti klor i zagađivače u vodi iz slavine.
Ulla Smart Gadget
Želite li započeti još zdraviju rutinu i često piti vodu? Uređaj Ulla ima tehnologiju koja vas podsjeća da uvijek ostanete hidrirani. Radi ovako: Ulla izračunava koliko je vremena prošlo otkad ste posljednji put popili vodu i pali se kako bi vas podsjetila na hidrataciju u trenutku kada priđete boci vode. Samo svjetlo, bez buke!
Smoothies su također velika pomoć u hidrataciji tijela i rutini detoksikacije! Povrće i voće opskrbljuje naše tijelo energijom, hranjivim tvarima, vitaminima, mineralima i ... vodom! Stoga je poželjno popiti lijepi smoothie rano ujutro kako biste tijelo napunili vitaminima nakon sati posta.
Electrolux mini blender
Mini blender Electrolux savršeno funkcionira za pripremu pojedinačnih sokova i smoothija za doručak, a njegovo pakiranje sadrži 2 boce u neprekinutom Tritanu i 2 poklopca s čepovima koji vam omogućuju da ponesete sok sa sobom ako vam nedostaje vremena. Oštrice se mogu ukloniti, a sve njegove komponente (osim električne podloge) mogu se prati u perilici posuđa. Kupujte na Amazonu uz 40% popusta.
2. Počnite uključivati superhranu u svoj doručak
Superhrana je sjajan saveznik u poboljšanju našeg imunološkog sustava i borbi protiv preranog starenja. Bogata vitaminima i antioksidansima, superhrana u prahu poput BIO Mix Detox Vegavero može se umiješati u vaš smoothie za dodatno povećanje energije i hranjivih tvari u vašem smoothiju. Vaš doručak. Napravljen sa 17 prirodnih superhrana kao što su spirulina, moringa, matcha, pšenična trava, klorela, korica naranče i limun, ovaj je dodatak savršen da upotpuni vaše jutarnje buđenje.
3. Provjerite tempo
Jedan od načina da počnete više pomicati tijelo je kontrola svakodnevnih tjelesnih aktivnosti. Pametni sat povezan s vašim pametnim telefonom može biti lijep početak za kontrolu tjelesne aktivnosti! Preporučujemo Homscam vodootporni pametni sat i uređaj za praćenje fitnesa koji nudi različite načine kontrole tjelesnih performansi, kao što su mjerač koraka, broj kalorija, udaljenost, monitor otkucaja srca, 14 sportskih načina rada , nadzor spavanja, sjedilačko upozorenje, budilica, obavijesti o pozivima, SMS -i i društveni mediji (Facebook, Twitter, WhatsApp, Messenger, Skype, LinkedIn itd.) Cijena je iznimno poštena za ono što nudi: košta manje od 40 € na Amazonu!
Vidi također: Najbolji fitnes gadgeti u ponudi na Amazonu! Iskoristite popuste do 60%
4. Počni više hodati
Što mislite o početku lijepe šetnje do ureda? To je izvrstan način za vježbanje i pomicanje tijela prije nego što satima sjedite pred računalom. Kako bismo vam olakšali život, preporučujemo Adidas Alphabounce tenisice koje su snižene za više od 51% i lijepe su, savršene za stvaranje izgleda. Casual i stilski!
Vidi također: Naših 5 najboljih ženskih tenisica za trčanje!
Kupite na Amazonu za 43,99 € (51% popusta) <
