Limun: svojstva i koristi detox hrane par excellence
Iako njegov blagi okus može dovesti u zabludu, limun ima mnoga korisna svojstva za zdravlje organizma pa se iz tog razloga naširoko koristi u terapeutske svrhe. Bogat limunskom kiselinom, fosforom, kalcijem i vitaminom C, limun jača imunitet sustav, pročišćava probavni sustav i ima antioksidativna svojstva, no pogledajmo konkretno uporabu i dobrobiti ovog čudesnog voća, koje se smatra pravim kraljem detoksa.
Limun i njegova korisna svojstva
No, koje su prednosti limuna i kako konzumirati ovu naizgled neukusnu hranu?
Prije svega, valja reći da limun ima probavna, pročišćavajuća i detoksikacijska svojstva: unos vode i limuna ujutro, po mogućnosti natašte, na primjer, ima učinke uravnoteženja na crijeva. Kiselost limuna zapravo potiče stvaranje kalijevog karbonata, bitnog protiv želučane kiselosti. Osim vode i limuna - pravi lijek za probavu i borbu protiv mučnine i nadutosti u trbuhu - kuhanje kore limuna oko 10 minuta, a zatim ispijanje vrućeg soka može biti učinkovit lijek protiv kiselosti, meteorizma i bolova u želucu.
Uključen u bilo koju detoks dijetu, limun se može smatrati prirodnim diuretikom korisnim za isušivanje i borbu protiv oteklina i zadržavanja vode, što predstavlja valjanu pomoć pri mršavljenju.
Visok sadržaj vitamina C tada daje limunu izvrsna antioksidativna svojstva, provodeći važno djelovanje protiv slobodnih radikala, glavnih krivaca staničnog starenja i degenerativnih bolesti. Korištenje limuna zapravo je izvrsna pomoć protiv ateroskleroze i hiperkolesterolemije.
Budući da je alkalna i alkalizirajuća hrana, limun također ima uravnotežen učinak na pH tijela, djelujući kao jačanje imunološkog sustava. Zapravo, zahvaljujući svojim protuupalnim i antibakterijskim svojstvima, izvrstan je protuotrov u borbi protiv infekcija grla i sprječavanju prehlade i bolesti.
Limun je također učinkovit u liječenju bubrežnih kamenaca i u smanjenju tjelesne temperature. Štoviše, zahvaljujući visokom sadržaju kalija, limun je dragocjena pomoć protiv srčanih problema, hipertenzije i visokog krvnog tlaka, pomaže u promicanju mentalne i fizičke opuštenosti te umanjuje stres i stanja anksioznosti i depresije.
Vidi također
Sok od limuna: prednosti vode s limunom
Svi smo svjesni velike dobrobiti vode i limuna za zdravlje organizma. Jednostavno piće koje, iako se može činiti neugodno, ima svojstva koja su izrazito korisna za naše tijelo. Ne samo to, pomaže u probavi i regulaciji crijeva život., ali omogućuje pročišćavanje, isušivanje i izbjegavanje mučnine. No, to nije sve. Čini se da lijepa čaša soka od limuna može spriječiti moguće napade astme i poteškoće s disanjem.
Ne zaboravite koristiti mlaku vodu, po mogućnosti natašte, i nastavite nekoliko dana. Ako okus nije baš ugodan, pokušajte dodati malo meda. Učinak će biti vidljiv odmah: osjećat ćete se manje natečeno i lakše, osobito ako niste probavili ili osjećali težinu i kiselost.
Pročitajte više o knjizi "Kako se izliječiti limunom" na Amazonu za 4,16 €.
A ako posjedujete okus limuna priroda prejak vam je, isprobajte u receptu koji kombinira limun s borovnicom:
Limun: dobrobiti za kožu i kosu
Prednosti limuna su mnoge: osim gore opisanih, postoje i druge koje se tiču njege i dobrobiti kože i kose. Zahvaljujući svojim protuupalnim svojstvima, sok od limuna djeluje kao prirodni antiseptik, s umirujućom i umirujućom funkcijom protiv upala i opeklina. Može pomoći i nakon uboda insekta ili u slučaju ekcema ili kože sklone aknama.
Ako se nanese na tjeme, može ublažiti probleme poput peruti ili opadanja kose, a djeluje i kao sredstvo za ublažavanje prekomjerno naglašene ili osjetljive kože. Osim toga, može se koristiti kao jednostavan lak za svjetliju i zdraviju kosu.
Provjerite šampon za pročišćavanje s uljem limuna i čajevca na Amazonu.
Limun i đumbir: savršena kombinacija za mršavljenje
Kao i limun, đumbir također ima probavna, isušujuća i protuupalna svojstva. Stoga možete zamisliti koliko je kombinacija ove dvije hrane uspješna u ispuštanju i pročišćavanju. Konkretno, ova mješavina je optimalna za ubrzavanje metabolizma i pomaganje pri mršavljenju. Oni su zapravo među namirnicama s većim svojstvima detoksikacije, sposobni smanjiti oticanje i olakšati crijevno zdravlje. Ali kako ih uzeti? Možete ga napraviti od biljnog čaja, centrifuge, čaja ili začina za dodavanje salatama ili prilozima od povrća. Zapamtite da za povećanje detoksikacijske moći sve možete obogatiti s nekoliko dobro sjeckanih listova kupusa.
