Kriza srednjih godina: što znači prijelaz između mladosti i starosti
Sve češće, u psihologiji i šire, slušamo o "krizi srednjih godina", to je fenomen u kojem se pojedinac, bilo da je žena ili muškarac ravnodušan, bori prihvatiti prijelaznu fazu između mladosti i starosti i koja se obično događa oko 40-50 godina. Ovaj osjećaj gubitka, ponekad, čak može dovesti do oblika depresije i zato je hitno govoriti o tome i normalizirati ga, a da se ne skriva iza oblika stigmatizacije ili srama Da biste saznali sve što postoji kako bismo saznali što se u anglosaksonskom svijetu naziva "kriza srednjih godina", za vas smo napisali članak koji će vam pomoći da korak po korak razumijete fenomen, ističući njegove simptome, uzroke i moguća rješenja.
No prije čitanja pogledajte ovaj video i otkrijte sve dobrobiti koje ljubav može donijeti u naše živote!
Kriza srednjih godina: što je to
Vidi također
Pod krizom srednjih godina, poznatom i kao kriza srednjih godina, mislimo na mentalnu i fizičku nelagodu koju obično doživljavaju muškarci i žene u dobi od 40 do 50 godina. Poznato je, zapravo, da su prijelazne faze (vidi adolescenciju) najbolnije u životu osobe jer su pune promjena koje je često teško prihvatiti. Što se tiče krize srednjih godina, to se događa kada pojedinac postane svjestan da se postupno približava posljednjem poglavlju izvanredne knjige života, nakon što je navršio dob koja je uvijek bliža starosti i sve udaljenija od mladosti . Za neke ljude ovaj trenutak postaje nosilac goleme nelagode zajedno sa žaljenjem, grižnjom savjesti i osjećajem duboke melankolije. U ovom trenutku postojanja prirodni rast registra više se ne doživljava kao znak zrelosti, već kao znak psihološkog i fiziološkog propadanja, što dovodi do toga da se ljudi pogođeni krizom srednjih godina ponašaju na često iracionalan i impulzivan način, kao vidjet ćemo u nastavku ovog članka, čak ćemo otići toliko daleko da ćemo doživjeti oblik depresije, više ili manje akutne.
Kriza srednjih godina kod muškaraca
Kriza srednjih godina činjenica je koja pogađa uglavnom muškarce. Čovjek se, naime, oduvijek podvrgnut društvenim stereotipima koji žele da bude vječno jak i muževan, neizmjerno se bori prihvatiti bilo koji oblik propadanja s obzirom na fizičko ili mentalno zdravlje. Gubitak kose, debljanje, veći osjećaj slabosti ili iscrpljenosti, pad seksualne izvedbe, sve su to promjene koje narušavaju samopouzdanje muškaraca, urušavaju im sve izvjesnosti i uzrokuju nelagodu i nelagodu.
Kriza srednjih godina u žena
Iako je manje žena koje pate od krize srednjih godina od muškaraca, to ne znači da ih uopće ne pate. Zapravo, čak se i ženska jedinka nalazi istisnuta mnogim promjenama koje se u ovoj dobi oblikuju u njegovu tijelu i životu. Pojava bora i bijele kose, nekoliko kilograma viška, pojava menopauze, uklanjanje djece iz majčinskog doma, sve su to iskustva koja žene često loše doživljavaju i odjednom se oslobode svoje korisnosti i ženstvenosti. Kad se to dogodi, žene - zabunom - doživljavaju svoj život besmislenim i taj osjećaj uvelike kompromitira njihovo mentalno zdravlje.
Kriza srednjih godina: simptomi
Kriza srednjih godina ili kriza srednjih godina mogu imati različite oblike, ovisno o osobnosti pojedinca koji je pogođen, ali glavni simptomi koji signaliziraju prisutnost ovog poremećaja su: depresija, tuga, slabost, razdražljivost, višegodišnja dosada, izražena tendencija predaje i izrazita sklonost usredotočivanju samo na negativne aspekte ovog doba i života općenito. Također nije neuobičajeno da muškarci i žene preplavljeni ovom nelagodom dopuste da se vode iracionalnošću, donose ishitrene odluke i podvrgavaju se radikalnim promjenama u načinu života ili izgledaju kao da to nikada prije nisu uzeli u obzir. Ne zaboravljajući da često neki od njih odlaze u potragu za mnogo mlađim partnerima kako bi se prepustili lutanju koje je prikladnije za mlade.
Neki korisni proizvodi za bolje suočavanje s ovom osjetljivom fazom života:
> Knjiga "Kriza srednjih godina. Filozofski vodič"
> Organska krema protiv bora na bazi hijaluronske kiseline
> Intimalno mazivo na vodenoj bazi
> Vaginalni hidratantni gel
Kriza srednjih godina: uzroci
Prema dosadašnjoj psihologiji, uzroci početka krize srednjih godina su mnogi, često međusobno povezani, svaki na svoj način utječu na psihu muškaraca i žena. Dakle, pokušajmo razumjeti zašto su neki ljudi pogođeni ovom nelagodom i jasno nose simptome i posljedice.Među najčešćim uzrocima krize srednjih godina imamo: nedostatak podražaja, nezadovoljstvo na radnom mjestu, u obitelji ili / i životu para, događaj koji drastično obilježava nečiji život (smrt roditelja, iznenada prazan kuća, udaljena i ispunjena djeca), događaji koji dodatno obilježavaju prolazak godina (brak njihove djece, rođenje unuka), ponovno pojavljivanje prošlosti i ugodna sjećanja koja u osobi razvijaju osjećaj naizgled neizlječive melankolije ili prvih znakova starosti (reuma, opadanje kose, pojava bora, kosa i sijeda kosa itd.). Svi ti elementi, koliko god bili uobičajeni, mogu imati tako snažan utjecaj na um muškarca ili žene i destabilizirati ih do te mjere da dozive pravu egzistencijalnu krizu koja, ako se zanemari, također može dovesti do depresije.
Kriza srednjih godina: koliko dugo traje
Što se tiče prosječnog trajanja krize srednjih godina, ne postoji definitivna i precizna kvantifikacija. Zapravo, postoji previše varijabli koje određuju vremensko razdoblje u kojem se događaj događa: to mogu biti mjeseci ili godine. Sve ovisi o osobnosti pogođenog muškarca ili žene, društvenom kontekstu, odnosima i putu kojim se odlučujete suočiti i definitivno riješiti problem.
Kriza srednjih godina: kako je prevladati
Kriza srednjih godina može biti doista bolno i traumatično iskustvo u životu osobe, ali nije nemoguće prevladati. Uz pravilan stav i, ako je potrebno, potrebnu psihološku podršku, iz njega će se moći izaći. Prije svega, potrebno je prepoznati svoju slabost i proučiti njezine uzroke, a ne poricati je. Nakon toga, zadržavanje svega za sebe zasigurno nije rješenje: idealno bi bilo razgovarati o tome i ispustiti paru s voljenima te se eventualno obratiti stručnjacima stručnjacima koji mogu pružiti konkretnu pomoć u smislu mentalnog zdravlja. Osim toga, postoji niz jednostavnih mjera opreza koje bi osoba u krizi trebala nastojati svakodnevno usvajati: usredotočiti se na pozitivne aspekte svog života - to jest, stari i dragi "pogledati čašu napola napunjenu" - suočavajte se dan po dan bez da vas obuzme tjeskoba, uživajte u malim, ponekad banalnim užicima, oživite svoje odnose, brinite se o sebi i svom tijelu jer što više brinete o sebi, to će vaša kvaliteta života biti najveća napredni stadij vašeg postojanja i, konačno, jednom zauvijek shvatiti da svaka dob i svaka faza života imaju svoje prednosti i nedostatke, a da pritom ne padnu u vječnu idealizaciju mladosti. Samo će na taj način biti moguće transformirati patnju u novu samosvijest, spremnu za ponovno rođenje i drugi život.
