Prednosti seksa: 15 prednosti za bolji život!
Seks je definitivno "više nego ugodna" aktivnost, ali ne samo radi fizičkog uživanja, on pogoduje tijelu, već i zbog mnogih dobrobiti koje donosi našem tjelesnom i psihičkom blagostanju.
U videu koji slijedi počinjemo otkrivati neke od njih ...
Jeste li ikada osjetili nespremnost za spolni odnos? Pa, nakon što pročitate ovaj članak, možda ćete morati razmisliti o svom klasičnom izgovoru kad vam se ne da vježbati jer se čini da seks pomaže u uklanjanju mnogih neugodnosti, uključujući i migrene, čime se prekida kraj najčešće korištenog izgovora u cijelom svijetu kako bi se izbjeglo romantično ili divlje tête-a-tête između plahti, međutim, kako bi ova aktivnost bila korisna za vaše zdravlje, potrebno ju je često prakticirati.
Ali evo konkretno svih prednosti koje nam seks može donijeti!
Vidi također
1. Smanjuje stres
Nepobitno je da se nakon spolnog odnosa (a osobito nakon postizanja orgazma) postiže stanje savršene opuštenosti, ali je i znanstveno dokazano da seks snižava razinu stresa i anksioznosti smanjenjem lučenja kortizola, poznatog kao hormon stresa.
Nadalje, postoje studije koje su pokazale da se ovaj učinak može zadržati tijekom vremena ako se redovito prakticira spolni odnos.
2. Dobro je za srce
Postoji mnogo načina da se brinete o svom srcu, poput obraćanja pažnje na ono što jedete. Međutim, čini se da je puno zabavnije brinuti se o tome kroz seks, zar ne?
Seks je dobar za kardiovaskularno zdravlje iz nekoliko razloga: snižava krvni tlak, aktivira cirkulaciju krvi, aerobno vježba ...
S druge strane, tijekom preliminarne i faze uzbuđenja, tijelo oslobađa testosteron i DHEA (dehidroepiandrosteron), koji rade na zaštiti srčanog mišića.
3. Čini da smršavite
Očigledno je, zar ne? Jedna od prednosti seksa je to što je to čista tjelovježba i stoga možete smršavjeti čak i ako ga vježbate.
Procjenjuje se da se u 10 minuta seksa potroši oko 50 kalorija, dok u 20 minuta oko 200.
4. Štiti od raka
Ovo je jedna od naših omiljenih prednosti seksa. Neka istraživanja pokazuju odnos između spola i zaštite od određenih vrsta raka, poput raka dojke ili prostate.
Kod raka dojke čini se da povećano lučenje DHEA (dehidroepiandrosterona) i oksitocina do kojeg dolazi tijekom orgazma može pomoći u zaštiti od ovog raka.
S druge strane, česta ejakulacija pomogla bi smanjiti rizik od raka prostate.
5. Aktivirajte imunološki sustav
Često patite od prehlade? Pa, seks bi mogao biti odgovor.
Jedno je istraživanje pokazalo da su osobe koje su redovito imale spolne odnose, barem jednom ili dvaput tjedno, imale razinu imunoglobulina A (IgA) 30 posto veću od osoba koje ga nisu imale stalno. To je značilo da je njihov imunološki sustav ojačao i da su stoga mogli bolje spriječiti bolesti, uključujući prehlade i sezonske tegobe.
6. Ublažava bolove i migrene
Kao što je već spomenuto, čini se da je uobičajeni izgovor za izbjegavanje veze prilično kontraproduktivan. Činjenica je da stalni spolni odnos zapravo može ublažiti migrenu. To je zato što se tijekom odnosa mobilizira velika količina dušikovog oksida, što poboljšava perifernu cirkulaciju, što je osobito korisno za vaskularne migrene.
S druge strane, endorfini i oksitocini koji se oslobađaju tijekom seksa moćno su oružje u borbi s ginekološkim (poput predmenstrualnog) i traumatskim bolovima ili bolovima u mišićima, pa mogu djelovati i kao analgetik. Vrijedi pokušati, zar ne?
7. Poboljšajte kožu
Seks ima divnu moć poboljšavanja izgleda tjelesne kože na dva različita načina.
S jedne strane, koža je hidratizirana jer poboljšava lučenje vode zahvaljujući orgazmu, a s druge strane, poticanjem cirkulacije krvi tijekom spolnog odnosa, smanjuje se rizik od strašne kore naranče i celulita.
8. Potiče san
Seks potiče san, jer uzrokuje fizički umor i posljedično čini da lakše zaspimo, ali ne samo to, već poboljšava i kvalitetu sna zahvaljujući raznim hormonima, poput oksitocina i melatonina, koji se oslobađaju tijekom seksa.
9. Može smanjiti suhoću rodnice
Iako postoje intimni ovlaživači koji se jako preporučuju za ublažavanje svrbeža ili vlaženje vulvarnog područja, spolni odnos može spriječiti i spriječiti suhoću rodnice. Taj se učinak uglavnom postiže produljenjem predigre.
Usredotočujući se na ljubljenje, milovanje ili grljenje prije penetracije, ženska rodnica postaje podmazana i pripremljena za snošaj. Stoga se, kada nastupi menopauza, preporučuje dulji period uzbuđenja za proizvodnju potrebnog lubrikanta.
10. Poboljšajte svoje pamćenje
Možda je ovo jedna od znatiželjnijih prednosti seksa. Taj se učinak postiže zahvaljujući stimulaciji proizvodnje neurona uzrokovanih spolom, što rezultira poboljšanjem nekih kognitivnih sposobnosti, uključujući pamćenje. Tko bi rekao da će nas seks učiniti pametnijim?
11. Pomozite zdjeličnom dnu
Zdjelično dno nije nešto što redovito vježbate, osim ako redovito imate spolne odnose. Seks trenira mišiće zdjelice, što rezultira toniranjem dna zdjelice. Možda nikada niste razmišljali o tome koliko je to važno, ali ako dno zdjelice nije vježbano i zategnuto, veća je vjerojatnost slabosti mjehura.
12. Promiče plodnost
Ovo je još jedna prednost koju volimo: seks poboljšava plodnost na dva različita načina.
Žene s nepravilnim menstrualnim ciklusom pronaći će u seksu - ako se redovito vježbaju - način za stabilizaciju ciklusa.
S druge strane, plodnost muškaraca također ima koristi od redovitog seksa. Muškarci koji ejakuliraju najmanje tri ili četiri puta tjedno povećavaju svoju sposobnost oplodnje. I nije potrebno spominjati da što više vježbate, veća je vjerojatnost da ćete dobiti trudna ..
13. Poboljšajte samopoštovanje
Flert, komplimenti, pogledi želje ... nema ništa bolje od čovjeka koji nas cijeni zbog toga što smo i s kojim stvaramo suučesništvo i alkemiju. Pa, seks to množi s tisuću. Zato, osjećajući se željeno a osjećaj emocija vašeg partnera siguran je način za poboljšanje samopoštovanja i povećanje samosvijesti.
14. Pomaže vam da ostanete mladi
Kao što je već spomenuto, seks blagotvorno djeluje na kožu, zbog čega ćete izgledati vidno mlađe, a i za srce, pomažući u produljenju života i sprječavanju kardiovaskularnih bolesti.
Ova je točka uglavnom posvećena muškarcima. Zapravo, jedno je istraživanje otkrilo da muškarci koji su imali redovitiji spolni odnos u prosjeku imaju dulji život od onih s manje intenzivnom spolnom aktivnošću.
15. Čini vas sretnijima
I na kraju, seks vas čini sretnijima. To je zato što upražnjavanje seksa doprinosi dobrom funkcioniranju vašeg odnosa, povećava suučesništvo, razumijevanje i komunikaciju, kao i međusobno povjerenje!
Zatim oslobađa i endorfin, hormon blagostanja i sreće, pa povećanjem njihove razine proizvodi značajno poboljšanje raspoloženja.
