Napad panike: simptomi, uzroci i lijekovi
Uzroci napada panike su mnogi. Dani su nam ispunjeni obvezama, brigama i tjeskobama koje samo povećavaju stres. Dok je nekima dovoljno znati se boriti protiv stresa, drugima se problem ipak pogoršava.
Zasigurno će se svi oni koji pate od tjeskobe prepoznati u tim simptomima i primjerima.
Jedno je sigurno: anksioznost je ženska, znanstveno je dokazana, a ovaj video objašnjava zašto.
Invaginacija: simptomi, uzroci i lijekovi crijevnog invaginitisa
Anksioznost se ne mora nužno smatrati problemom: to se, zapravo, ograničeno na male i sporadične epizode, može lako upravljati i doista nam može pomoći da se bolje usredotočimo na ono što se događa oko nas ili u nama.
Poteškoće nastaju kada imamo percepciju da će tjeskoba uskoro prevladati i da je ne možemo kontrolirati: u ovom slučaju naše tijelo često ima kratki spoj i ostavlja nas nepokretnima i prestravljenima. Tada dolazi do napada panike - što učiniti u tom slučaju?
Kako se manifestira napad panike: simptomi i uzroci
Uzroci napada panike su mnogi: zasigurno genetika i stres uvelike utječu na pojavu i trajanje napada panike. Među čimbenicima rizika izdvajamo: obiteljsku povijest napada panike, smrt drage osobe, velike promjene u svakodnevnom životu ili traumatičnih događaja.
Osim uzroka, simptomi napada panike su također brojni: lupanje srca, ubrzan rad srca, znojenje, drhtavica, gušenje, bol u prsima, mučnina ili nelagoda u trbuhu, osjećaj slabosti, osjećaj nestvarnosti (ne znaju gdje ste ili što radite ), depersonalizacija (osjećaj odvojenosti od sebe), strah od ludila ili smrti, utrnulost ili trnci u dijelovima tijela i zimica ili naleti vrućine.
Trajanje napada panike varira od pojedinca do pojedinca: simptomi obično dosežu vrhunac u prvih deset minuta i nestaju u prvih pola sata. U teškim slučajevima, međutim, napad panike može trajati i do cijeli dan. Osim toga, oni koji pate od ponavljajućih, neočekivanih napada panike koji žive u strahu od njihove pojave najmanje mjesec dana, mogu naići na poremećaj koji se naziva "panični poremećaj".
Razlika između napada anksioznosti i napada panike
Važno je razumjeti što je to napad panike da biste se mogli nositi s njim na najbolji mogući način. Često se zapravo napad panike uspoređuje s napadom tjeskobe i obrnuto: uistinu, to su dva različita psihološka stanja, i po intenzitetu i po trajanju. Anksiozna kriza je stanje u kojem imate vrlo jake i intenzivne strahove, dok je napad panike stanje u kojem možete izgubiti dodir sa stvarnošću. Kriza anksioznosti je češća i manje intenzivna , ali, ne iz tog razloga, manje ozbiljno.
Bilo da se radi o tjeskobi ili panici, mnogi ljudi koji pate od ovih kriza često počinju smanjivati društvene aktivnosti i svoje emocionalne odnose, prestaju voziti iz straha od napada vozačem, više ne odlaze u kino ili na večeru zbog straha od krizu i ne mogu se s njom nositi, izbjegavaju izlaske s prijateljima kako ne bi morali objašnjavati razloge slabosti te u najtežim slučajevima napuštaju posao zbog straha da bi se mogao dogoditi napad pred šefom i kolege. Ovi pojedinci često osjećaju da je dom jedino sigurno mjesto.
Napad panike u trudnoći: kako ga kontrolirati
Nažalost, neke žene mogu otkriti postojanje napada panike u trudnoći.
Nije sigurno da je rizična osoba predisponirana za napad panike u trudnoći, doista: znanstvena je studija otkrila da su simptomi u trudnoći vjerojatno blaži zahvaljujući pokrivanju progesterona, hormona koji se povećava tijekom trudnoće.
Važno je imati rutinske preglede i svakodnevne tehnike disanja kako bismo lakše kontrolirali svoje tjeskobe, koje se prirodno ponavljaju u trudnoći. Vježbanje joge, na primjer, jedan je od preporučenih mogućih načina. Obratite se stručnjaku kako biste razumjeli koji je put najbolje krenuti.
Napad panike: lijekovi
Nakon što shvatite kako se napadaj panike manifestira, morate potražiti lijekove i rješenja za njegovo prevladavanje. Često pribjegavamo samo farmakološkim lijekovima, zasigurno temeljnim u mnogim slučajevima, ali jednako beskorisnim da definitivno riješimo stvarne razloge zašto nas krize i napadi preuzimaju. Lijekovi, čak i homeopatskog tipa, zasigurno mogu biti korisni u opisivanju problema i kontroliranju njegovih manifestacija, ali da bi došlo do rješenja, osoba mora naučiti poznavati sebe, a prije svega svjesno razmišljati o sebi. Često psihoterapija postaje koristan put jer je izravno usmjerena na identificiranje temeljnih uzroka i stvarno pokretanje ove situacije. Vrlo često ljudi koji pate od ovih napada žive u tjeskobi da se pojavljuju, ali izvana to poriču, pogrešno vjerujući da će ih vrijeme izliječiti. Nema ništa lažnije: važno je da oni koji pate od toga mogu dobiti pomoć i podršku, jer je to jedini pravi način da se iz toga zauvijek izađe.
Za više informacija o napadima panike posjetite web stranicu bolnice Humanitas.
