Fenomen plavog kita: 8 savjeta za pomoć samoozljeđujućoj osobi
Fenomen Plavi kit predstavlja ono što roditelj nikada ne bi želio dogoditi svom djetetu. Igra boli i samoozljeđivanja, strahova i usamljenosti. Korak po korak izazov koji je doveo do samoubojstva oko 157 tinejdžera u Rusiji, a koji se izgleda pojavljuje i u Italiji sa slučajem mladića iz Livorna.
Plavi kit najviše nas užasava kad shvatimo da obitelji pogođene ovim uznemirujućim izazovom nisu mogle niti uspjele pomoći svojoj djeci, potpuno izolirane u svom svijetu užasa.
Samoozljeđivanje muči mnoge adolescente, oduvijek, prije Plavog kita, prije interneta; adolescente koji su izgleda fascinirani i opčinjeni. Zamislite da je to u Europi i jugoistočnoj Aziji jedan od glavnih uzroka smrti adolescenata. s novim i moćnim digitalnim medijima, ovaj fenomen bio je nemotivirani objekt spektakularizacije, koji vrhunac ludila doseže s izazovom Plavi kit. I još nas više šokira spoznaja da su činovi samoozljeđivanja u Italiji u porastu, kako je izvijestio Telefono Azzurro, s kojim se u prvom tromjesečju 2017. morao nositi 59 slučajeva samoozljeđivanja, 43 suicidalnih misli i 9 pokušaja samoubojstva.
Prvo zvono za uzbunu, mali signal koji nam može pomoći da shvatimo što se događa, je šutnja osobe zarobljene u ovom svemiru, zatvaranje na koje se adolescenti prisiljavaju. Sam Telefono Azzurro govori nam kako je važno naučiti djecu da budu oprezna prema onima koji ih žele natjerati u tišinu i izolaciju. Samo na taj način možemo posijati malo sjeme na tako plodno i osjetljivo tlo kao u toj mladoj dobi. Ako imamo bilo kakvih sumnji ili se osjećamo jako rastegnutima u teškom razdoblju i skloni smo se ozlijediti, evo 8 važnih savjeta koje treba slijediti, izravno iz tehničke pomoći.
Vidi također
1. Umjesto razmišljanja, učini to!
Umjesto da sate razmišljate i razmišljate, usredotočite se na nešto jednostavno. Izađite, prošećite, učinite nešto opuštajuće za koje znate da ćete se osjećati dobro. To ne znači ostaviti po strani probleme, to znači staviti naglasak, na trenutak, na sebe, a ne na ono što nas muči.
2. Ne zaboravite da je vaša percepcija trenutno promijenjena
Imate li osjećaj da ste sami i izgubljeni? Imate li osjećaj da ne možete pronaći izlaz i da ste potpuno sjebani? U trenucima poteškoća poput ovog koje proživljavate moguće je da se to dogodi. Ali oni se nazivaju "trenucima" upravo zato što su prolazni, pa proći će, ne bojte se da se sada osjećate, vraća vas u nestvarno stanje, koje će nestati.
3. Izbjegavajte usamljenost
Samoća je, doista, izolacija plodno tlo za nastanak nelagode i samoporažavajućih misli. Ako se već osjećate predisponiranim za ovo stanje, pokušajte ostati u društvu i pokušajte, iz sve snage, zatražiti pomoć. Možeš ti to.
4. Izgradite snagu razmišljajući o tome što ste sposobni učiniti
Pokušajte lokalno razmišljati o svemu što ste prošli u životu i sjetite se kada ste to učinili, čak i jednostavnih stvari. Postavite si pitanja poput: Što mi je pomoglo? Kako sam to učinila? Koje sam resurse upotrijebila, a zatim potražite sve odgovori, oni su tu, u tebi
5. Što ako nekome pomognete?
Razmislite je li voljena osoba bila u ovakvoj situaciji. Što biste mu preporučili? Što biste mu htjeli reći i prenijeti mu? Razmišljanje izvana može pomoći.
6. Izbjegavajte ono što vam daje negativnost
Ako ste na mjestu koje vas podsjeća na loša vremena, otiđite; ako na radiju čujete pjesmu od koje se odmah osjećate tužno, promijenite se; ako sretnete nekoga tko vas dovodi u loše raspoloženje, pronađite izgovor i pozdravite se. Nemojte se tjerati da radite stvari zbog kojih se ne osjećate dobro, u ovom razdoblju razmaženi samo trenucima opuštanja.
7. Podijelite svoju situaciju s nekim kome vjerujete
Ako se bojite da vas neće razumjeti, ili još gore biti osuđeni, povjerite se nekome kome vjerujete: roditelju, prijatelju, ljubavi, vanjskoj podršci. Dijeljenjem ćete se već osjećati bolje i zaštićenije.
8. Zatražite pomoć
Ne bojte se, nemojte biti obeshrabreni. Ako razmišljate o samoozljeđivanju ili samoubojstvu ili poznajete nekoga tko živi s ovim stanjem, pokušajte mu pružiti svu svoju podršku, ali nemojte sami preuzeti svu odgovornost. Traženje pomoći čin je ljubavi koji se može podijeliti. Nazovite ili obavijestite prijatelja o mogućnosti kontaktiranja Telefono Azzurra na uvijek aktivni broj 1.96.96 ili putem chata (aktivno svaki dan od 8:00 do 22:00 : 00 i subotom i nedjeljom od 8:00 do 20:00) Nikada niste sami, čak ni kad ste bolesni.
Izvor: Predsjednik Telefona Azzurro Ernesto Caffo
