Bikarbonat i limun: prednosti i kontraindikacije ovog detoks napitka
Postoje neki recepti koji su postali poznati jer su saveznici našeg zdravlja. Ovi "uradi sam" lijekovi mogu se udobno pripremiti kod kuće i često se pokazati učinkovitima u borbi protiv raznih bolesti, poput bolova u trbuhu, glavobolje ili oteklina. Danas ćemo otkriti koje su prednosti vode, sode bikarbone i soka od limuna, klasičnog napitka koji su nam bake savjetovale da pijemo nakon težih obroka ili u drugim prilikama. Mora se reći da je i sam limun dio tog popisa superhrana to bi uvijek trebalo biti uključeno u vašu prehranu i stoga počinjemo s izvrsnim uvjetima!
Prednosti vode, sode bikarbone i limuna
Pijenje šalice vode, sode bikarbone i limuna ima blagotvornije učinke na naše tijelo nego što mislite. Međutim, prije nego što se sagledaju sva ta svojstva, potrebno je napraviti pojašnjenje: posljednjih se godina zapravo ovo piće smatralo mogućim lijekom u liječenju raka. Prema nekim teorijama, otapajući u pola litre vode žličicu bikarbonata i sok tri limuna, dobilo bi se korisno rješenje protiv tumora.
Iz tog ćemo se razloga usredotočiti samo na stvarne prednosti sjedinjenja bikarbonata i limuna, dokazane vremenom i u što nema sumnje!
Vidi također
1. Savezničko piće za dijetu i detoksikaciju
Jedna od najpoznatijih prednosti mješavine na bazi natrijevog bikarbonata i limunovog soka definitivno je ovo: detoksikacijski i detoksikacijski učinak. Zapravo, dvije žličice bikarbonata olakšavaju crijevni prolaz i pravilnost, dok limun u vrućoj vodi pomaže u uklanjanju otpada i otrovi, koji mogu oštetiti crijeva i uzrokovati neugodno zadržavanje vode i oticanje trbuha.
Obično se preporučuje piti ovo piće ujutro na prazan želudac, kako biste počeli sagorijevati masti od ranih sati dana i potaknuti metabolizam. Očito, šalicu vode, limuna i bikarbonata treba kombinirati s uravnoteženom prehranom - i niskokaloričnom ako želite smršaviti - kako biste maksimalno iskoristili učinak detoksikacije ove prirodne mješavine.
2. Izvrsno za zdravlje jetre
Uočeno je da kombinacija limunovog soka i natrijevog bikarbonata ima alkalizirajući učinak na organizam, odnosno može promijeniti pH koji je pretjerano kiseo. Taj je aspekt vrlo koristan za dobrobit jetre. Zapravo, u tijelo jetra je organ zadužen za više funkcija, poput sinteze vitamina, čišćenja krvi i detoksikacije tijela.
Redovito uzimanje šalice vode, bikarbonata i limuna pomaže u održavanju zdravlja jetre i pomoći će joj u obavljanju glavnih funkcija. To je zato što limun sadrži veliku količinu vitamina C i zato što u bikarbonatu ima mnogo antioksidativnih sastojaka.Opet se preporučuje piti napitak natašte, osobito ujutro.
3. Učinkovit za dobrobit bubrega
Ista alkalizacijska moć vode, bikarbonata i limuna nalazi se u bubrezima. Zbog toga se ova mješavina preporučuje onima koji pate od bubrežnih problema ili urinarnih poremećaja. Smanjenjem pH kiseline čaša vode sa žlicom bikarbone i nekoliko kapi limuna može potaknuti zdravlje bubrega jer će im pomoći u njihovim funkcijama i moći će bolje filtrirati krv. mjehura s manje nečistoća i rizik od infekcija je značajno smanjen.
Kako biste maksimalno iskoristili prednosti ovog napitka za bubrege, predlaže se da ga pijete nakon jela, kada organi počnu raditi i filtriraju različite toksine.
4. Panacea za probavu
Konačno, koja je najtradicionalnija situacija korištenja vode, bikarbonata i limuna: prirodni i učinkovit bakin lijek za poticanje probave. Zapravo, natrij bikarbonat smanjuje kiseline koje uzrokuju upalu želuca i jednjaka. Osim toga, njegova kombinacija s limunovim sokom pomaže u suzbijanju stvaranja zraka u crijevima i u borbi protiv gastroezofagealnog refluksa, sa svim povezanim tegobama.
Ovo je osobito korisno nakon vrlo teških obroka, kada osjetite nadutost želuca i kada patite od zatvora. Baš kao u slučaju olakšavanja bubrežnih funkcija, i za poboljšanje probave morate popiti šalicu tople ili vruće vode, bikarbonata i limuna nakon jela.
Kako pravilno pripremiti vodu, sodu bikarbonu i limun
Da biste iskoristili i promovirali sve blagodati koje ovo piće može ponuditi, bilo bi bolje da ga pijete mlako, ni prevruće ni hladno. Količine različitih sastojaka mogu se mijenjati prema svojstvima koja želite iskoristiti, ali obično se priprema na sljedeći način:
- 1 čaša tople vode (oko 230-250 g)
- pola žličice sode bikarbone
- 2 žličice soka od limuna
Samo sjedinite tri sastojka i miješajte dok ne dobijete homogenu smjesu. Osim toga, moguće je dodati i druge sastojke za poboljšanje nekih svojstava: obično se biraju začini, poput kurkume ili đumbira, koji štite od upale, boli u crijevnom traktu i štetnog djelovanja slobodnih radikala.
Kada piti ovo piće
Ako odlučite piti vodu, bikarbonat i limun kako biste uživali u detoksikacijskom, detoksikacijskom i pročišćujućem učinku, možda kao dodatak prehrani za mršavljenje, tada je poželjno uzimati ga rano ujutro, 20 do 30 minuta prije doručka.
S druge strane, ako želite pomoći probavi, morate ga piti odmah nakon jela kako biste smirili osjećaj otekline ili kiselosti koji se osjeća osobito nakon posebno teških ručkova ili večera.
Kontraindikacije i nuspojave bikarbonata i limuna
Iako je u nekim aspektima pravi lijek, kao i u svemu, čak i s bikarbonatom i limunom morate pretjerati. Općenito, radi detoksikacije i detoksikacije, preporučuje se piti ovu mješavinu dva tjedna ujutro natašte, a zatim napraviti pauzu u istom razdoblju. Nakon ova dva tjedna, ciklus se može nastaviti. To je zato što česta uporaba vode, bikarbonata i limuna može biti kontraproduktivna i dovesti do viška natrija. U tom bi se slučaju postigli obrnuti učinci onih za koje se nadaju, s naglaskom na zadržavanju vode.
Nadalje, opet se zbog visokog sadržaja natrija ne preporučuje osobama koje pate od hipertenzije i visokog krvnog tlaka, dok ga moraju izbjegavati kiselinske komponente oni koji imaju problema povezanih s gastritisom, poremećajima poput čira ili određene osjetljivosti na razini želuca.
Konačno, neko vrijeme se smatralo da je kombinirano djelovanje bikarbonata i soka od limuna korisno za izbjeljivanje zuba. Međutim, pokazalo se da prečesto četkanje ova dva sastojka može oštetiti caklinu.
