Pijte toplu vodu: otkrijte sve prednosti svakodnevnog rada
Znanost preporučuje pijenje najmanje osam čaša vode dnevno, ali prema ajurvedskoj medicini, kako bi se u potpunosti iskoristila svojstva hidratacije i detoksikacije vode, barem jednu ili dvije od njih treba popiti vruću. šalica vruće vode s kriškom limuna ujutro daje vam eliksir zdravlja. A ako volite limun, ne propustite ovu limunadu s bosiljkom i borovnicom!
Jer pijenje tople vode dobro je za vas
Prema popularnoj tradiciji i indijskoj medicini, ujutro popiti šalicu vruće vode s malo limuna bio bi pravi lijek za tijelo. Iako nema znanstvenih dokaza, mnogi su se spremni zakleti u blagotvorne učinke ove prakse: topla voda pomogla bi u slučaju prehlade i začepljenja nosa, potaknula bi odlaganje tekućina i cirkulaciju krvi, a štoviše, pomogla bi probavi i metabolizam. Stručnjaci ipak preporučuju ne prelaziti temperaturu tekućine: nikad iznad 65 ° oc "postoji opasnost od opeklina!
Ima onih koji kažu da poznata šalica tople vode s limunom ne bi donijela tko zna kakve koristi, naprotiv: čini se da bi neki minerali sadržani u vodi iz slavine, poput kalcija i magnezija, ako se previše zagriju, mogli izgubiti korisnost. U svakom slučaju, ako se osjećamo bolje, uzimanje nekoliko čaša vruće vode zasigurno nam neće naškoditi; to je, naime, klasičan zdrav, prirodan i besplatan bakin lijek koji nam može pomoći da se opustimo.
Prema zagovornicima tople vode, pijenje samo hladnih tekućina ili na sobnoj temperaturi ne bi bilo dobro za naše tijelo jer bi tijelo rashladilo naprezanjem bubrega. Čini se, zapravo, da se čak i voda mora probaviti i, ako ako se pije previše hladno, moglo bi narušiti probavni proces. Idealna temperatura je oko 38 °, dakle ni prehladna ni vruća.
Sve prednosti pijenja tople vode
Evo svih prednosti pijenja nekoliko čaša tople vode tijekom dana:
- šalica vruće vode, možda s limunom, potiče probavu, opušta želudac i smiruje stijenke želuca. Pomaže u suzbijanju gastritisa i crijevnog pečenja.
- pročišćava tijelo jer pogoduje odlaganju toksina.
- potiče dobrobit crijeva. Pijenje čaše vruće vode natašte prije doručka potiče peristaltiku i bori se protiv zatvora.
- hidratizira tjelesna tkiva i suzbija zadržavanje vode.
- održava bubrege zdravima
- koristan je protiv glavobolje
- pomaže jesti sve sporije, zapravo se bori protiv nervozne gladi
- to je prirodni lijek bez ikakvih troškova
- pijenje tople vode izvrstan je prirodni lijek za liječenje prehlade, kašlja i grlobolje, zapravo otapa sluz i sluz, također pomaže u čišćenju dišnih putova. Olakšava u slučaju iritacije i smatra se prirodnim lijekom par excellence za borbu protiv začepljenja nosa. Šalica vruće vode s medom i limunom bogata je vitaminom C i vrlo je dobra za simptome gripe.
- pijenje tople vode poboljšava cirkulaciju krvi jer je nakon pijenja aktivira, dok se krvni tlak smanjuje.
- potiče probavu jer neutralizira kiseline i želučane sokove u želucu, povećavajući apsorpciju esencijalnih hranjivih tvari.
- opustite tijelo. Uzimanje tople tekućine pomaže u smirivanju napetosti mišića i potiče opuštanje.
- smanjuje bol kod menstrualnih grčeva. Vruća voda pomaže opuštanju tijela te su zbog toga crijevni i menstrualni grčevi manje intenzivni.
- pomaže u pročišćavanju tijela i stoga čini kožu ljepšom i hidratiziranijom. Sprječava prerano starenje i stvaranje bora.
- također vlaži kosu te je čini mekom i sjajnom. Osim toga, smanjuje perut.
Ukratko, ispijanje čaše tople ili tople vode zaista može pomoći opustiti tijelo, osobito ako se pije navečer prije odlaska u krevet. Zahvaljujući svojstvima sadržanim u limunovom soku, ako se pije zajedno s ovim voćem, daje maksimalne dobrobiti za poboljšanje probave i dobrobit tijela.
