Jabučni ocat za mršavljenje: namirnica s tisuću svojstava
Jabučni ocat razvija osjećaj sitosti i omogućuje vam da jedete manje, a samim tim i smršavite. No ima i mnoge druge vrline, poput pomaganja tijelu da se očisti i odbaci toksine. Jabučni ocat suzbija zadržavanje vode i samo je jedan od prirodnih lijekova koji vam pomaže isprazniti noge i ruke. Pogledajte video i otkrijte sve lijekove za zadržavanje vode!
Jabučni ocat: proizvodnja i blagotvorni učinci
Korištenje jabučnog octa već je bilo rašireno u staroj Grčkoj, a poznati liječnik Hipokrat ga je koristio kao lijek za rane ili bronhijalne probleme. Bakterije tipa Acetobacter fermentiraju šećere u jabukama i iz tog se procesa dobiva jabučni ocat. Organska sorta koja koristi pulpu, koru i jezgru jabuke mnogo je bogatija tim svojstvima, jer ne prolazi ni pasterizaciju ni filtriranje i najtraženija je. Organski proizvod nesumnjivo je jamstvo u pogledu kvalitete. Vrenjem soka od jabuke s limunom, vodom i šećerom dobiva se jabučni ocat koji se može razlikovati od ostalih sorti po sedimentaciji na dnu.Ona rođena fermentacijom jabučnog mošta, obično s korom, ali bez šećera , to je jabučni ocat iz mošta s različitim vremenima vrenja. Jabučni ocat nije jako kaloričan, sadrži kalcij, fosfor, željezo i bakar, beta-karoten, vitamine A, B1, B2, B6, C, E, octenu kiselinu, kalij regulira krvni tlak i jača mišiće. pravi prirodni lijek za zdravlje našeg tijela, na koje donosi mnoge blagotvorne učinke: može biti koristan kada se jako znojite od vrućine ili nakon tjelesne aktivnosti, jer djeluje kao dodatak fiziološkoj otopini; smanjuje šećer u krvi i kolesterol; detoksificira; uravnotežuje crijevni PH; pogoduje bakterijskoj flori, pomaže u slučajevima zatvora koji, ako se produlji, može uzrokovati prekomjernu tjelesnu težinu; liječi dispneju, a djelovanjem na masti gubi se na težini očito povezanoj s uravnoteženom prehranom, ali ne drastičnom i stil zdravog života. U roku od nekoliko dana od njegove konzumacije počnete gubiti na težini. Ovaj prirodni lijek nije samo koristan za zdravlje, već je i izvrsna pomoć u mršavljenju uz inteligentnu prehranu, što nije pretjerano kažnjavanje, ali koje u svakom slučaju izbjegavaju konzumaciju crvenog mesa i kobasica, pržene hrane, šećera, osobito rafiniranih, slatkiša, soli i gaziranih pića.
.
Jabučni ocat: kako vam pomaže u mršavljenju?
Jabučni ocat fermentira u hrastovim bačvama. Gore navedenim terapeutskim svojstvima možemo dodati jačanje noktiju i kose (zahvaljujući sadržaju vitamina B12), "blagotvorno djelovanje na jetru, jer uklanja toksine, diuretski učinak, koji smanjuje zadržavanje vode, uzrok oticanja i Osim toga, ubrzava metabolizam i dovodi ga do bržeg sagorijevanja više masti. Masne stanice postaju energija za mišiće koji ih sagorijevaju. Zapravo, oni koji konzumiraju jabučni ocat akumuliraju manje masnih naslaga. L "Jabučni ocat je najviše koristi se za mršavljenje, jer najviše blokira masnoće, ali čak i najkomercijalniji mošt ima svoje blagotvorne učinke na zdravlje i mršavljenje
Zahvaljujući pektinu, topljivom vlaknu prisutnom u raznim vrstama voća i povrća, a također sadržanom u jabučnom octu, usporava se apsorpcija šećera, pa se smanjuje i proizvodnja inzulina. Održavanje njegovih niskih razina, a prije svega izbjegavanje vrhova, budući da inzulin je lipogeni hormon, izbjegavaju se nakupljanje masti. Ako je inzulin visok, masti se talože, odnosno dolazi do lipogeneze; ako je nizak, aktivira se lipoliza, a upotreba masti kao energije. Pektin ograničava oticanje trbuha i zatvor, daje osjećaj sitosti jer potiče apsorpciju hranjivih tvari u crijevima, a to pomaže u mršavljenju, također zato što potiče manje jesti. Nadalje, jabučni ocat doprinosi dobrobiti ljudskog tijela smanjujući zadržavanje vode, što može uzrokovati oticanje i celulit, a također eliminira otrovni otpad koji ne samo da šteti tijelu, već i usporava mogućnost gubitka težine. ima remineralizacijsko i zaštitno djelovanje na imunološki sustav. Također se koristi kao začin za kontrolu kalorija. Organski jabučni ocat sadrži tvar s probiotičkim bakterijama vrlo korisnu za zdravlje crijeva. Činjenica da je termogena hrana ubrzava metabolizam i potiče mršavljenje, jer zahtijeva više kalorija za probavu od onih koje je unijela u tijelo.
Blagotvornim učincima nikad kraja
Jabučni ocat ima i druga svojstva: može izliječiti upalu usne šupljine, koristi se pomiješan s vodom za ispiranje grla za zubobolju i krvarenje desni; sprječava infekcije mokraćnog sustava i kamenje, suhoću očiju, ograničava stvaranje sluzi i smiruje kašalj, ublažava neugodnost teških nogu, ubrzava spor metabolizam, uklanja višak masnog tkiva, povećava proizvodnju sline i probavnih enzima te, olakšavajući cirkulaciju krvi, potiče odvodnju masnih stanica. Zahvaljujući jabučnoj kiselini, korisna je za bolove u zglobovima i za isparavanje korisna za izbacivanje sluzi; uklanja sve patogene u zraku, ograničavajući rizik od infekcija gripe. Octena kiselina inhibira stvaranje lipidnih naslaga.
Jabučni ocat: nuspojave pri prekomjernim dozama
Doprinos jabučnog octa u mršavljenju sastoji se prije svega u osjećaju sitosti koji proizvodi, u ograničenju vršnih vrijednosti inzulina i u sposobnosti octene kiseline da sagorijeva masti. Uvijek se preporučuje, čak i ako je to koristan prirodni lijek, da ga ne uzimate dalje od preporučenih doza, jer bi to moglo imati neželjene učinke, poput refluksa jednjaka, žgaravice i želučane kiseline, mučnine i gastrointestinalnih poremećaja. na zdrav način pridonijeti mršavljenju uvijek zahtijevaju neuravnoteženu prehranu, bez prekomjernih odricanja i stalne tjelesne vježbe, čak i ako su umjerene. Također treba uzeti u obzir da jabučni ocat sadrži puno kalija i stoga ako patite zbog kardiovaskularnih problema ili neravnoteže vode i soli, ne biste ga trebali uzimati kako ne biste stvorili interakciju s lijekovima. Zapravo, može utjecati na one koji imaju srčane bolesti i one protiv dijabetesa. Čak i oni koji svakodnevno uzimaju laksative ili diuretike ne smiju ih koristiti. Uvijek se mora razrijediti kako se ne bi oštetila caklina i ne oštetila sluznica usne šupljine. Dugotrajno uzimanje može smanjiti gustoću kostiju. Dakle, kao i svaki proizvod, treba ga konzumirati prema količinama i na način koji preporučuje stručnjak.
.
Jabučni ocat za mršavljenje: kako ga koristiti
Učinci jabučnog octa omogućuju dobar rezultat tijekom dijete za mršavljenje. Naravno, za postizanje brzih i učinkovitih blagotvornih učinaka potrebno je kombinirati konzumaciju jabučnog octa s personaliziranom prehranom sa zdravom i ne prekomjernom hranom i nesedelačkim načinom života. Da biste smršavili, a istodobno unijeli u organizam vitamine i minerale, dobro je rano ujutro natašte popiti čašu vode s dvije žlice octa ili pomiješati dvije žličice octa u vodi prije glavnih obroka. Probava će također imati koristi. U ovu mješavinu se može dodati i malo sode bikarbone u slučaju želučane kiseline. Također možete uzeti kapsule na bazi jabučnog octa koje se prodaju u ljekarnama, uvijek slijedeći upute na letku. S jabučnim octom možete napraviti i biljne čajeve, s dodatkom limunovog soka u vodu i octom, koji sagorijeva masnoće, dezinficira, koristi se kod stanja gripe i crijevne opstipacije. Uzimate li biljni čaj prije spavanja, možete dodati i kamilicu kako biste se mirnije odmorili i sagorijevali masnoće čak i noću. Na kraju možete i razrijediti žličicu meda u piću kako bi bilo ugodnije.
