Dojenje: prednosti i vrijedni savjeti kako to učiniti
Dojenje je praksa koju uvijek preporučuju svi medicinski stručnjaci, posebno zato što donosi ogromne prednosti i prednosti i majci i bebi. Majčino mlijeko je zapravo prva bebina hrana, ključna za njegov rast zdravlja i dobrobiti. To je idealna hrana ne samo zato što ju daje priroda, već i zato što je cjelovit obrok, koji ne zahtijeva nikakve dodatke, sterilan je i higijenski, uvijek spreman za uporabu, na zahtjev djeteta, u idealnom slučaju temperaturi i s odgovarajućim nutritivnim komponentama. Koje su koristi za majku i bebu? I kojeg biste savjeta trebali slijediti kako biste najbolje iskoristili prednosti dojenja?
Dojenje: video koji objašnjava prednosti
Dojenje je najkorisniji i najkorisniji način prehrane vaše bebe. Kad god je to moguće, medicinski stručnjaci savjetuju da to učine. U ovom videu naša babica objašnjava zašto je dobro davati majčino mlijeko svojoj bebi. Međutim, ima mnogo slučajeva u kojima to nije moguće, a u tom slučaju majka i dalje može koristiti umjetno mlijeko.
Vidi također
Prednosti i prednosti dojenja
Dojenje ima mnoge prednosti i prednosti i za majku i za bebu. Zapravo, mnoga su istraživanja dokazala da je majčino mlijeko zahvaljujući svom sastavu najbolja moguća hrana za bebu. Blagotvorni učinci također se vide na majci, ne samo s emocionalnog, već i s fiziološkog stajališta. Pogledajmo koji su glavni!
Prednosti za bebu
Zahvaljujući hranjivim vrijednostima, koje se mijenjaju ovisno o različitim fazama laktacije, majčino mlijeko vrlo je važno za bebu. Pogledajmo glavne prednosti:
- Dojenje povećava imunološku obranu bebe opskrbljujući je antitijelima
- sastav mlijeka se s vremenom mijenja, ovisno o fizičkim potrebama koje beba razvija iz mjeseca u mjesec
- dojenje sprječava bolesti kod djeteta kao što su proljev, otitis, nazofaringitis, bronhiolitis i drugi gastrointestinalni ili respiratorni poremećaji
- olakšava bebinu probavu
- sprječava buduće djetetove tegobe, poput alergija, dijabetesa i pretilosti
- omogućuje ispravno pozicioniranje mandibule i maksile
- stvara snažnu vezu s majkom
Dojenje: prednosti za majku
Čak i majka može iskoristiti mnoge prednosti zahvaljujući dojenju. Neke od njih su također dugotrajne, a postoji nekoliko studija koje ih izgleda potvrđuju. Pogledajmo koje su glavne:
- Dojenje vam pomaže izgubiti težinu nakon poroda, vraćajući svoju idealnu težinu: dojenje sagorijeva mnogo kalorija, uklanjajući višak kilograma stečen tijekom trudnoće
- tijekom prvih mjeseci djetetovog života dojenje ubrzava postnatalno razdoblje i majčin povratak u normalu, zahvaljujući kontrakcijama maternice potaknutima davanjem mlijeka
- smanjuje rizik od raka dojke: ako dojite, rizik od dobivanja raka smanjuje se tijekom cijelog razdoblja do menopauze
- pomaže povećati proizvodnju mlijeka, zadržati ga i hraniti bebu još duže
- smanjuje učestalost raka jajnika: procjenjuje se da je smanjenje raka jajnika za 27% kod majki koje su dojile u prošlosti
- dojenje uzrokuje oslobađanje endorfina, hormona dobrog osjećaja koji pomaže u suzbijanju čestih postporođajnih poremećaja, poput postporođajne depresije, ili čak jednostavnog umora i iscrpljenosti
- stvara duboku, snažnu i trajnu vezu između majke i djeteta
- sprječava i smanjuje rizik od dobivanja dijabetesa prije menopauze
Dojenje: savjeti kako to učiniti izravno s položaja na količinu
Da biste dobro dojili, važno je slijediti nekoliko savjeta, od položaja u kojima držite bebu i u kojima morate biti, do količina koje se daju. Mnogo je stvari koje morate znati, a mnoge ćete naučiti s iskustvom, ali evo nekoliko jednostavnih uputa kojih se morate pridržavati, osobito ako dojite prvih nekoliko dana.
Položaj dojenja: najbolji način dojenja je sjedenje, s dobrom podrškom iza leđa i ispod ruke koja će držati bebinu glavu. Ruci je potrebna podrška kako se ne bi umorila, tako da beba ne primijeti nikakvu promjenu položaja, te nastavi sisati potpuno prazneći dojke. Samo ćete na taj način izbjeći probleme poput natezanja dojki ili mastitisa. Bebina glava treba biti usmjerena izravno prema bradavici, a ne u stranu. Na taj će način djetetova usta moći sadržavati i bradavicu i dio dojke, pomažući sisanju mlijeka. Ako dojite dok ležite ravno, ipak pazite da koristite dovoljno jastuka za podršku iza leđa i ispod bebine glave. Potpuno pražnjenje dojke olakšat će veću proizvodnju mlijeka za sljedeća hranjenja. Također je iz tog razloga važno ne štedjeti na količinama mlijeka: nemojte uskratiti hranjenje bebi i odvojite vrijeme. Dojenje može potrajati oko 7 do 40 minuta, ali neka dijete odluči svojim tempom.
Dojenje: kako započeti u prvih nekoliko dana?
Najosjetljiviji trenutak je dojenje u prvih nekoliko dana. Važno je ne uhvatiti se u napetosti i odmah početi dojiti, ako je to vaša namjera. Evo osnovnih stvari koje morate znati:
- beba odmah počinje s instinktom traženja dojke, a čim se uspije uhvatiti za bradavicu, gotovo odmah aktivira refleks sisanja
- dizanje mlijeka, koje počinje nekoliko dana nakon rođenja, prirodno se potiče djetetovim sisanjem
- dojenje ima tri faze: prvo mlijeko, kolostrum, koje se već oslobađa tijekom osmog i devetog mjeseca trudnoće, daje bebi prvu hranu, zatim dolazi prijelazno mlijeko, 5 ili 6 dana nakon rođenja. Zatim zrelo mlijeko , posljednja faza, predstavlja sastav s više šećera i ugljikohidrata te manje bjelančevina i mineralnih soli nego na početku
- osobito prvih nekoliko puta, možda ćete osjetiti bol u bradavicama čim beba počne sisati: stavite prst između usta i bradavice i počnite ponovo polako
- Bol pri dojenju može biti uzrokovana i nadolazećim mlijekom: grudi vam otvrdnu i osjećate bol. Pokušajte se istuširati vrućim tušem nježno masirajući grudi
- dok dojite, obratite pozornost na prehranu, postoje namirnice koje biste trebali čak i izbjegavati, poput kobasica, školjki, nekog povrća i povrća poput paprike ili šparoga. Mnoge namirnice mogu promijeniti okus mlijeka, učiniti ga previše masnim i iznad svi uzrokuju kolike u bebi
Dojenje: Što jesti, a što izbjegavati?
U ovom videu naša babica i stručnjak objašnjava zašto je vaša prehrana toliko važna ako dojite.Što možete jesti, a što biste umjesto toga trebali izbjegavati? Osim loše naznačene hrane, morate također izbjegavati pušenje i alkohol, iz poštovanja prema svom zdravlju i zdravlju vaše bebe. Saznajte sve o prehrani koju ćete dojiti na najbolji način!
