Samoironija: znati se smijati sebi kao ključu sreće
Svjesno ili ne, jedna od stvari kojih se sigurno bojimo ili preziremo je sud drugih. Živimo u "dobu u kojem se čini da se svaki naš postupak uvijek ocjenjuje i za to težimo savršenstvu u svemu, kriveći sebe za svoje slabosti ili nedostatke. Sve to stvara stalan pritisak koji uvelike utječe na naše raspoloženje, često nas čini frustriran i Jedan od izlaza iz ovog vrtloga pravila, stereotipa i ograničenja je samoironija, vještina koja krije mnogo više koristi nego što se moglo pomisliti i koja nam pomaže da poboljšamo čak i samopoštovanje.
Što mislite pod "samoironijom"
Pod izrazom "ironija" misli se na korištenje riječi koje znače suprotno od onoga što neko doista znači, a istovremeno sugerira pravi osjećaj. "Autoironija je, dakle, ona" ironija koju osoba okreće prema sebi ili prema svom ponašanju i koja se često sažima kao "smijanje samome sebi". Smatra se stvarnom sposobnošću: možete se roditi samozatajni ili možete postati, njegujući ovaj dar s vremenom i pravim osobnim radom. Ukratko, samoironija se mora njegovati kao i svaka druga pozitivna karakteristika našeg bića.
Vidi također
Prednosti smijeha samom sebi
Već je Sigmund Freud početkom dvadesetog stoljeća rekao da je humor najmoćniji obrambeni mehanizam i da će samoironija, odnosno humor okrenut prema sebi, biti tajna sreće. Koje su, dakle, prednosti vježbanja sebe -ironija, osobito u društvu poput današnjeg u kojem modeli koje treba slijediti sve više teže savršenstvu?
Pomaže prihvatiti sebe
Polazimo od temeljne premise: ne možemo biti dobri i u svemu briljirati. Svatko ima svoje slabosti, ali važno je shvatiti da na isti način svi imamo snage. Sposobnost nasmijati se prvi je korak da volite i prihvatite sebe takvog kakav jeste. Tko zna vježbati humor o sebi pokazuje se kao zrela i inteligentna osoba jer je oslobođena pritiska tuđeg prosuđivanja. Ovdje, dakle, samoironija postaje prekretnica na putu osobnog rasta samoprihvaćanja i ljubavi prema sebi: ljudi koji sebe osuđuju prihvaćaju svoje nedostatke, strahove i nedostatke, ne pokušavajući ih sakriti ili se pretvarati da se razlikuju od onoga što oni stvarno jesu.Ja sam.
Poboljšajte samopoštovanje
Ono po čemu nas se najčešće osuđuje zasigurno su naši nedostaci i nedostaci. Neznanje kako nešto učiniti, unatoč naporima, ili nesavršenost može destabilizirati, stvoriti neizvjesnost i narušiti naše samopoštovanje i samopouzdanje. Međutim, samoironijom se situacija može preokrenuti.Šali, smijeh i humor na našu budalu ili na negativnu stranu našeg karaktera idu u “istjerivanje” srama i sramežljivosti, što nas dovodi do prihvaćanja naše lijepe nesavršenosti. Prihvaćajući sebe, ne dopuštamo da naše slabosti prevladaju nad snagama, naprotiv, pokušavamo ih uravnotežiti: time se nećemo dati obeshrabriti strahovima i nedostacima i to će biti pravi naboj za naše samopoštovanje.
Promiče empatiju
Pokazivanje sebe nesavršenim i, prema tome, sjajno ljudskim ima prednosti ne samo u smislu osobnog rasta, već i u odnosu s drugima. Kad u razgovoru vježbate samoironiju, prije svega ublažite ton govora stvarajući prijateljsku i opuštenu atmosferu. Zatim se stvara klima veće intimnosti koja poboljšava razinu empatije. Zapravo, šaleći se i smijući se svom nedostatku, nedostatku ili situaciji koja vas je doživljavala kao neugodnog protagonista, dopustili su da "obrana" vašeg sugovornika padne, a on / ona će vam se odmah osjećati bliže. Pred nekim tko zna ismijavati svoje granice, skloni smo učiniti isto jer se osjećamo na neki način shvaćenima. Navedeni smo da otkrijemo svoje nedostatke i ispričamo svoja iskustva s namjerom udjela u životu drugih.
To je poticaj za kreativnost
Vidjeli smo kako je samoironija sinonim za prihvaćanje i inteligenciju. Osim ovih prednosti, smijeh samome sebi djeluje izravno na našu kreativnost. To je zato što u ismijavanju samih sebe koristimo riječi na nov i originalan način: recimo jednu stvar kad u stvarnosti podrazumijevamo drugo značenje i drugu poruku. S tim u vezi, sam Woody Allen je rekao: "Ja bih imao Htjela sam biti tragična spisateljica, ali imam taj urođeni komični talent koji me zaustavio". Pa zašto ne iskoristiti slabosti da ih pretvorite u prednosti?
Ima "prirodne blagodati" smijeha
Konačno, ne smijemo zaboraviti onu poznatu izreku prema kojoj je “smijeh najbolji lijek”. Vježbanjem samoironije možete uživati i u ovoj neospornoj dobrobiti. Mnoga su istraživanja primijetila da smijeh pogoduje povećanju proizvodnje serotonina i endorfina, tvari koje mogu podići raspoloženje. Ovaj prirodni proces čini ga pravim prirodnim antidepresivom sposobnim pozitivno utjecati na opće psihofizičko stanje osobe. Osim toga, smijeh pomaže u suzbijanju hormona stresa, pomažući u snižavanju njihove razine. Smanjenjem stresa smanjujemo i količinu kortizola, hormona odgovornog za staničnu upalu i nakupljanje trbušne masti. Snižavanje djeluje na imunološki sustav koji se na taj način jača i stimulira.