Video / vlak s Federicom Fontanom: cjeloviti program za trbušne mišiće
Evo cjelovitog programa za treniranje trbušnih mišića.
Postoje 4 vježbe s našom Federicom Fontanom, trbušnjaci, penjačice, bočne daske i držanje trbuha.
Radite vježbe svaki dan, svaku vježbu po 30 sekundi i vidjet ćete da vam povratak u formu više neće biti tako težak!
Na isti način slijedite program vježbanja cijelog tijela.
Škripanje
Vidi također
Kosi trbušni mišići: sve vježbe za vanjske i unutarnje mišiće
Climberg
Bočna daska
Stezanje u trbuhu