5 znakova da znate trebate li terapeuta
Dugo se vrijeme terapija smatrala nečim suvišnim i beskorisnim, da se prebaci u takozvane "mentalno bolesne". Nije potrebno spominjati da je danas ova ideja terapije izvan antike i da je odabir analitičkog puta valjana i priznata potpora, ne samo nakon traumatičnog događaja, već i kao izbor usmjeren na suočavanje s vlastitim životnim izborima i vlastita unutarnja i ne-unutarnja dinamika. Odabir terapije općenito znači odabrati da se osjećate dobro, da se brinete za sebe i nastavite slaviti život. Pogledajte ovaj video i koliko je važno željeti se osjećati dobro:
1. Osjećaj da niste sposobni upravljati sobom ili situacijom
Ako vas okolnosti preplave, ako osjećate da se gušite u nepodnošljivoj situaciji i ne vidite način na koji vam može pomoći da prebrodite trenutak, onda bi možda bilo bolje pomoći vam da pokušate upravljati sobom i povratiti spokoj. Ponekad život vodi u neočekivanim smjerovima: zašto ne zatražiti pomoć ako vam je potrebna?
Vidi također
2. Stalni osjećaj nesreće i bespomoćnosti
Ako je osjećaj stalnog i invazivnog nezadovoljstva glavni junak vaših dana, a vi se ne osjećate sposobnima suočiti s ovom tjeskobom, možda bi vam vanjski glas mogao pomoći da pronađete put. Osjećaj da vas obuzima "tjeskoba i" tjeskoba, nemogućnost da se brinete za sebe, ne mora biti svakodnevno pravilo.
3. Nemogućnost komuniciranja onoga što osjećamo iznutra
Kad doživite negativne emocije koje ne možete izraziti, one se akumuliraju u vama. Ponekad izlaze u neočekivanim oblicima kao što su: ljutnja, histerični plač, pretjerane reakcije, jaka tjeskoba. Nemogućnost komuniciranja onoga što imate u sebi stvara prekide s onima oko vas, sprječava razumijevanje i ova željezna zavjesa koja se stvara oko nas samo pogoršava osjećaj usamljenosti.Terapijom se možete pokušati riješiti i naučiti komunicirati sa samim sobom i s drugima .
4. Kad osjetite da imate nepodnošljivu ovisnost
Ovisnost nije samo ovisnost o drogama, kockanju i tako dalje. Afektivna ovisnost postoji i može otrovati iznutra, a da zapravo ne može reagirati, do te mjere da uništava ne samo naše veze već i naš način postojanja. Kad se osjećate zarobljeni u ovisnosti, podrška terapije zaista može biti svjetlo na kraju tunela: cesta je tu, pitanje je izabrati je li slobodna.
5. Kad se osjećate nesposobnima prihvatiti sebe
Ako se nikada ne osjećate dovoljno dobro i nikad se ne osjećate dovoljno dobro, griješite u samopoštovanju.Ovaj stalni osjećaj da niste ono što bi drugi trebali / htjeli / htjeli može nagrizati iznutra i dovesti do mnogih komplikacija u svakodnevnom životu. Svijest koju terapijski put daje u tom pogledu nesumnjivo je prosvjetljujuća kako bi se vrijednost dala ne samo vlastitim izborima, već i samome sebi. Što je najvažnije?
Samo ako se međusobno upoznamo i pokušamo suočiti s njihovim granicama i poteškoćama, možemo i onima koje volimo jamčiti da će se osjećati dobro. Pogledajte fotografije, ono što prenosimo onima koje volimo, ovisi o nama:
