Išijas u trudnoći: uzroci, simptomi i kako ublažiti bolove i bolove u leđima
Išijas u trudnoći je prilično čest: išijatični živac ima tendenciju upaliti se zbog kompresije uzrokovane maternicom, stražnjom stranom noge. U nekim slučajevima može proći i od kuka do stopala.
Išijas u trudnoći ima tendenciju pojavljivanja od petog ili šestog mjeseca, a zatim se pojačava kako trudnoća odmiče, kada trbuh raste i tijelo žene se u skladu s tim mijenja. Najviše će patiti žene s problemima prekomjerne tjelesne težine ili koje su već patile od bolova u leđima i srodnih tegoba prije začeća.
Išijas u trudnoći ima nekoliko simptoma koje ćemo detaljno vidjeti nakon što smo naveli glavne uzroke. Pokazat ćemo vam i moguće lijekove za ublažavanje boli, poput tjelesne aktivnosti ili obloga, no važno je da se trudnica uvijek javi svom liječniku kako bi on mogao propisati najprikladniji tretman. Tata Simona o tome kako se nositi s tjelesnim promjenama kad postane majka:
Koji su uzroci išijasa u trudnoći?
Išijas u trudnoći može biti uzrokovan nekoliko uzroka. Prije svega, to se može odrediti kompresijom išijatičnog živca zbog povećanja volumena maternice. Proširena maternica, zapravo, završava pritiskom na bedreni živac uzrokujući upalu i uzrokujući jaku bol koja ide od donjeg dijela leđa do stražnjeg dijela noge, a u nekim slučajevima i do stopala.
Drugi uzrok išijasa u trudnoći može biti težina samog fetusa koja generira kontinuiranu kontrakciju mišića trbuha, što dovodi do nepravilnog držanja leđa. Nije slučajno, zapravo, da bol nastaje upravo u donjem dijelu kralježnice. Nadalje, lumbalni mišić postaje osjetljiviji tijekom trudnoće zbog hormona relaksina, koji se proizvodi za pripremu elastičnosti u trenutku poroda.
Težina fetusa na kralježnici nije ravnodušna prema upali bedrenog živca: prirodno je da tijekom trudnoće kralježnica ima tendenciju da postane neuravnotežena zbog većeg opterećenja kojem je izložena, osobito u posljednjim mjesecima. da se savije prirodno kako bi se smanjila težina na zdjeličnom dnu, a žena nastoji zauzeti neuravnoteženo držanje, s zdjelicom prema naprijed i trupom natrag, što neizbježno uzrokuje bolove u leđima i upalu područja.
Drugi uzroci išijasa u trudnoći mogu biti emocionalna neravnoteža: stres i napetost često utječu na mišiće i živce, a išijatični živac - najduži u našem tijelu - zasigurno nije izuzet.
Koji su simptomi išijasa u trudnoći?
Simptomi s kojima se išijas javlja tijekom trudnoće različiti su, ali prije svega postoji bol lokalizirana u lumbalnom području i proširena na stražnji dio noge ili na stopala. U većini slučajeva zahvaćena je samo jedna. Noga, a ne oboje.
Bol uzrokovana bolovima kod išijasa može biti vrlo jaka, što otežava svaki pokret. Obično se trenuci jače boli izmjenjuju s drugima koji su manje intenzivni ili možete osjetiti bol koja nije prejaka, ali kontinuirana. Bol može biti popraćena pečenjem.
Ostali simptomi koji se mogu pojaviti zajedno s boli su osjećaj utrnulosti, problemi s inkontinencijom, trnci, slabost mišića.
Svi lijekovi za ublažavanje bolova kod išijasa u trudnoći
Ako tijekom trudnoće patite od išijasa, odmah se obratite liječniku i izbjegavajte to učiniti sami. On će vas zasigurno moći savjetovati o najprikladnijoj terapiji. Zapravo, tjelesna aktivnost u ovim slučajevima nije uvijek dobra, kako se vjeruje: vaš bi vam liječnik, na primjer, mogao savjetovati da se odmorite! Svaki pojedinačni slučaj priča je za sebe.
U međuvremenu, za ublažavanje boli i bolova u leđima, možete upotrijebiti neke mjere opreza, poput izbjegavanja prenaglih pokreta. Postoje određene vježbe koje mogu ublažiti patnju, ali ovu vrstu tjelesne aktivnosti uvijek morate izvoditi pod nadzorom fizioterapeuta ili u svakom slučaju nakon savjetovanja s njim kako biste te iste vježbe potom izvodili sami u svom domu.
Tjelesna aktivnost zasigurno može pomoći u sprječavanju išijasa: samo trebate hodati pola sata dnevno, ali samo ako liječnik to dopušta. Međutim, budite oprezni i uvijek pokušajte ravnomjerno rasporediti težinu na kralježnici i lumbalnom području Odaberite udobno cipele koje su široke u podnožju, ne više od 4 centimetra visoke, mogu pomoći i jogi!
Lijepa opuštajuća topla kupka može vam pomoći da opustite mišiće. U krevetu izbjegavajte spavanje na leđima, već stojite na boku sa savijenim nogama.
Možete se prepustiti specijalističkim masažama ili toplim ili hladnim oblogama. Uvijek pokušajte držati svoju težinu pod kontrolom kako ne biste dodatno opteretili leđa.
Više znanstvenih informacija možete pronaći u ovom članku na INRAN -u.
