5 čudnih i alternativnih načina sagorijevanja kalorija (čak i stojeći i sjedeći!)

Obično mislimo da je sagorijevanje kalorija sinonim za puno znoja u teretani, sate fizičkog napora i bezbrojna odricanja. Pa tako je. Ipak, postoje i drugi načini na koje trošimo kalorije, a to su kauč i (djelomični) sjedeći način života. Hajde da vidimo. U međuvremenu, evo kako sagorjeti kalorije tijekom kupovine

:

1. Žvakati žvakaću gumu

Podrazumijeva se da nikada nije pametno pretjerati, pa ne bi bilo nimalo korisno neprestano žvakati žvaku "cijeli dan bez prestanka, naizmjence s jelima od tjestenine i čokoladnim sendvičima. Ali očito žvakaću gumu dvadesetak minuta ... nakon jela to bi pomoglo metabolizmu da unese više kalorija.

Vidi također

Ovisnost o šećeru: 5 načina za borbu protiv nje!

Kalorije mesa

Kalorije voća: koje je najmanje kalorično voće? Učitavam ...

putem GIPHY -a

2. Seksajte i krenite na to

Iako se pokazalo da seks ima manju potrošnju od hodanja po traci za trčanje, to je ipak "tjelesna aktivnost. Prednosti seksa su mnoge, a među njima je svakako i" fizička aktivnost. Očito, "sat u prostoriji s alatima" nikada ne možete zamijeniti maštovitijim položajem psa, ali bit će vam drago znati da dok radite jednu od svojih omiljenih aktivnosti, trošite i kalorije.

3. Gledajte zastrašujuće filmove

Pa da, znate da "tjeskoba koja raste i napada vas dok gledate horor film koji udobno drijema na kauču? Taj adrenalin bio bi motor zbog kojeg vam srce brže kuca i koji bi, prema istraživanju engleskog jezika, sagorio kalorije: smanjenje apetita i metabolička aktivacija doveli bi do veće potrošnje kalorija. Evo dobrog razloga za gledanje horora.

Učitavam ...

putem GIPHY -a

4. Smijte se puno i s guštom

Smijanje je dobro za raspoloženje, a dobrobiti zdravog smijeha sada su već dobro poznate, no možete li zamisliti da je smijeh od srca također odličan način za sagorijevanje kalorija? Dakle, ne samo zdrav smijeh u društvu, već i oni koji su već gotovi udobno na kauču gledajući strip, ubrzavaju metaboličku potrošnju za 10-20% više.

5. vrpolji se i nervozno se kreće

Znate onu vrstu adrenalina koji raste kad smo nervozni i one pokrete koji proizlaze iz naše uznemirenosti? Ovo emocionalno stanje, koje nije povezano s nekom specifičnom tjelesnom aktivnošću, opterećuje vaš dan, ali i sagorijeva kalorije. Kucanjem prstiju po stolu, pomicanjem nogu ili zamahom sagorijeli biste 5 ili 6 kalorija više nego inače. I nemir također.

Učitavam ...

putem GIPHY -a

Između sofe i naslonjača, horora i stripa, preporučujemo neke grickalice prikladne za sagorijevanje kalorija: