5 aplikacija za vježbanje kod kuće tijekom karantene
Naš život do prije nekoliko tjedana bio je toliko zaposlen i kaotičan da je za neke od nas mogućnost pronalaska vremena za odlazak u teretanu bila prava privilegija.
Drugi su jednostavno morali otići pješice do ureda ili otići na kupanje za vikend.
No s povećanjem broja zaraženih koronavirusom, svi smo prisiljeni u karantenu i priznajmo, jedemo malo više, često iz dosade, a krećemo se vrlo malo!
Preporučujemo 5 aplikacija za kretanje po kući: od najzahtjevnijih za najsportskije do onih za najljepše!
U međuvremenu, evo nekoliko savjeta kako ubiti vrijeme:
1. ZNOJ
Omiljena aplikacija za žene.
Kayla Itsines i "elita osobnih trenera pratit će vas na putu treninga snage za oblikovanje vašeg tijela. Besplatno 7 dana!"
Vidi također
2. Izazov 30 dana
Kompletna aplikacija s prilagodljivim planovima na temelju vašeg cilja i savjeta o prehrani.
30 dana da promijenite način života i odmah vidite rezultate.
Pravi izazov za ljubitelje izazova.
3. Vježba od 7 minuta
Što je 7 minuta pred ovim dugim danima kod kuće?
Evo brzog, zabavnog i lijenog načina!
Samo 7 minuta treninga visokog intenziteta kako biste učinili minimum i tonizirali svoje tijelo. Pokušati!
4. Youtube
Naći ćete sve vrste obuke na svim jezicima svijeta.
No, pazite da odaberete samo najakreditirane kanale! Budući da vas nitko ne može osobno pratiti, riskirate da se ozlijedite!
5. Stranica alfemminile na Facebooku!
Pratite uživo prijenos Eliane Dell'Anne, instruktorice joge koja sudjeluje u našoj inicijativi #Lazonarosa i izaziva nas: # 30giornidiyogadacasa.
Svako jutro u 11 na našoj Facebook stranici i na Youtube kanalu Eliane Dell'Anna.
