Treba li s vremena na vrijeme preskočiti međuobrok ili doručak kako bi se osjećali dobro i smršavjeli? Istina ili lažni mit?
Zahvaljujući testu kupaćih kostima s strahom, mnogi od vas će zasigurno prije ili kasnije podleći iskušenju da preskoče jedan ili oba dotična obroka, možda u iskušenju pouzdanih prijatelja ili jednostavno razuvjereni rezultatima nekog obećavajućeg istraživanja.
Ustanovljeno kao uobičajena prehrambena praksa, s vremena na vrijeme skakanje na doručak ili međuobrok često se opravdava na internetu kao učinkovito rješenje za dobar osjećaj i gubitak težine; ipak, ovo pogrešno uvjerenje rijetko je praćeno stvarnom sviješću o posljedicama koje ova dijeta može imati u smislu odgovarajuće opskrbe bitnim hranjivim tvarima, poput vitamina ili mineralnih soli.
Kako bi razjasnila naše ideje i istražila podrijetlo ovog lažnog mita, Barbara Motolese di isprekidani post ".
Kao posljedica lažnog mita o preskakanju obroka, postoji i nevjerojatna teorija o povremenom postu prema kojem je isprekidani post najjednostavnija strategija za mršavljenje, dobivanje mišićne mase i zdrav život.
Vidi također
Suočena s mnoštvom izvora, studija i članaka, često s kontradiktornim rezultatima, naša veleposlanica Barbara Motolese osjetila je potrebu konzultirati se sa mišljenjem stručnjaka kako bi dobila kompetentan i pouzdan odgovor na to pitanje.
Jeste li znatiželjni, poduzetni i "kognitivni" ljudi? Sudjelujte u#OperationFalsiMiti i pomozite ponovno potvrditi istinu o lažnim mitovima na internetu, posebno onima u prehrambenom sektoru! Da biste saznali kako se pridružiti, kliknite ovdje i postanite poput Barbare Motolese "lovci na lažne mitove". Nadamo se da će mnogi od vas doći!
Pa, kao odgovor na Barbarin zahtjev, umiješala se dr. Valeria Del Balzo, stručna nutricionistica i biologinja, koja je pomogla otkriti lažni mit sa znanstvenog stajališta.
Prema dr .ssa, preskakanje doručka ili međuobroka ne pomaže u mršavljenju niti stvara osjećaj ugode; naprotiv, s obzirom na mršavljenje, njihovo preskakanje otežava zadržavanje apetita s obzirom na dva glavna obroka (ručak i večeru).
Kako bi to potvrdio, stručnjak ističe da ne doručkovanje doprinosi razvoju osjećaja vrlo velike gladi, što bi dovelo do konzumiranja hrane velike gustoće energije, u većim obrocima nego što je uobičajeno.
Za one koji su još uvijek uvjereni u vezu između preskakanja doručka ili međuobroka i gubitka tjelesne težine, dr. Podsjeća kako je mršavljenje prije povezano s dijelovima konzumirane hrane i razinom tjelesne aktivnosti.
Još uvijek niste uvjereni? Želite li znati više? Kliknite ovdje kako biste pročitali dubinsku analizu dr. Del Balza i potpuno otkrili lažni mit. Naš stručnjak će vas uputiti da ponovno otkrijete istinu!
