Solarni pleksus: njegovo mjesto i njegovo značenje
Solarni pleksus je naziv za definiranje treće čakre: nalazi se između trbušnog područja i pupka. Njegovo funkcioniranje ima važan utjecaj na emocije. Deblokiranje ga zapravo znači jačanje vlastitog samopoštovanja i povećanje svijesti upravljajući emocijama u Samopoštovanje se može ojačati jednostavnim vježbama: pogledajte video i dopustite da vas vode prema novom stanju blagostanja i unutarnje ravnoteže!
Blokirani solarni pleksus: udarac u trbuh
Solarni pleksus, osim emocija i volje, također regulira prehranu, autonomiju i metabolizam. Njegov dominantni element je Vatra, simbol svjetla i topline i duhovnog osvjetljenja. Ovo područje često se smrzava, čak i za potisnute emocije i reakcije, zbog nezadovoljstva sa svojim životom, s osjećajnim i emocionalnim odnosima općenito, ali vrlo je važno osigurati da energija slobodno teče u njemu. Osim gastrointestinalnog sustava, mogu utjecati i sluznice, ritam spavanja., srce. Proizvodnja adrenalina, koji potiče vašu reakciju na šok, bol ili trenutak panike, događa se zahvaljujući nadbubrežnim žlijezdama. U svakom pojedincu postoji 7 čakri (čakra na sanskrtu znači kotač, krug koji apsorbira univerzalnu energiju i oslobađa energiju prema van): solarni pleksus je treći, računajući odozdo, i poistovjećen je s energijom kroz koju prolazi svih sedam stupnjeva do stupnja samosvjesne svijesti. Svaka čakra povezana je s bojom, glazbenom notom, mantrom, prirodnim elementom ili planetom i horoskopskim znakom. Ako vam je solarni pleksus blokiran, to može uzrokovati tjelesnu slabost, nemogućnost da kontrolirate svoje emocije; možete pokazati pretjeranu konzumaciju hrane, netoleranciju prema drugima, nedostatak vitalnosti, nesigurnost, tjeskobu, želučane i probavne smetnje. Da bi gastrointestinalni sustav dobro funkcionirao i potpuno disao, morate deblokirati treću čakru. Kako se vaš solarni pleksus počinje otvarati, vratit ćete racionalniju kontrolu nad emocijama, što neće utjecati na vašu volju. Sumnje će nestati, samopoštovanje će se povećati, nauštrb osjećaja krivnje, ali i osjećaja užitka. Ovo područje tijela između pupka i dijafragme prima živčane podražaje koji utječu na vaše raspoloženje i vaše ponašanje s vanjskim svijetom.
Vidi također
Solarni pleksus: čakra koja vodi želudac!
"Udarac u trbuh", "Imam zatvoren trbuh", "Imam leptire u želucu" izrazi su koji ukazuju na pretjerane emocije, emocionalnu slabost i tjeskobu. Promjene raspoloženja, psihološke bolove poput anksioznosti, panike i apatije prima solarni pleksus. Stres, uznemirenost, strah uvijek se oslobađaju u području solarnog pleksusa, koji se naziva i celijakija, zajedno s ljutnjom, ogorčenjem, ogorčenjem i strahom, što dovodi do nestanka, dizenterije, nezasitne gladi ili spastičnog kolitisa. Da biste opustili treću čakru i što prije povratili tjelesnu dobrobit, potrebno je uzeti tople napitke ili zagrijati područje vrećicom s vodom. Toplina opušta i blagotvorno djeluje na vaš organizam koji pati, brzo ga obnavljajući. solarni pleksus iz kojeg odlaze. sve energije koje uključuju crijeva, želudac, jetru, žučni mjehur, živčani sustav, oči, zube i nokte. Ako solarni pleksus radi dobro, vaše će tijelo uživati u dobrom zdravlju. Emocionalni dio uvelike utječe na zdravlje tijela: iz tog razloga patite od psihosomatskih poremećaja. Strahovi, panika, tjeskoba ometaju disanje, skraćuju ga. U ovoj situaciji ne možete dobro izbaciti ugljični dioksid iz pluća, pa stoga ni mentalne toksine, poput negativnih misli i stres, koji osim što usporavaju dah, zatežu mišiće, oštećuju cirkulaciju krvi i oksigenaciju tkiva. Da biste potpuno izbacili toksine, morate prakticirajte disanje bez kontrakcije, inače se ne postiže dobra detoksikacija.
Meditacija: valjano sredstvo za detoksikaciju sustava um-tijelo.
Meditacija je jedan od najboljih alata za detoksikaciju sustava uma i tijela jer opušta mišiće, smiruje nemiran um, mijenja negativne emocije, pretvarajući ih u pozitivne osjećaje i izazivajući biokemijske lančane reakcije koje pogoduju funkcioniranju svih vaših unutarnjih organa. organa. Čak i umjerena tjelesna aktivnost, ako je umjerena, ima blagotvorne učinke na raspoloženje i tijelo, oksigenirajući kožu i mozak te potičući proizvodnju endorfina. Morate naučiti disati, upravljati dahom. Joga disanje pomaže vam savladati solarni pleksus i otkazati negativno, uključujući vizualizacijom žutog cvijeta ili sunca. U vrijeme potrebe, ova čakra, povezana sa zlatnožutom bojom, simbolom sunca vitalnosti i znanja, dat će vam mudrost i samopouzdanje. Svaka čakra povezana je s bojom, glazbenom notom, mantrom, prirodnim elementom, planetom i horoskopskim znakom.
Refleksoterapija stopala također može pomoći, jer se točka solarnog pleksusa nalazi ispod trećeg prsta, koji je pritisnut prema ritmu disanja. Također možete sami zamahnuti nožnim prstima / ili suprotno od kazaljke na satu nekoliko minuta.
Vidi također: 20 poza joge za svakoga
Treća čakra: karakteristike i posebnosti.
Osjet mirisa ima veliki utjecaj na treću čakru; zapravo, ugodno mirisna eterična ulja, poput onog limuna koji daje energiju, onog đumbira protiv tjeskobe, onog paprene metvice, koje potiče odlučnost, onog ružmarina, koji pomaže probaviti, onaj bergamota, koji opušta, može potaknuti vašu blagotvornu meditaciju, opustiti vas i umiriti, ako se opečete u sobnim difuzorima. Koriste se za masaže, pomažu u deblokadi solarnog pleksusa. Preporučujemo da pomiješate dl lanenog sjemena ulje u desetku nekoliko kapi ulja limuna, mente i đumbira za masažu na solarnom pleksusu, sporo dišući. Također je važno konzumirati žutu hranu, tipičnu za ovu čakru: sireve, kamilicu, banane, žutu papriku i cedar. treća čakra, mjesto svih emocija, za poznatu plesačicu Isadoru Duncan bila je izvor pokreta plesa projiciranih iznutra prema van. Ako se usporedite sa drvetom, mislite da solarni ili celijakijski pleksus predstavlja vaše korijenje. Sve što proizvedete i izvana, vaši plodovi, vaše metaforično lišće dolaze odatle. Počevši od dna, prva čakra je Muladhara, središte trtice, smještena u podnožju kralježnice: ona predstavlja element Zemlje, naš instinkt preživljavanja i racionalnost. Drugi je Svadhistana, sakralni ili centar križa, koji se nalazi u trbušnom području, ali niže, iza reproduktivnog sustava: povezuje se sa elementom vode, sa željom i seksualnošću. Treći je upravo solarni pleksus. Četvrti je srčani, Anahata: središte je sustava i povezan je s dubokom ljubavlju, pobožnošću i mirom. Peti je Vishuddha: središte vrata, grla, komunikacija i kreativnost, zvuk i samoizražavanje. Šesta je Ajna: središte zapovijedi, mudrosti, znanja, Treće oko, koje njeguje sposobnost razumijevanja i vaše psihičke sposobnosti. Sedma je Sahasrara, središte Vrtloga: povezuje se sa sviješću u smislu potpune samosvijesti, to je lotos s 1000 latica, univerzalni identitet.
Njihova glavna funkcija je apsorbirati univerzalnu energiju, metabolizirati je i zatim oslobađati energiju prema van. Svaki centar odnosi se na određene organe tijela i ima svoje psihičke i duhovne funkcije. Blokada ili nedostatak energije čakre uznemiruje um, tijelo i duh.
Savjeti protiv stresa, joga i savršeno disanje.
Kad doživite šok, neugodan osjećaj, bol, negativnu emociju, vaš želučani sustav crijeva odmah reagira, odnosno somatizira te osjećaje na fizičkoj razini. Ponekad vam organi ne rade dobro jer su ugroženi svakodnevnim stresom, užurbanim životom, strahom koji mogu uzrokovati razne tegobe. Neki ljudi osjećaju napetost u području dijafragme, ispod donjih plutajućih rebara, mišića koji sudjeluje u dobrom disanju. Negativne emocije blokiraju disanje, i kao udisanje i kao izdah s posljedicama na oksigenaciju i toksine. Morate biti sposobni upravljati stresom, ne živjeti bjesomučno, ne robovati negativnim emocijama, ne izlijevati sve vrste negativnosti na solarni pleksus, s razornim posljedicama na vaše fizičko i psihičko stanje, na primjer, nesanica, depresija, tjeskoba ili panika, gastrointestinalni problemi, česte glavobolje. Zahvaljujući jogi, sve se čakre prazne, a time i treće, središte koje distribuira energiju. Da biste ga oslobodili i uklonili sve vrste stresa, morate naučiti disati. Zatim otključajte blokiranu i blokiranu energiju i moći ćete prevladati probleme gastrointestinalnog područja. od drugih bolesti. Kako biste uravnotežili svoj solarni pleksus, pokušajte se često izlagati suncu, diviti se drugima, biti ponosni i bolje se brinuti za sebe, prihvatiti nove izazove, dovršiti projekte koji su nedovršeni i posvećeni ugodnim aktivnostima. Ukrasite svoj stol zlatno žutim predmetima. Patologije uvijek potječu iz energetskih blokova! Postanite gospodarica svog daha, naučite mu zapovijedati, pa ćete znati dominirati svojim raspoloženjem, svojim raspoloženjem i moći ćete svaku emociju promijeniti u pozitivnost, čak i onu vrlo negativnu.Dobro dišući, sposobni ste vršiti koristan rad na svom umu i učiniti sve vrste fizičke i duhovne boli podnošljivom.
