Strah od letenja: kako ga prevladati i putovati u potpunoj vedrini
Ako se bojite letenja, prvo ćete od svih čuti da je svaki dan na svijetu mnogo ljudi koji ulaze u zrakoplov, da je avion najsigurniji put na svijetu i da su prometne nesreće mnogo brojnije. Znamo koliko je teško prihvatiti sve ove riječi, ali uvijek imajte na umu da vas strah ne može spriječiti da radite ono što volite. Pogledajte video ispod i uzmite primjer od ove djevojčice!
U čemu se sastoji strah od letenja?
Ono što ljudi oko vas nisu uvijek u stanju razumjeti je da je strah od letenja iracionalan strah (kao i svi strahovi po tom pitanju) pa vam ne trebaju znanstvena objašnjenja i postoci koji će vam pomoći, već malo zdravog ohrabrenja. Naravno, od mnogih ljudi koji svaki dan idu avionom radi susreta s dalekim prijateljima ili čak jednostavno zbog posla, ne rade svi to bez tjeskobe i straha.To je zato što postoji postupni strah od bijega, onaj koji vas blokira i ne tjera da odete, to je onaj umjereniji koji vas prati tijekom svakog putovanja, ali vas ne ograničava u vašim izborima i u životu čak i ako stvara neka nelagoda u trenutku polijetanja kada shvatite da ste se našli mnogo kilometara iznad zemlje! Strah od letenja vrlo je česta fobija pa se nemojte prvo osjećati sami ili neshvaćeni. Umjesto toga, u dobrom ste društvu: toliko je zvijezda koje odustaju od letenja avionom jer se boje!
Vidi također
Zašto se bojimo leta?
Rođeni smo na zemlji i nemamo krila za let. Letenje, osobito za one koji se time počinju baviti u poodmakloj dobi, a ne kao dijete, uvijek je izvor vijesti koje mogu rezultirati tjeskobom i uzbuđenjem. Kad smo u avionu, činjenica da ne možemo otvoriti prozor kako bismo došli do zraka, svijest o tome da ne možemo izaći dok ne stignemo na odredište i ideja da se definitivno udahnemo može uzrokovati stres i strah kod putnika početnika grije u onima koji često idu avionom. Pomislite samo da se jedan od dva Talijana boji letenja! Oni koji se plaše letenja to odmah prepoznaju: znoje se, drže se za ručke, s užasom prate kretnje upravitelja i hostesa, to kad uspiju ne prepustiti se čistoj panici, već zadržati barem privid kontrole.
Strah od aviona ili aerofobija može se prevladati, baš kao i svaki drugi strah na svijetu. Nastavkom čitanja zajedno ćemo otkriti kako prevladati strah od aviona!
Prevladavanje straha od letenja: kako to učiniti!
Kao što smo vidjeli, postoje različiti stupnjevi straha od letenja. Ako je strah blag ili umjeren, dobar savjet je prvo se raspitati o svemu što se događa tijekom putovanja avionom, ograničiti paniku i imati realni pogled na putovanje. Znanje uvijek ograničava strah, jer se obično bojimo mnogo više nego što ne znamo, a nepoznati su nam. Razumijevanje onoga što se događa pri polijetanju, kako avion radi i koji su sigurnosni uređaji na brodu dragocjena je pomoć u ublažavanju straha. Na brodu postoje mali trikovi kako biste sebi odvratili pažnju, poput bojenja albuma (da, čak i ako niste dijete, ovaj trik vam odvlači pažnju i razveseljava vas), slušanje glazbe, spavanje, opuštanje, zamišljanje boravka u zoni udobnosti ili zašto ne, radujem se svemu lijepom što vas očekuje po dolasku! Jedan od načina da prevladate strah od letenja je često putovanje: ako izazovete svoj strah, možete ga samo nadvladati jer ćete doći u kontakt s njim i moći ćete ga doista razumjeti! Još jedno dobro rješenje za uplašene putnike je odlazak u društvu, rukovanje prijatelja kojem vjerujete (i koji se naravno ne boji) pri polijetanju i slijetanju izvrsna je terapija protiv straha.
U svakom slučaju, dobro je slijediti neke savjete kako biste ograničili posljedice straha, izbjeći čokoladu, kavu, energetska pića ili žestoka pića prije ulaska na let, u zračnu luku stići odmorni jer umor uvijek izaziva tjeskobu. Mnogi strašni putnici uzimaju prirodne sedative: uvijek potražite savjet od drugog pouzdanog liječnika prije nego ih ponesete sa sobom. Posljednja preporuka: Nosite udobnu odjeću: nema previše uske odjeće, džempera s kravatom ili kravata kako biste izbjegli osjećaj gušenja koji često prati paniku. Što ako je strah od letenja veći od vas i jednostavno ne možete zamisliti ulazak u avion? Postoje posebni tečajevi za prevladavanje straha od letenja!
Da biste se suočili s putovanjem, važno je razgovarati!
Komuniciranje s kabinskim osobljem da se bojite putovanja dobar je potez za prevladavanje straha jer ćete se odmah osjećati razumljivo i sigurno. Domaćice i stjuardi vrlo su navikli rješavati ovakve situacije i znat će vas umiriti strpljenjem: obučeni su za to i učinit će sve da se osjećate opušteno. Čak i u slučaju turbulencije, postavite sva pitanja koja smatrate potrebnima, shvatit ćete da se u 99% slučajeva zaista nema čega bojati i što vam se čini da su situacije velike opasnosti i tjeskobe zapravo vrlo normalne. Za one koji često putujte avionom! Tko se boji letenja, jako pazi pri odabiru sjedala: bolji prozor ili unutra? Bolji prvi red ili pri dnu?
U stvarnosti nema objektivnog odgovora koje sjedište u avionu izaziva manji strah. Ali zasigurno, ako sjedite u prvim redovima, možete ispružiti noge i imati bliži i češći kontakt s posadom koja zna upravljati vašom tjeskobom. Ako se bojite letenja, činjenica da ste rezervirali avionsku kartu i sjeli u naslonjač pred polazak već je pravi teret! To znači da činite korak kako biste prevladali svoje strahove i cilj se uvijek postiže na ovaj način, korak po korak! S druge strane, ako vas sama ideja ukrcaja u avion ograničava i užasava, prijavite se na određeni tečaj kako biste prevladali strah od letenja, zajedno sa simulatorom leta!
Bez obzira na to koliko imate godina: nikad nije kasno otkriti ljepotu letenja!
