Strah od ljubavi: što je filofobija i kako se ona može prevladati
Svaka se osoba nečega boji. Ima onih koji se boje visine, onih tame, onih koji su, s druge strane, užasnuti idejom smrti. Postoje slučajevi, međutim, kada je najveći strah pojedinca u odnosu na osjećaj koji je obično uzvišen: ljubav. Uz tehnički naziv filofobija, strah od ljubavi je češći nego što se moglo pomisliti. Ovaj će vam članak pokazati od čega se zapravo sastoji, koji su uzroci i kako ga možete prevladati.
Što je filofobija
Izraz filofobija potječe od grčkog philos, ili ljubav, i phobos, strah. Strah od ljubavi nije nedavno, ali se tek danas pažljivo proučava kako bi se razumjelo zašto neki ljudi u ljubavi vide jedan od pozitivnih osjećaja par excellence kao nešto čega se trebaju bojati.
Međutim, oni koji pate od filofobije često osjećaju potrebu za naklonošću. Stoga, ako s jedne strane prevladava teror zaljubljivanja i trajnog povezivanja s nekim, s druge strane traži se bliskost i razumijevanje, kao što se događa sa svim ljudskim bićima. Ta unutarnja podvojenost može dovesti do nekoliko učinaka.
"Klasični" simptomi straha od zaljubljivanja i ljubavi su tendencija da nikada ne želite učiniti svoju vezu ozbiljnom i da ne poduzimate temeljne korake za razvoj odnosa u paru. Nadalje, čini se da ti ljudi pijuckaju svoje osjećaje i pokazuju naklonost jer se boje da bi mogli izgubiti kontrolu nad svojom slobodom i neovisnošću ako dopuste da im emocije potpuno zasvijetle.
Međutim, u najozbiljnijim slučajevima, oni koji se boje ljubavi osjećaju simptome anksioznosti koji dovode do izolacije od drugih i izbjegavaju situacije u kojima bi moglo doći do emocionalne uključenosti. Uza sve to postoji i mogućnost pravih napada panike jer se na ljubav gleda kao na opasnost po psihičku stabilnost.
Vidi također
Zašto se bojimo ljubavi?
Kao i svaka druga vrsta straha, i filofobija ima uzroke koji se mogu pratiti u prošlosti ili u osobnosti onih koji pate od nje. Zapravo, to se može odrediti individualnom pretjeranom potrebom za neovisnošću. Oni koji imaju osobito racionalan karakter i mentalitet, navikli su istraživati i imati kontrolu nad bilo kojom situacijom, boje se otpustiti svoje inhibicije u vezi.
Zapravo, ljubavna priča sa sobom donosi i dosta nepredvidljivosti. Da bi uspjela, potrebno je da se dva partnera napuste jedno drugo, da spuste stražu i otkriju kvalitete, nedostatke, snove i strahove. ta potpuna otvorenost ne može postojati međusobno povjerenje, temeljno za svaki ljudski odnos. Stoga će se oni koji imaju tendenciju kontrolirati sve aspekte svog života osjećati neugodno jer se moraju suočiti s ranjivošću koju ljubav nosi i mogli bi pobjeći iz bilo koje veze koja nadilazi jednostavna "avantura" ili posjećivanje bez obveze.
S druge strane, često su „žrtve“ straha od ljubavi prema svima onima koji su u svom životu doživjeli ljubavnu patnju ili posebno značajne epizode kao djeca. Izdaja, drastičan kraj priče, napuštanje voljene osobe ili čak i "poniženje koje je pretrpio bivši partner": to su samo neki od razloga koji mogu biti iza razvoja filofobije za pojedinca koji je prethodno mogao voljeti.
Nedavno je primijećeno da je filofobija tipičnija za muškarce nego za žene. Zapravo, prema psihoterapeutkinji i seksologinji, Marinelle Cozzolino, muškarci se teže zaljubljuju i dopuštaju sebi da se zaljubljuju teže nego žene: "kad osjećaju da će se to dogoditi, smatraju da je ljubav toliko temeljna u njihovom životu da oni se toga boje ". Kako se ne bi uključili, usredotočuju se na sve aspekte života koji nemaju veze s ljubavlju, od posla do hobija i sporta.
Kako prevladati filofobiju
Kao i svi drugi strahovi, i filofobija se može nadvladati. Da biste uspjeli, morate se uključiti i htjeti poraditi na svom unutarnjem ja na takav način da se možete otvoriti drugima. Vidjeli smo kako je moguće razumjeti patite li od ove vrste straha i koje su njegove manifestacije. Kad se to shvati, mora se započeti individualni i, u nekoliko slučajeva, potpomognuti put kako bi se moglo otkriti ljepota davanja i primanja ljubavi bez prepreka.
1. Preispitajte svoju povijest
Prvi korak u rješavanju i prevladavanju filofobije zasigurno je vrlo osoban. Zapravo, čovjek mora preispitati svoju prošlost kako bi shvatio što je dovelo do tog straha. To može biti traumatična epizoda u djetinjstvu ili adolescenciji, možda doživljena u obitelji, i / ili nešto doživljeno u prethodnim vezama. Važno je da na objektivan način preispitamo svu prošlost kako bismo pokušali pronaći temeljni uzrok. Nakon što se identificira, bit će lakše slomiti obranu koju smo s vremenom podigli.
2. Zatražite pomoć
Posebno kada nelagoda uzrokovana strahom od ljubavi zavlada, postaje još važnije zatražiti pomoć od psihoterapeuta. Slušanjem i samoanalizom moguće je pratiti podrijetlo problema i razumjeti kako se on može prevladati. Razumijevanje zašto se ljubavi toliko plaši također dovodi do suočavanja s temeljnom boli, često prešućenom. Zahvaljujući terapiji i suočavanju s psihoterapeutom , ruše se one barijere koje su prethodno stvorene oko vlastite emocionalnosti i prihvaćaju se sve strane ljubavi, od najpozitivnijih do onih manjih. Ukratko, otkrit ćete ljepotu ljubavi, a da ništa ne dobijete zauzvrat.
3. Dajte si vremena
Otkrivanje i prihvaćanje vlastite ranjivosti nije lako, osobito onima koji su svoju racionalnost i hladnoću uvijek činili jačom točkom.Iz tog razloga, bilo da se nosite s filofobijom radeći na sebi isključivo samostalno ili uz pomoć terapije, bitno je dati si vremena. Prihvaćanje smanjenja obrambenih sposobnosti, mogućnost ozljeđivanja ili razočaranja, odustajanje od kontrole nad emocijama nisu trivijalni izazovi, naprotiv. Kako bi prevladali filofobiju na najbolji mogući način, važno je stoga ne postavljati krajnji rok. korake, dan za danom, a kad to ne primijetite, moći ćete davati ljubav bez straha.
Najznačajnije fraze o strahu od ljubavi
Za kraj smo prikupili 10 poznatih fraza koje imaju za glavnu temu strah od ljubavi. Različiti su autori istaknuli kako se preplavljenost time podudara s poluživim životom, čime se koči prava sreća.
Suprotno od ljubavi nije mržnja. To je strah.
Gary Zukav
Gubitak života nalazi se u ljubavi koju nismo uspjeli dati, u snazi koju nismo mogli upotrijebiti, u sebičnoj razboritosti koja nas je spriječila u riziku i koja je, izbjegavajući žaljenje, nedostaje nam sreće.
Oscar Wilde
Nije li strah od zaljubljivanja već mala ljubav?
Cesare Pavese
Odbijanje ljubavi zbog straha od patnje je poput odbijanja života zbog straha od smrti.
Anonimno
Strah od ljubavi je strah od života, a oni koji se boje života već su tri četvrtine mrtvi.
Bertrand Russell
Bolje je voljeti i izgubiti nego nikad voljeti.
Alfred Tennyson
Ljubav ne može koegzistirati sa strahom.
Lucio Anneo Seneca
Ne bojim se smrti, ali bojim se ljubavi.
Alda Merini
Od svih oblika razboritosti, razboritost u ljubavi možda je najsmrtonosnija za istinsku sreću.
Bertrand Russell
Dvije su temeljne motivacijske sile: strah i ljubav. Kad se bojimo, povlačimo se iz života. Kad smo zaljubljeni, sa strašću se otvaramo svemu što nam život nudi.
John Lennon
